Ein Zitat von Malorie Blackman
Lesen ist eine Übung in Empathie; eine Übung darin, eine Zeit lang in die Lage eines anderen zu schlüpfen.
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Meiner Ansicht nach liegt das Beste der Menschheit in der Ausübung von Empathie und Mitgefühl. Es ist, wenn wir uns selbst herausfordern, in die Lage von jemandem zu schlüpfen, dessen Schmerz oder Not so anders zu sein scheint als der Ihre, dass es fast unverständlich ist.
Trainieren Sie niemals vor dem Fernseher oder beim Lesen. Sie verlieren 50 Prozent des Trainingsnutzens, wenn Sie Ihre Herzfrequenz, Ihren Schweiß und die Schmerzen, denen Sie beim Fitnesstraining ausgesetzt sein müssen, nicht hören und fühlen.
Die einzige Übung, die ich mache, besteht darin, hinter den Särgen von Freunden zu laufen, die Sport gemacht haben.
Die meiste Arbeit eines Schauspielers verrichtet er zu Hause, in seinem Hotelzimmer, in den frühen Morgenstunden, indem er denkt, liest und fühlt, herumläuft und Musik hört. Es ist wirklich nur eine interne Übung, egal welche Fähigkeiten. Es ist toll, wenn man für einen Auftritt etwas Neues lernen muss und es immer Spaß macht, einen Charakter körperlich zu gestalten, aber es wird zu einer internen Übung, bei der man die Spreu vom Weizen trennt.
Die Ausübung der Demokratie beginnt als Übung, indem man herumläuft, sich mit den Straßen vertraut macht, sich im Umgang mit Fremden wohlfühlt und sich den eigenen Körper als kraftvoll und ausdrucksstark und nicht als Schachfigur vorstellt.
Sie können kräftig Sport treiben, Junkfood essen und über die Runden kommen. Aber man kann sich nicht perfekt ernähren und keinen Sport treiben. Schauen Sie sich heute viele Sportler an; Es sind menschliche Mülltonnen. Sie essen alles, aber sie trainieren so hart, dass sie es verbrennen. Aber warum nicht auch Sport treiben und den richtigen Treibstoff tanken?
Während sich nur wenige Richter oder Staatsanwälte davor fürchten würden, ihren völlig legitimen Ermessensspielraum zugunsten eines einfachen Mannes auszuüben, ganz zu schweigen von einem Mitglied einer Minderheit, hätten die meisten große Angst davor, denselben Ermessensspielraum gegenüber jemandem auszuüben, der politisch, finanziell oder sozial mächtig ist.
Bewegung hilft meinem Rücken. Wenn ich keinen Sport mache, fängt es an zu schmerzen. Der Schmerz ist ein guter Motivator zum Laufen und Trainieren.
Sport kann den Schaden, der Ihrem Körper entsteht, wenn Sie weiter rauchen, nicht ausgleichen. Sport kann Ihnen dabei helfen, die Gewohnheit aufzugeben.
Als ich jünger war, habe ich Sport und alles Anstrengende vermieden. Mir hat das Gehen nicht einmal Spaß gemacht. Als ich älter wurde, verbrachte ich so viel Zeit damit, Bücher zu markieren oder am Schreibtisch zu schreiben, dass es keinen Platz mehr für Bewegung gab – aber ich hätte mich ohnehin nicht darum gekümmert.
Es ist viel weniger entmutigend, wenn Sie erst einmal den Weg dorthin betreten haben. Ich bin ein berüchtigter Stubenhocker und mag keinen Sport. Eine halbe Stunde körperliche Bewegung wie Joggen oder schnelles Gehen pro Tag ist ein Anfang.
Es gibt körperliche Widrigkeiten. Wenn Sie jemand sind, der so gerne Sport treibt wie ich, dann trainiere ich jeden Tag. Wenn Sie Sport treiben, ist das mit Schmerzen verbunden, und so begeben Sie sich in dieser Situation selbst in eine schwierige Situation. Es ist nie völlig angenehm und es gibt Momente, in denen es irgendwie langweilig oder schmerzhaft ist, und Sie wissen, dass Sie dadurch Ihren Geist und Körper härter und widerstandsfähiger machen. Man muss also in der Lage sein, mit der Langeweile umzugehen, die das Leben mit sich bringt.
Letztendlich hilft es, Gott zu kennen und das Wort zu lesen, Geduld mit Menschen, Verständnis, Empathie und Mitgefühl zu entwickeln, das sie vielleicht nicht haben, das ich habe. Wenn Gott es mir gegeben hat, warum übe ich es dann nicht aus?
Ich trainiere in Schüben, meist inspiriert von einem Kleid, in das ich passen muss. Aber sobald ich das Kittel reingequetscht habe und ich weiter trainiere, wird mir schlecht oder ich ziehe meinen Rücken. Aus irgendeinem Grund lehnt mein Körper Sport buchstäblich ab.
Ich halte mich an mein Trainingsprogramm, das etwa 20 Minuten pro Tag umfasst. Ich mache es sieben Tage die Woche. Ich habe einen kleinen Stand im Durchgang unserer Garage, wo ich eine Laufmaschine und einen Treppensteiger habe, 15-Pfund-Gewichte trainiere und fernsehe. Weil ich Sport hasse.
Ich lese Krimis. Ich trainiere 40 Minuten am Tag. Während ich trainiere, schaue ich mir Videobänder an. Wenn ich im Auto sitze, höre ich Tonbänder. Und ich versuche, in drei verschiedenen Jahrhunderten zu bleiben.
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