Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ängste zu überwinden, besteht darin, den Fokus der Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere zu lenken. Wenn uns das gelingt, stellen wir fest, dass das Ausmaß unserer eigenen Probleme abnimmt. Das bedeutet nicht, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse völlig ignorieren sollten, sondern vielmehr, dass wir versuchen sollten, uns neben unseren eigenen auch an die Bedürfnisse anderer zu erinnern, egal wie dringend unsere Bedürfnisse auch sein mögen