Ein Zitat von Lulu Wang
Aber wenn man trauert, wenn man etwas Schwieriges durchmacht, verliert man den Appetit. Du willst nicht essen. Die Leute kommentieren auch ständig Ihr Gewicht und zwingen Sie gleichzeitig zum Essen, also ist es sehr kompliziert.
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Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, den Mund zu schließen – was für einen Politiker sehr schwierig ist. Oder achten Sie auf Ihr Essen – achten Sie einfach darauf, essen Sie es nicht.
Die „natürlichen“ Instinkte, wenn jemand eine Trennung durchmacht, stehen im Widerspruch zur Heilung. Viele Menschen hören beispielsweise mit dem Essen auf oder ernähren sich sehr ungesund, und wenn Ihr Körper in dieser schwierigen Zeit nicht mit den notwendigen Nährstoffen versorgt wird, ist es für Sie äußerst schwierig, sich emotional zu erholen. Also, das Wichtigste zuerst: Zwingen Sie sich zum Essen, auch wenn das das Trinken grüner Smoothies bedeutet, damit Sie Ihrem Körper Nährstoffe zuführen.
Normalerweise möchte ich nach einem Spiel etwas essen, von dem ich weiß, dass es sättigt. Steak ist eine meiner Proteinoptionen. Für mich geht es vor allem darum, mein Gewicht zu halten. Da ich schlanker bin, neige ich dazu, während der Saison abzunehmen, also muss ich tatsächlich mehr essen, um das Gewicht halten zu können.
Viele Menschen empfinden die Möglichkeit, etwas umsonst zu essen, ohne kochen oder abwaschen zu müssen, als großen Trost, wenn sie zum Abendessen gehen. Aber sie vergessen ganz, wie schwierig es ist, mit einem Fremden zu sprechen und gleichzeitig zu essen.
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Appetit auf das Leben weitaus größer ist als Ihr Appetit auf bloßes Essen.
Ich habe tatsächlich abgenommen, weil ich nicht besessen war. Wenn ich Lust auf etwas habe, esse ich es und dann ernähre ich mich gesund, und ich denke nicht: „Oh, ich kann nicht essen.“ Das bedeutet, dass ich nicht zu viel essen möchte, weil ich es mir bequem mache. Es ist sehr interessant. Bei mir hat es funktioniert.
In der heutigen Zeit des schnelllebigen Lebens ist es nicht immer möglich, zu Hause zu sitzen und zu essen, aber wenn Sie auswärts essen gehen, tun Sie dies als Familie und unterstützen Sie alle tollen Lokale in Ihrer Nähe. Ich esse immer noch im selben Restaurant wie als Kind mit meinen Eltern.
Ich esse grundsätzlich immer das, worauf ich Lust habe. Ich denke, wenn man viel trainiert, kann man es sich leisten, mehr zu essen, weil der Stoffwechsel des Körpers höher ist. Ich mag gesundes Essen und bevorzuge das sowieso, aber wenn ich ab und zu eine Pizza oder eine Dose Coca-Cola möchte, esse ich sie. Ich versuche einfach, ein paar Scheiben zu haben, und das war's.
Erstens ernähre ich mich gesund; es kommt von innen nach außen. Wenn Sie sich richtig ernähren, sehen Ihre Haut, Haare und Nägel gut aus. Das Gleiche gilt, wenn Sie negative Gedanken haben – sie können auch ein schlechtes Aussehen auf Sie werfen; Wir reflektieren, was wir essen und denken. Wir schmecken und riechen auch, was wir essen. Glücklich zu sein und das zu tun, was ich liebe, spiegelt sich wirklich wider.
Und ich entdeckte, dass Diäten eine weitere Form der Essstörung sind, genau wie Magersucht und Bulimie die natürliche Reihenfolge des Essens stören. „Geordnetes“ Essen ist die Praxis, zu essen, wenn Sie hungrig sind, und mit dem Essen aufzuhören, wenn Ihr Gehirn das Signal sendet, dass Ihr Magen voll ist. ... Alle Menschen, die ihr Leben auf Diät leben, leiden. Wenn Sie Ihr natürliches Körpergewicht akzeptieren und es nicht dazu zwingen können, unter das natürliche, gesunde Gewicht Ihres Körpers zu sinken, können Sie Ihr Leben frei von Diäten, Einschränkungen und Schuldgefühlen führen, wenn Sie jedes Mal ein Stück von der Geburtstagstorte Ihres Kindes essen.
Ich esse gerne. Ich bin immer am Rande der Frage, wie viel ich essen kann, ohne hinzusehen – wissen Sie? Wenn ich etwas Salziges esse, bekomme ich Lust auf etwas Süßes. Ich esse etwas Süßes, dann möchte ich Salziges. Und Sport ist nicht mein Ding, obwohl ich es mache.
Ich denke, es gibt zwei Arten zu essen bzw. zu kochen. Eines ist Restaurantessen und eines ist Hausmannskost. Ich glaube, dass die Leute begonnen haben, einfache Gerichte zuzubereiten, die man auch zu Hause essen möchte. Wenn Sie in ein Restaurant gehen, möchten Sie herausgefordert werden, etwas Neues probieren und begeistert sein. Aber wenn Sie zu Hause essen, möchten Sie etwas, das köstlich und beruhigend ist. Ich habe diese Art von Essen schon immer gemocht – und ehrlich gesagt möchte ich das auch essen, wenn ich in Restaurants gehe, aber vielleicht bin ich das auch.
Viele Menschen sind darauf programmiert zu denken: „Oh, ich möchte das tun, aber ich möchte auch das.“ Es ist, als ob sie alles wollen. Du willst deinen Kuchen und willst ihn auch essen. Auch wenn ich denke, dass man Kuchen essen soll, aber ich verstehe dieses Sprichwort nie wirklich.
Um Gewicht zu verlieren oder mein Gewicht zu halten, kommt es für mich vor allem auf meine Ernährung an, denn ich kann hierher kommen und zweimal am Tag zweieinhalb Stunden arbeiten, und wenn ich von meiner Diät absteige und mich so ernähre, wie ich es normalerweise esse, ist das schlecht , ich werde zunehmen.
Ich habe einen hohen Blutzuckerspiegel und Typ-2-Diabetes wird mich nicht töten. Aber ich muss mich nur richtig ernähren, Sport treiben, Gewicht verlieren und auf meine Ernährung achten, dann wird es mir für den Rest meines Lebens gut gehen.
Ich ernähre mich gesünder als du denkst. Wenn ich zu Hause bin, esse ich Getreide und Gemüse – und zwar in Gängen. Meine Frau Lori glaubt, das liegt daran, dass ich nicht möchte, dass sich Lebensmittel berühren. Das ist es nicht. Wenn Sie Gänge essen, verlangsamen Sie Ihre Mahlzeit und essen weniger. Das ist ein Trick, den ich als Kind in Frankreich gelernt habe.
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