Ein Zitat von Madison Keys

Ich mag Gewichtheben und Cardio-Workouts und mache auch viel Zirkeltraining und Plyometrie.

Madison Keys

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Cardio- Circuit -wie viel Gewichtheben gut Workouts

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Madison Keys
Amerikanerin – Sportlerin
Geboren am 17. Februar 1995

Ich fahre wirklich gerne Fahrrad im Freien und liebe die gewichtsbasierten Trainingseinheiten, die ich mache. Ich bin nicht der größte Fan anderer Cardio-Workouts. Cardio-Training außerhalb der Saison ist ziemlich anstrengend.

Nathan Chen

Am liebsten mache ich HITT-Workouts oder Workouts mit hoher Intervallintensität. Ich mache das gerne, weil ich eigentlich kein Cardio-Typ bin.

Maryse Mizanin

Die Art von Arbeit, die ich mache, ähnelt eher CrossFit, also mache ich Track-Workouts und ich mache Box-Workouts. Es sind also viele verschiedene Dinge, die ich mache. Ich möchte den Körper nicht zu sehr überlasten, aber wenn wir den Hügel erklimmen, ist das nicht wie Training.

Adrian Peterson

Ich mache viel Krafttraining und meine Trainingseinheiten sind intensiv und umfassen Cardiotraining, Rumpftraining und Funktionstraining.

Karan Patel

Ich habe alle meine Cardio-Workouts auf dem Fahrrad-Zirkel absolviert und dabei wusste ich, dass ich meine Zahlen steigern und besser sein muss als zuvor. Es nervt. Dein Körper will es nicht, aber ich habe es getan. Ich weiß, dass ich das in mir habe.

Luke Rockhold

Ich bevorzuge es, keine Maschinen zu benutzen. Ich konzentriere mich sehr auf Cardio, das mache ich, wenn ich auf der Bühne stehe. Ich interessiere mich auch für isometrisches Training.

Chris Cornell

Normalerweise habe ich Isolations-/Bodybuilding-Workouts gemacht. Aber seit ich im Performance Center bin, lässt mich der Kraft- und Konditionstrainer viele verschiedene Trainingseinheiten absolvieren, die ich noch nie zuvor gemacht habe, und es hat meinen Körper wirklich positiv geschockt.

Abprallen

Ich versuche, Cardio zu vermeiden, weil ich dadurch viel Gewicht verliere. Stattdessen mache ich Krafttraining, Model-Fit-Workouts und Ballett.

Sara Sampaio

Mein Training beginnt immer mit etwas Cardio.

Nafessa Williams

Ich glaube fest an ein ausgewogenes Training – einen ausgewogenen Trainingsplan. Ein Teil davon ist Cardio, ein Teil Krafttraining und dann Flexibilität. Du brauchst wirklich alle drei.

Denise Austin

Wenn ich schwere Gewichte hebe, Kniebeugen mache und den Oberkörper trainiere, geht es vor allem um Rumpf und Stabilität. Aber ich werde trotzdem Kreuzheben machen. Ich mache auch Reifentraining mit diesen großen 600-Pfund-Reifen, drehe sie um und so.

Aaron Richter

Es gibt mittlerweile so viele Dinge wie diese 30-minütigen Workouts. Ich weiß nicht, ob sie arbeiten, aber viele Leute haben einen Job und keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie können die kleinen 30-Minuten-Workouts absolvieren, die sie im Fernsehen sehen, oder sich eines dieser kleinen tragbaren Fitnessstudios nach Hause holen. Ich denke, das ist ein guter Anfang.

Andre Reed

Ich variiere mein Training, sodass es nicht nur Cardiotraining umfasst, sondern auch Bewegungen beinhaltet, um meine Flexibilität zu erhalten.

Michelle Obama

Ich kombiniere meine Trainingseinheiten, um sicherzustellen, dass Cardio, Muskelaufbau und Kräftigung abgedeckt sind.

Nina Agdal

Ich denke, die beiden wichtigsten Teile des Trainings eines jeden Sportlers sind sein Beintraining und sein Rumpftraining.

Albert Pujols

Ich mache Zirkeltraining – verschiedene Trainingseinheiten ohne Unterbrechung. Ich mag diese Ausdauer, bei der ich nie zu müde war, ein Match zu bestreiten oder über mich hinauszuwachsen.

Dolph Ziggler

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