Ein Zitat von Lzzy Hale

Eines der Dinge, die meiner Stimmgesundheit unterwegs enorm helfen, ist, mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen/Trinken aufzuhören. Ich habe nach meiner letzten Mahlzeit tatsächlich einen Timer eingestellt, damit ich nicht schummeln kann. Dies soll verhindern, dass Säure zurückfließt, wenn ich nachts in meiner Koje liege.

Lzzy Hale

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Lzzy Hale
Amerikanerin – Musikerin
Geboren: 10. Oktober 1983

Schlaf ist für mich von entscheidender Bedeutung ... mindestens acht oder neun Stunden pro Nacht. Mindestens 30 Minuten bevor ich ins Bett gehe, fange ich an, meinen Körper und meinen Geist zu entschleunigen. Ich schaue nachts kein störendes oder belebendes Fernsehen. Ich bekomme auch Energie durch Meditationspraxis und durch den Verzehr gesunder, frischer Lebensmittel, nur eine Tasse Espresso am Morgen und nicht zu viel Alkohol.

Jane Fonda

Es stellt sich heraus, dass Präsident Obama an Sodbrennen leidet. Er hatte Halsschmerzen, ging ins Krankenhaus und dort wurde saurer Reflux diagnostiziert. Apropos Ironie – sie wird von Obamacare nicht abgedeckt.

David Letterman

Richard Simmons

Es wird immer etwas Seltsames sein, vor dem Schlafengehen vier Weintrauben zu essen, einen besonderen Tee zu trinken oder diese kleine Bohne aus El Salvador zu kaufen.

Richard Simmons

Nach einem Spiel, nach einer Woche richtiger und sauberer Ernährung, hat man das Gefühl, dass man sich eine schöne Cheat-Mahlzeit verdient hat und sich nach dem Spiel im Grunde auf alles stürzt.

Rob Gronkowski

Wenn Sie wegen irgendetwas Angst haben, ist Dr. Bachs nächtliches Rettungsmittel großartig. Manchmal hilft ein Bad vor dem Schlafengehen. Verbrennen Sie Lavendel oder Muskatellersalbei im Zimmer, bevor Sie in den Ruhestand gehen. Versuchen Sie, nicht zu spät am Computer zu arbeiten und dann direkt ins Bett zu gehen. Ausreichend Bewegung hilft auf jeden Fall beim Schlafen.

Rachel Ryan

Man muss sich in die Mitte des Geschehens legen und warten, bis es aufgeladen wird. Dann muss man aufstehen und es holen, bevor es einen erwischt. Der ganze Vorgang ist eher schüchtern als verletzlich, also legt man sich hin und wartet, manchmal sind es zehn Minuten, manchmal schon Jahrelang kommt es manchmal nie an, aber man kann es nicht überstürzen, es schieben, es gibt keine Möglichkeit zu betrügen oder einen Sprung zu machen, man muss sich hinlegen, hinlegen und warten wie ein Tier.

Charles Bukowski

Ich kann nichts essen, bevor ich auf die Bühne gehe, weil ich gelernt habe, dass es nicht gut ist, auf der Bühne zu rülpsen. Es dreht sich alles um sauren Reflux.

Jessie Ware

Ich schlafe ungefähr vier Stunden pro Nacht, eigentlich am Tag. Ich gehe etwa um 9 Uhr morgens ins Bett, schlafe vier Stunden, stehe dann auf und beginne den Tag von vorne. Es macht mir nichts aus, wenn das nicht gesund ist.

Taylor Momsen

Nacht für Nacht lag ich in meinem Bett, starrte an die Decke und dachte: Warum habe ich den Krieg überlebt? Warum war ich die letzte Person in meiner unmittelbaren Familie, die noch lebte? Ich wusste es nicht.

Ismael Beah

Ich bin wählerisch, was meine Ernährung und die Überanstrengung meiner Stimme angeht. Ich weiß, klingt etwas übertrieben. Aber mir geht es nicht mehr so schlecht wie früher. Heutzutage trinke ich fünf Tage lang vor einer Show keinen Alkohol – das ist sehr dehydrierend für die Stimmbänder und der ganze saure Reflux. Früher habe ich es zwei Wochen lang verboten. Alptraum.

Katherine Jenkins

Bevor ich anfing zu rappen und zu touren, wog ich ungefähr 160 kg. Aber indem ich jeden Abend auf Tour ging, Fast Food aß, jeden Abend auftrat, feierte und trank, begann ich sofort an Gewicht zuzunehmen.

Rakim

Ich liebe „Four In A Bed“ absolut. Bevor ich mit den Dreharbeiten begann und arbeitslos war, stand das im Mittelpunkt meines Tages. Vier B&B-Besitzer gehen zu den B&Bs des jeweils anderen, essen etwas, bleiben dort und zahlen dann, was ihrer Meinung nach das Zimmer wert war. Am Ende der Woche setzen sie sich zusammen, öffnen die Umschläge des anderen und beginnen alle zu rudern.

Kimberley Nixon

Ich habe sogar Angst, mich nachts zu dir zu legen, denn wenn du abends ins Bett gehst, hast du, böse Frau, einen Eispickel in der Hand.

John Lee Hooker

Ich bin mit Gitarre aufgewachsen. Ich fing mit neun Jahren an und als ich neuneinhalb oder zehn Jahre alt war, trainierte ich jeden Tag sieben bis acht Stunden. Ich übte zwei Stunden morgens um sechs, bevor ich zur Schule ging, und noch einmal zwei Stunden, sobald ich nachmittags von der Schule nach Hause kam. Dann machte ich abends vier Stunden, bevor ich zu Bett ging. Das habe ich gemacht, bis ich vierzehn oder fünfzehn war.

Joe Pass

Hier ist die Aufschlüsselung: Alkohol dehydriert Sie und regt den sauren Rückfluss an. Wenn Sie dann mit trockenen, gereizten Stimmlippen singen, schwellen Ihre Stimmlippen an. Wenn Ihre Falten anschwellen, entsteht Heiserkeit, die Ihnen das Gefühl gibt, Sie müssten sich stärker anstrengen, um einen Ton herauszubringen.

Lzzy Hale

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