Ein Zitat von Luke Evans
Es tut Ihrem Körper gut, eine Pause zu machen. Selbst wenn Sie trainieren, müssen Sie jede Woche einen Cheat-Day einhalten. Der Körper reagiert besser auf das Training, wenn man ihm Trainingspausen gönnt oder die Ernährung lockert.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Oft wird vergessen, dass die Ernährung zwar sehr wichtig ist, aber auch sehr gut sein muss. Man muss sich ausreichend ausruhen. Dann reagiert Ihr Körper auf das Training.
Aber im Durchschnitt gehe ich etwa vier bis fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Heute bin ich so erfahren im Training – ich höre tatsächlich auf meinen Körper. Mein Körper braucht Freiheit. Wenn ich trainiere, schaffe ich Gelassenheit und produziere Sauerstoff in meinem Blut. Es hilft mir, besser zu denken und mich zu entspannen. Durch Training verschärfen Sie das Problem.
Es scheint, dass wir uns alle darin einig sind, dass es eine gute Idee ist, den Körper durch Bewegung, Ernährung und Entspannung zu trainieren, aber warum denken wir nicht darüber nach, unseren Geist zu trainieren?
Ich würde vermuten, dass jeder amerikanische Actionfilm anders wäre. Es geht nur darum, zu trainieren, hart zu trainieren, viel zu trainieren. Dann habe ich versucht, an diesem Tag die beste Leistung zu erbringen, und bisher hatte ich Glück.
Ich bin nach Brasilien gereist, um mehr über meinen Körper und meine Konstitution zu erfahren: was ich vor dem Training, während des Trainings, nach dem Training und sogar nach dem Spiel tun soll.
Wenn Sie richtig trainieren, sollten Sie stetig Fortschritte machen. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie bei jedem Rennen eine persönliche Bestleistung erreichen ... Jede Trainingseinheit sollte so sein, als würde man Geld auf die Bank legen. Wenn Ihr Training funktioniert, zahlen Sie weiterhin auf Ihr Kraftkonto ein ... Zu viel Training hat den gegenteiligen Effekt. Anstatt zu bauen, reißt es ab. Ihr Körper wird es erkennen, wenn Sie begonnen haben, den Ausschlag zu geben. Hören Sie es sich unbedingt an.
Ich mache auch Mentaltraining. Also, Körper, Geist und Seele – alles wird jeden Tag angesprochen. In der Regel absolviere ich drei Trainingseinheiten pro Tag.
Ich schummele nie im Training. Ich bin es mir selbst und meiner Familie schuldig, immer alles zu geben, was ich habe. Ehrlich gesagt hasse ich jede Trainingsminute. Aber die Belohnung, alles zu geben und zu sehen, dass es auf dem Platz in Großartiges umgesetzt wird, ist der Grund dafür, dass sich das alles lohnt.
Die Leute reden immer davon, dass die Ernährung einen so großen Teil des Trainings ausmacht, aber sie glauben, dass sie den Schaden im Fitnessstudio irgendwie übertreffen können, wenn sie ständig schummeln. Der Schlüssel liegt darin, das Gleichgewicht zu halten, die Diät einzuhalten und die harte Arbeit zu leisten, und wenn Sie sich durchsetzen, wird Ihr Körper wirklich reagieren.
Training ist schlecht für dich! Training, gefolgt von Ruhe und richtiger Ernährung, ist gut für Sie und bereitet Sie besser auf die Veranstaltung vor, für die Sie trainieren.
Ich trainiere mit Pilates – es ist ein tolles Training für die Körperausrichtung. Ich trainiere jeden Tag mit einer Pause pro Woche. Ich mische es mit Krafttraining und Cardio.
Man muss klug trainieren. Es besteht immer die Gefahr eines Übertrainings oder eines Trainings, das über die Erholungskapazität des Körpers hinausgeht, und das führt zu Verletzungen.
Mit jeder Trainingseinheit werde ich immer besser. Ich habe jetzt keine anderen Pflichten, keine Sorgen, es dreht sich alles um Training, Essen und Schlafen. Ich habe viel mehr Zeit und kann viel mehr Aufwand in das Training stecken. Mir geht es jeden Tag besser. Solange ich mich wohl fühle, habe ich definitiv keinen Zweifel daran, dass ich zu den Olympischen Spielen gehen und gewinnen kann.
Ich trainiere immer, egal ob ich meinen Geist trainiere oder meinen Körper. Ich mache immer etwas.
Ich gehe jeden Tag zum Training. Ich habe wirklich kein Trainingslager. In der Welt des Boxens, und daher kam das, kam es fast jedes Mal vor, dass ein Mann den Ring verließ und nicht wieder ins Schwitzen kam, bis er zu seinem nächsten Trainingslager ging. Er würde absolut nichts tun, bis er mit dem Training für den nächsten Kampf begann.
Ich esse ziemlich sauber, aber das Training ist anstrengend. Wenn man zweimal am Tag trainiert, kann es sehr anstrengend sein, deshalb bleibe ich lieber bei der Diät.
Verwandte Autoren
Zitate von Arnold Schwarzenegger
österreichisch
Schauspieler
Zitate von Benedict Cumberbatch
Englisch
Schauspieler
Zitate von Bruce Lee
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Clint Eastwood
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Daniel Radcliffe
britisch
Schauspieler
Zitate von Dwayne Johnson
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Jeff Bridges
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Johnny Depp
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Hart
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Spacey
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Leonardo DiCaprio
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Rob Lowe
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Robert Pattinson
Englisch
Schauspieler
Zitate von Sylvester Stallone
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Will Rogers
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Zach Braff
amerikanisch
Schauspieler