Bei Achtsamkeit geht es darum, Wege zu finden, langsamer zu werden und auf den gegenwärtigen Moment zu achten – was die Leistung verbessert und Stress reduziert. Es geht darum, die Zeit und den Raum zu haben, sich auf das zu konzentrieren, was direkt vor uns liegt, auch wenn viele andere Kräfte versuchen, uns in der Vergangenheit festzuhalten oder uns dazu einladen, zu phantasieren oder uns Sorgen über die Zukunft zu machen. Es geht um eine natürliche Eigenschaft, die jeder von uns besitzt und die wir in wenigen Minuten am Tag weiterentwickeln können.