Ein Zitat von Madonna Ciccone
Yoga ist eine Metapher für das Leben. Man muss es wirklich langsam angehen. Du kannst dich nicht beeilen. Sie können nicht zur nächsten Position springen. Du befindest dich in sehr demütigenden Situationen, kannst dich aber nicht selbst verurteilen. Du musst nur atmen und loslassen. Es ist ein Training für Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele.
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Halten Sie inne und denken Sie daran – Hören Sie auf, sich selbst geistig zu misshandeln. Hören Sie auf, sich über Ihre vergangenen Fehler den Kopf zu zerbrechen und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Das Leben ist ohne die zusätzliche Angst, Panik und Furcht schon hart genug. Deine Seele schreit nach Liebe und Ermutigung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen, präsent zu sein und etwas Mitgefühl für sich selbst zu finden. Dann gehen Sie raus und gönnen Sie sich etwas Gutes; Verwöhnen Sie sich und kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse. Sie sind es wert!
Wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, langsamer und tiefer zu atmen, machen Sie Ihren Körper darauf aufmerksam, dass er sich anders verhalten soll. Sie ändern nicht nur Ihr Atemmuster, Sie verkünden ganzkörperlich, dass Sie eine andere Beziehung zu Ihrem Geist und Ihrem Körper eingehen.
Sobald Sie in der Lage sind, für Ihre Miete gesorgt zu haben und einen Job zu haben, können Sie sich wirklich mit sich selbst auseinandersetzen und wirklich eins mit sich selbst werden. Und Sie erwachen jeden Tag zu Ihren Gedanken. Das ist Ihr bester Freund und Ihr schlimmster Feind – Ihr eigenes Gehirn.
Yoga ist keine Praxis – das Wort „Yoga“ bedeutet Vereinigung. Es bedeutet nicht, auf dem Kopf zu stehen, den Körper zu verdrehen oder den Atem anzuhalten. Yoga bedeutet, die Einheit des Lebens zu kennen. Wenn du alles als Teil von dir erlebst, bist du im Yoga.
Sie müssen auf sich selbst, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele achten – seien Sie Ihr eigener Hüter.
So wie die körperliche Ausübung von Yoga Ihrem Körper und Geist so effektiv zugute kommt, ist die umfassendere Wissenschaft des Yoga ähnlich wirkungsvoll, wenn es darum geht, die enormen Potenziale Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele freizusetzen und Ihnen dabei zu helfen, das bestmögliche Leben zu erreichen, das Sie sich vorstellen können.
Hin und wieder ist es notwendig, sich zwischen tiefen Bergen und versteckten Tälern zurückzuziehen, um die Verbindung zur Quelle des Lebens wiederherzustellen. Atmen Sie ein und lassen Sie sich bis an die Enden des Universums schweben. Atme aus und bringe den Kosmos zurück ins Innere. Als nächstes atmen Sie die ganze Fruchtbarkeit und Lebendigkeit der Erde ein. Verschmelzen Sie schließlich den Atem des Himmels und den Atem der Erde mit Ihrem eigenen und werden Sie zum Atem des Lebens selbst.
Unser Leben ruft unseren Charakter hervor. Im weiteren Verlauf erfahren Sie mehr über sich selbst. Deshalb ist es gut, sich in Situationen zu begeben, die Ihre höhere Natur und nicht Ihre niedrigere Natur hervorrufen.
Alles in Ihrem Leben, in Ihrem Körper, wächst! Ihre Zellen regenerieren sich; Deine Haare, deine Nägel, alles wächst ein Leben lang. Und Ihre Seele braucht Erforschung und Wachstum. Und der einzige Weg, dies zu erreichen, besteht darin, sich dazu zu zwingen, sich unwohl zu fühlen. Sich dazu zwingen, nach draußen zu gehen, aus dem Kopf heraus.
Das ist ein sehr stressiger Beruf. Nicht nur Coaching, sondern Headcoaching auf dieser Ebene mit all den Variablen, die Sie rund um die Uhr im Kopf haben, es belastet Ihre Gesundheit und Sie müssen sehr aufmerksam sein, was mit Ihrem Körper vor sich geht, und zuhören Achten Sie auf Ihren Körper und achten Sie darauf, dass Sie sich um ihn kümmern.
Du verbringst im Leben so viel Zeit in deinem Kopf. Und was Yoga bewirkt, ist, dass es Sie dazu auffordert, Ihrem Kopf die Ruhe zu gönnen, ihm zu erlauben, still zu sein, nur für anderthalb Stunden. Beschäftige dich einfach mit deinem Körper und deinem Atem. Und es ist ein tolles Training. Ich liebe es.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Yoga versucht wirklich, uns von ... der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, dass die Gesundheit des Geistes davon abhängt, dass man seinen Körper lieben kann.
Über Ihr Leben nachzudenken, ist nicht nur ein Denkanstoß, sondern auch eine Brücke des Weisen, um zu sehen, wie und warum Sie Ihren heutigen Weg eingeschlagen haben! Wird am wichtigsten sein, wenn Sie sich morgen am Scheideweg befinden. Denken Sie an die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, und gehen Sie den Weg, der Ihnen am Herzen liegt. Vertraue deinem Herzen, deinen Instinkten, deiner Seele.
Egal, wohin Sie gehen, egal, wie viele Geschenke Sie in dieser Weihnachtszeit machen und erhalten, es sei denn, Sie sind tatsächlich anwesend, alles vergeht wie im Traum. Die Zufriedenheit mit irgendetwas – einer Mahlzeit, einer Interaktion, einem Geschenk, einem Sonnenuntergang – hängt von Ihrer Bereitschaft ab, es anzunehmen. Atmen Sie. Spüren Sie Ihre Arme und Beine. Du darfst jede Kleinigkeit an dir und deinem Leben lieben. Es ist dir erlaubt, Platz einzunehmen und alles zu sein, was du bist. Wirklich, du bist.
Ich nehme an, wenn man erwachsen wird, wird man zwangsläufig ein Alter erreichen, in dem man sich von all den Veränderungen in seinem Leben erschüttert fühlt, wenn entweder der Geist anfängt, schneller zu sein als der Körper, oder der Körper anfängt, schneller zu sein als der Geist, und man es nicht mehr tut ganz im Gespräch mit dir selbst.
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