Ein Zitat von Mahatma Gandhi
Es ist nicht so, dass ich nicht wütend werde. Ich lasse meiner Wut keinen Luft. Ich kultiviere die Qualität der Geduld als Wutlosigkeit, und im Allgemeinen gelingt es mir. Aber ich kontrolliere meine Wut nur, wenn sie kommt. Wie ich es für möglich halte, es zu kontrollieren, wäre eine nutzlose Frage, denn es ist eine Gewohnheit, die jeder pflegen und durch ständige Übung erfolgreich entwickeln muss.
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Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
Wut ist sowohl eine Wahl als auch eine Gewohnheit. Es ist eine erlernte Reaktion auf Frustration, bei der Sie sich auf eine Weise verhalten, die Sie lieber nicht möchten. Tatsächlich ist heftige Wut eine Form des Wahnsinns. Sie sind verrückt, wenn Sie Ihr Verhalten nicht unter Kontrolle haben. Wenn Sie also wütend sind und die Kontrolle verlieren, sind Sie vorübergehend verrückt.
Ein Ahimsa-Anhänger muss die Gewohnheit unablässiger Arbeit, schlafloser Wachsamkeit und unaufhörlicher Selbstbeherrschung pflegen.
Wie kultivieren wir nun eine aggressive Reaktion? Ich denke, die Antwort ist Empörung ... Wenn Sie angegriffen werden, darf Ihre Reaktion nicht Angst sein, sondern Wut.
Wut. Kontrolliere deine Wut. Wenn Sie anderen gegenüber wütend sind, haben sie die Kontrolle über Sie. Ihr Gegner kann Sie dominieren und besiegen, wenn Sie zulassen, dass er Sie verärgert.
Die Magie des Spielens hängt davon ab, wie sehr sich jeder den Erfolg wünscht. Wenn Sie fünf Spieler in einer Situation haben, in der die Musik improvisiert wird, und einer davon überzeugt ist, dass dies nicht gelingen wird, wird es auch dann nicht gelingen, wenn einer der Musiker die Kontrolle übernimmt.
Festhalten an – Glaube, Einheit, Opferbereitschaft. Vermeiden Sie - Verleumdung, Falschheit und Krummheit. Bewundern – Offenheit, Ehrlichkeit und Großherzigkeit. Kontrolle – Zunge, Temperament und Geisteswirbel. Kultivieren – kosmische Liebe, Vergebung und Geduld. Hass – Lust, Wut und Stolz.
Unser Glück hängt von der Geisteshaltung ab, die wir pflegen. Übe also jeden Tag glückliches Denken. Kultiviere das fröhliche Herz, entwickle die Gewohnheit des Glücks und das Leben wird zu einem ewigen Fest.“ ~
Über Jahrhunderte hinweg wurde uns beigebracht, dass Wut schlecht sei. Unsere Eltern, Lehrer, Priester, alle haben uns beigebracht, wie wir unseren Zorn kontrollieren und unterdrücken können. Aber ich frage: Warum können wir unsere Wut nicht zum Wohle der Gesellschaft umwandeln?
Ich erinnere mich an ein Gespräch vor 40 Jahren mit einem der führenden Köpfe der Regierung, der sich mit Rüstungskontrolle befasste und auf Rüstungskontrollmaßnahmen, Entspannung usw. drängte. Er steht ganz oben, und wir haben darüber gesprochen, ob Rüstungskontrolle gelingen kann. Und nur teilweise im Scherz sagte er: „Nun, es könnte gelingen, wenn die High-Tech-Industrie mehr Gewinn aus der Rüstungskontrolle macht, als sie aus der waffenbezogenen Forschung und Produktion machen kann. Wenn wir diesen Wendepunkt erreichen, wird die Rüstungskontrolle vielleicht funktionieren.“ " Er machte zum Teil Witze, aber dahinter steckt eine Wahrheit.
Die einzige Person, über die Sie direkte und unmittelbare Kontrolle haben, sind Sie selbst. Die wichtigsten Vermögenswerte, die es zu entwickeln, zu bewahren und zu verbessern gilt, sind daher Ihre eigenen Fähigkeiten. Und niemand kann es für Sie tun. Sie müssen sich die Gewohnheit einer effektiven Führung aneignen – und dies wird die beste Investition sein, die Sie jemals tätigen werden.
Wir können Wut und Hass nicht überwinden, indem wir sie einfach unterdrücken. Wir müssen die Gegenmittel aktiv kultivieren: Geduld und Toleranz.
Um innerhalb einer politischen Partei erfolgreich zu sein, muss man die Fähigkeit entwickeln, still zu sitzen und höflich zu bleiben, während dumme Leute Unsinn reden
Um eine Gewohnheit zu ändern, müssen Sie sich jedoch dazu entschließen, sie zu ändern. Sie müssen die harte Arbeit, die Reize und Belohnungen zu identifizieren, die die Routinen der Gewohnheiten bestimmen, bewusst auf sich nehmen und Alternativen finden. Sie müssen wissen, dass Sie die Kontrolle haben und selbstbewusst genug sein, um sie zu nutzen – und jedes Kapitel in diesem Buch ist der Veranschaulichung eines anderen Aspekts gewidmet, warum diese Kontrolle real ist.
Unendlicher Altruismus ist die Grundlage für Frieden und Glück. Wenn Sie Altruismus wollen, müssen Sie Hass kontrollieren und Geduld üben. Die wichtigsten Lehrer der Geduld sind unsere Feinde.
Sie haben das Recht, wütend zu sein, aber Sie dürfen diese Wut nicht auf sich selbst zurückführen, denn das verschlimmert nur den bereits angerichteten Schaden. Du musst die Wut nach außen richten.
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