Ein Zitat von Maimonides
Vor dem Essen arbeiten, nach dem Essen ruhen. Essen Sie nicht mit Heißhunger und füllen Sie den Mund schluckweise, ohne Luft zum Atmen zu lassen.
Verwandte Zitate
Nach einem Spiel, nach einer Woche richtiger und sauberer Ernährung, hat man das Gefühl, dass man sich eine schöne Cheat-Mahlzeit verdient hat und sich nach dem Spiel im Grunde auf alles stürzt.
Mein Tag beginnt erst richtig, wenn ich mir einen 32-Unzen-Big-Gulp Light-Cola von 7-Eleven besorgt und konsumiert habe. Wichtig ist der Big Gulp, nicht 7-Eleven, wo ich die Angestellten eher unangenehm finde.
Für die Erholung ist es meiner Meinung nach wichtig, innerhalb einer halben Stunde nach dem Training etwas zu essen. Ansonsten versuche ich einfach, vor dem Schwimmen Kohlenhydrate in meinen Körper zuzuführen und mich danach mit Proteinen zu versorgen. Ich zähle keine Kalorien. Ob Sour Patch Kids oder Reese's oder eine Tüte Chips, wenn ich Lust habe, es zu essen, werde ich es essen.
Was das Essen angeht, bin ich ziemlich diszipliniert. Das muss ich sein, denn wenn Sie sich nicht richtig ernähren, geben Sie Ihrem Körper nicht den Energiestoff, den er braucht. Deshalb verzichte ich nach dem Morgen auf Kohlenhydrate und esse viel Eiweiß – Fisch, Hühnchen und kein rotes Fleisch.
Ich weiß, dass ich viel essen kann. Normalerweise beende ich zu Hause mein Steak, esse den Rest des Steaks meiner Verlobten und denke darüber nach, die beiden zu essen, die noch auf dem Grill liegen. Ich kann einfach nicht aufhören zu essen.
Warnung: Lesen Sie diese Geschichte nicht direkt nach dem Essen. Lesen Sie es auch nicht direkt vor dem Essen. Um auf der sicheren Seite zu sein, lesen Sie diese Geschichte nicht, wenn Sie jemals vorhaben, wieder etwas zu essen.
Die Gefahren des Verzehrs tierischer Produkte treten nach dem Fortpflanzungsalter auf. Wenn Menschen im Alter von zwölf oder dreizehn Jahren an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung erkrankten, die tödlich endete, wäre der Verzehr von Tieren längst ausgestorben. Sie erhalten es, nachdem Sie es bereits reproduziert haben.
Für viele von uns hat Essen überraschend wenig mit Hunger zu tun. Wir essen aus Langeweile, zur Unterhaltung, um uns selbst zu trösten oder zu belohnen. Versuchen Sie, sich bewusst zu machen, warum Sie essen, und fragen Sie sich, ob Sie wirklich hungrig sind – vor dem Essen und dann noch einmal zwischendurch.
Du isst das Meer, das ist alles, nur das Gefühl eines Schlucks Meerwasser wurde durch irgendeine Zauberei daraus hervorgerufen, und du bist kurz davor, dich daran zu erinnern, dass du weißt nicht was, Meerjungfrauen oder der plötzliche Geruch von Seetang über die Ebbe oder ein Gedicht, das man einmal gelesen hat, etwas, das mit dem Geschmack des Lebens selbst zu tun hat.
Kinder haben beim Trinken von Limonade keine Ahnung, was sie wirklich trinken, und viele von ihnen sind fassungslos, wenn sie erfahren, dass das Trinken eines großen Schlucks so ist, als würde man ein großes Glas Zucker nehmen und es einfach hinschütten. In einem 64-Unzen-Big Gulp sind 50 Teelöffel Zucker enthalten.
Nun ja, wissen Sie ... Ich bin im Nachkriegs-Großbritannien aufgewachsen, als man das Glück hatte, etwas zu essen zu bekommen. Die Menschen in Amerika haben überhaupt keine Vorstellung davon, wie streng England nach dem Krieg war. Während ihr alle Butter und Eier gegessen habt, haben wir Kaninchen gegessen. Das gab es in der Metzgerei.
Wenn Sie ein Profisportler sind und nach dem Spiel am selben Ort essen, an dem auch jemand im Publikum isst? Du machst einen Fehler.
Wenn Sie Ihre Zähne putzen, möchten Sie nicht direkt danach etwas essen, weil sich Ihr Mund so frisch anfühlt. Das Zähneputzen verhindert also, dass Sie erst später essen können.
Man muss vor den Mahlzeiten Obst essen und Wasser trinken, nicht nach dem Essen. Wasser verdünnt die Verdauung, und das ist nicht gut für den Körper.
Durch meine Krebserkrankung veränderte sich die Art und Weise, wie ich aß und über Essen nachdachte. Meine Symptome bestimmten meine Essgewohnheiten. Die Wunden in meinem Mund und die Übelkeitsanfälle zum Beispiel raubten mir die Freude am Essen und machten es zu einer Tortur. An einigen Stellen meiner Behandlung war Essen nicht einmal eine Option.
Weil Sie dick sind, haben Sie das Gefühl, dass jeder jeden Bissen, den Sie essen, beobachtet. Du isst also heimlich und denkst, dass du nicht isst, weil dich niemand essen sieht. Weißt du, wenn du in einem geschlossenen Auto einen Big Mac isst, kann dich dann irgendjemand hören? Wenn ich nur das gegessen hätte, was die Leute mich essen sahen, hätte ich wahrscheinlich etwa 170 Pfund gewogen.
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