Ein Zitat von Marcus Aurelius
Unsere Wut und unser Ärger sind schädlicher für uns als die Dinge selbst, die uns verärgern oder ärgern.
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Auf Wut soll reagiert werden. Es ist nicht zum Ausleben gedacht. Wut weist die Richtung vor. Wir sollen Wut als Treibstoff nutzen, um die Maßnahmen zu ergreifen, die wir brauchen, um dorthin zu gelangen, wo unsere Wut uns hinführt. Mit ein wenig Nachdenken können wir normalerweise die Botschaft übersetzen, die uns unsere Wut sendet.
Wir alle haben schon einmal Wut empfunden. Es kann passieren, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen. Es könnte eine Reaktion auf etwas sein, das über uns oder uns gesagt wird. Wir können es erleben, wenn sich Menschen nicht so verhalten, wie wir es von ihnen erwarten. Vielleicht kommt es, wenn wir länger auf etwas warten müssen, als wir erwartet haben. Wir könnten wütend sein, wenn andere die Dinge nicht aus unserer Perspektive sehen können. Es scheint unzählige mögliche Gründe für Wut zu geben … Wenn wir jederzeit einen guten Geist bei uns haben möchten, müssen wir uns dafür entscheiden, nicht wütend zu werden.
Wo Ungerechtigkeit ist, ist auch Wut, und Wut ist wie Benzin – wenn man es versprüht und jemand ein Streichholz anzündet, entsteht ein Inferno. Aber die Wut in einem Motor ist mächtig: Sie kann uns vorantreiben, uns durch schreckliche Momente bringen und uns Kraft geben. Das habe ich aus meinen Gesprächen mit Atompolitikern gelernt.
Eine Frau wollte wissen, wie sie mit Wut umgehen kann. Ich fragte, wann Wut aufkam, wessen Wut es war. Sie sagte, es gehöre ihr. Nun, wenn es wirklich ihre Wut war, dann sollte sie in der Lage sein, ihr zu sagen, dass sie verschwinden soll, oder? Aber es liegt wirklich nicht an ihr, zu befehlen. Das Festhalten an Wut als persönlichem Besitz wird Leiden verursachen. Wenn die Wut wirklich zu uns gehörte, müsste sie uns gehorchen. Wenn es uns nicht gehorcht, bedeutet das, dass es nur eine Täuschung ist. Fallen Sie nicht darauf herein. Wann immer der Geist glücklich oder traurig ist, fallen Sie nicht darauf herein. Es ist alles eine Täuschung.
Über Jahrhunderte hinweg wurde uns beigebracht, dass Wut schlecht sei. Unsere Eltern, Lehrer, Priester, alle haben uns beigebracht, wie wir unseren Zorn kontrollieren und unterdrücken können. Aber ich frage: Warum können wir unsere Wut nicht zum Wohle der Gesellschaft umwandeln?
Wut ist ein Werkzeug zur Veränderung, wenn sie uns herausfordert, mehr Experte für uns selbst und weniger Experte für andere zu werden. . . Wenn wir jedoch unsere Wut nicht nutzen, um uns in jeder wichtigen Beziehung, in der wir leben, klar zu definieren – und mit unseren aufkommenden Gefühlen umzugehen –, wird niemand sonst diese Verantwortung für uns übernehmen.
Die Schrift, die uns sagt, dass wir überhaupt nicht zornig sein sollen, und die im siebenunddreißigsten Psalm sagt: „Hört auf mit dem Zorn und lasst den Zorn“, und die uns durch den Mund des Paulus befiehlt, all dies, Zorn und Zorn, abzulegen. Bosheit, Gotteslästerung, schmutzige Kommunikation würden Gott nicht in die gleiche Leidenschaft verwickeln, von der wir völlig frei sein sollten.
Wenn wir wütend sind, ist unsere Wut unser eigenes Selbst. Unseren Zorn zu unterdrücken oder zu vertreiben bedeutet, uns selbst zu unterdrücken oder zu vertreiben. Wenn Wut entsteht, können wir uns bewusst werden, dass Wut eine Energie in uns ist, und wir können diese Energie in eine andere Art von Energie umwandeln. Wenn wir es transformieren wollen, müssen wir zunächst wissen, wie wir es akzeptieren können.
Ich verstehe die Wut, die die Amerikaner heute empfinden. In der Vergangenheit haben unsere Präsidenten diese Wut kanalisiert und in Entschlossenheit, Ausdauer und hohe Zielstrebigkeit sowie den Willen verwandelt, die Feinde der Freiheit zu besiegen. Unsere Wut verwandelte sich in Energie, die zum Guten gerichtet war. Donald Trump lenkt unsere Wut für weniger edle Zwecke.
Menschen kommunizieren Wut natürlich durch Mimik, aber in der Stimme gibt es ein breiteres Spektrum, wie kalte Wut und heiße Wut sowie Frustration und Verärgerung, und dieses gesamte Spektrum ist im Sprachkanal viel klarer.
Wir leben in einer Kultur, die allem ein erlösendes Gesicht geben möchte, daher verträgt Wut keinen von uns. Aber ich denke, dass die Wut von Frauen weniger gut ankommt als alles andere. Der Zorn von Frauen ist für die Menschen sehr beängstigend, und für niemanden mehr als für andere Frauen, die denken: Oh mein Gott, wenn ich den Deckel aufmachen würde, wo wären wir dann?
Der Herr ist mitfühlend und gnädig, langsam zum Zorn und voller Liebe. Er wird nicht immer anklagen, noch wird er seinen Zorn für immer hegen; Er behandelt uns nicht so, wie es unsere Sünden verdienen, und vergeltet uns nicht gemäß unseren Sünden.
An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Wut selbst schadet mehr als der Zustand, der Wut hervorgerufen hat.
Gott lässt uns manchmal Ärger empfinden, damit wir erkennen, wenn wir misshandelt werden. Aber selbst wenn wir in unserem Leben echte Ungerechtigkeiten erleben, dürfen wir unserer Wut nicht auf unangemessene Weise Luft machen.
Machen Sie auf jeden Fall Ihrem Ärger Luft, lassen Sie ihn auf zerstörungsfreie Weise raus – wenn Sie sich immer noch dazu entschließen. Aber beginnen Sie, sich selbst als jemanden zu betrachten, der lernen kann, neue Gedanken zu denken, wenn Sie frustriert sind, sodass die lähmende Wut durch erfüllendere Gefühle ersetzt werden kann. Ärger, Irritation und Enttäuschung sind Gefühle, die Sie höchstwahrscheinlich weiterhin erleben werden, da die Welt niemals so sein wird, wie Sie sie möchten. Aber Wut, diese verletzende emotionale Reaktion auf Hindernisse, kann beseitigt werden.
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