Ein Zitat von Mahathir Mohamad
Ärzte kümmern sich um mich. Aber im Grunde kümmere ich mich um mich selbst. Ich esse nicht zu viel. Ich bekomme keinen großen Bauch. Ich mache ein bisschen Sport. Gleichzeitig glaube ich, dass man verfallen wird, wenn man nicht arbeitet. Der Verfallsprozess erfolgt dadurch, dass Sie Ihre Fähigkeiten nicht nutzen – Ihr Gehirn nicht nutzen, Ihren Körper nicht nutzen.
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Das wird vielleicht kitschig klingen, aber beim Schauspielern gibt es so viele Werkzeuge. Wenn Sie vor der Kamera stehen, nutzen Sie alles. Man nutzt die Stimme, man nutzt seinen Körper, man nutzt die Garderobe, alles, aber es ist lustig, wenn man all diese Dinge weglässt, merkt man, wie sehr man sich auf die Körperlichkeit verlässt.
Ich trainiere zu Hause. Ich habe kein Fitnessstudio, aber ich benutze leichte Gewichte. Ich mache Calisthenics, bei dem ich wie beim Yoga grundsätzlich das eigene Körpergewicht einsetze, um die Körpermitte zu stärken. Ich mache auch ein bisschen Cardio.
Das ist es, was mir an der Idee des ästhetischen Erlebnisses gefällt, die Vorstellung, dass es sowohl Spaß macht, Kunstwerke zu betrachten, als auch die Art und Weise, wie sie mit einem sprechen, und auch der Prozess des Kunstmachens, um auf die Idee des ästhetischen Erlebnisses des Schaffens zurückzukommen Kunst ist sehr wichtig, es ist eine andere Denkweise. Anstatt nur Ihr Gehirn zu benutzen, nutzen Sie zum Denken Ihre Hände. Es handelt sich um unterschiedliche Verbindungen, das Gehirn kommt durch die Fingerspitzen und nicht durch die Augen und Ohren.
Beim Mut geht es darum, zu lernen, trotz der Angst zu funktionieren, den Fluchtinstinkt beiseite zu legen oder sich der aus der Angst entstehenden Wut völlig hinzugeben. Beim Mut geht es darum, Ihr Gehirn und Ihr Herz einzusetzen, wenn jede Zelle Ihres Körpers Sie zum Kämpfen oder Flüchten aufschreit – und dann das zu tun, was Sie für das Richtige halten.
Letztlich muss man bei einem Verein wie dem FC Barcelona, der Titel gewinnen muss, motiviert bleiben, und oft ist es wichtiger, den Kopf zu benutzen als den Körper.
Den Raum auflockern und nutzen, die Länge des Raums, seine Höhe, was auch immer, das Licht, all diese Dinge. Es ist etwas, das man in seiner Arbeit langsam erkennen und über Jahre hinweg entwickeln muss.
Im Grunde sitzen Sie immer noch da und nutzen eigentlich nur die Muskeln Ihrer Hand. Eigentlich aus einer Hand. Es ist ein weiteres Beispiel für die Übertragung von Lese- und Schreibfähigkeiten auf das Musizieren, denn man geht davon aus, dass alles Wichtige im Kopf geschieht; Die Muskeln dienen lediglich dem Kopf. Aber so funktionieren traditionelle Spieler überhaupt nicht; Musiker wissen, dass auch in ihren Muskeln viel los ist. Tatsächlich nutzen sie ihren ganzen Körper, um Musik zu machen.
Wenn Sie nur 10 Prozent Ihres Gehirns nutzen, wissen Sie nicht einmal, dass Sie 10 Prozent Ihres Gehirns nutzen. Wenn Sie nur 10 Prozent von etwas verwenden, bedeutet das, dass Sie den Rest der 90 Prozent nicht kennen!
Nur weil du eine bestimmte Zahl erreichst, heißt das nicht, dass du dich zu einer Kugel zusammenrollen und auf den Sensenmann warten musst. Wir wurden auf diese Erde gebracht, um etwas zu tun! Wenn Sie in jedem Alter aufhören, Ihr Gehirn zu nutzen, wird es nicht mehr funktionieren. Es ist, als würde die Hand verkümmern, wenn man sie nicht mehr benutzt. Ich halte Nichtstun für einen Fluch.
Die Realität ist: Wenn Sie krumm sitzen, nutzen Sie nicht nur nicht das volle Potenzial Ihres Gehirns, sondern sehen auch nicht vertrauenswürdig aus.
Bewegung hilft mir bei Stress. Es verändert die Chemie Ihres Gehirns. Ich wende mich dem Ashtanga Yoga zu, wenn ich das Bedürfnis verspüre, mich zu entspannen. Ich liebe es, aber es ist nicht für jeden das Richtige. Es wird Ihnen Stück für Stück beigebracht, je nach Ihrem Körpertyp und Ihrer Kraft. Das hält die Dinge herausfordernd.
Eine Möglichkeit, Glauben und Selbstvertrauen zu entwickeln, besteht darin, einfach zu üben, es anzuwenden. Wenn ich Sie fragen würde, ob Sie sicher sind, dass Sie Ihre eigenen Schuhe binden können, könnten Sie mir sicher mit absoluter Sicherheit sagen, dass Sie es können. Warum? Nur weil du es tausende Male gemacht hast! Üben Sie also Ihr Selbstvertrauen, indem Sie es konsequent anwenden, und Sie werden erstaunt sein, welche Vorteile es in jedem Bereich Ihres Lebens bringt.
Sie möchten, dass Menschen Ihr Produkt verwenden, weil es ein Teil Ihres Lebens ist, und dann können sie nicht damit aufhören, es zu verwenden.
Bei Glossier geht es nicht darum, alles wegzuwerfen, was Sie verwenden. Wenn Sie Ihre Retinole und Ihre Lichtschutzfaktoren weiterhin verwenden möchten, sollten Sie dies natürlich auch weiterhin tun.
Wählen Sie Ihre Übung nach den gleichen Kriterien aus, die Sie auch bei der Auswahl eines Datums anwenden würden – das heißt, dass sie für Sie attraktiv ist und Ihr Interesse eine Stunde lang fesseln kann.
Ich glaube, nach einer langen Tour und nach einem Album hat das Gehirn das Gefühl, es möchte sich entspannen, aber gleichzeitig ist das Musikmachen für mich etwas ganz Selbstverständliches. Genau wie ein Gehirnprozess.
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