Ein Zitat von Maria Konnikova

Wenn Sie das Glück haben, keinerlei Widrigkeiten zu erleben, wissen wir nicht, wie belastbar Sie sind. Erst wenn Sie mit Hindernissen, Stress und anderen Umweltbedrohungen konfrontiert werden, kommt Resilienz oder der Mangel daran zum Vorschein: Geben Sie nach oder überwinden Sie?
Unter Resilienz versteht man die Aufrechterhaltung eines hohen Maßes an positivem Affekt und Wohlbefinden angesichts von Widrigkeiten. Es ist nicht so, dass resiliente Menschen nie einen negativen Affekt verspüren, sondern vielmehr, dass der negative Affekt nicht anhält.
Wenn wir Hindernisse überwinden, entdecken wir verborgene Reserven an Mut und Widerstandskraft, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Und erst wenn wir mit dem Scheitern konfrontiert werden, erkennen wir, dass diese Ressourcen immer in uns vorhanden waren. Wir müssen sie nur finden und mit unserem Leben weitermachen.
Es gibt einen Teil von mir, der es nicht wahrnimmt. Die Leute fragen mich immer: „Mit welchen Hindernissen sind Sie konfrontiert?“ und ich denke immer: „Wovon redest du?“ Ob es Hindernisse gab oder nicht, ich habe nie Hindernisse gesehen. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass ich für etwas nicht gut genug bin.
Es gibt Umweltgefahren für die Gesundheit; Es gibt interne Bedrohungen für die Gesundheit – genetische Erkrankungen, virale Bedrohungen, Krankheiten wie Krebs und Parkinson. Und dann gibt es noch gesellschaftliche und globale Probleme wie Armut und Mangelernährung. Und unbekannte virale Bedrohungen – von einer neuen Art von Grippe bis hin zu hämorrhagischem Fieber.
Wenn man ein Mensch ist und sich um andere Menschen kümmert – ich glaube nicht, dass ich irgendein besonderes Verständnis oder so etwas habe –, denke ich, dass jeder fühlende Mensch ähnliche Dinge erleben würde, wenn er die gleichen Gelegenheiten hätte, die Dinge zu sehen, die ich hatte genug, um die Menschen zu sehen und zu treffen, die ich treffen durfte.
Das beste Gegenmittel gegen Stress ist Resilienz – die Fähigkeit, proaktiv und einfallsreich auf Veränderungen oder Widrigkeiten zu reagieren.
Wenn Sie dem Leben ohne Vertrauen in Ihre eigenen Kräfte begegnen, erliegen Sie allzu leicht Rückschlägen und Widrigkeiten; Dir fehlt der Wille zum Durchhalten.
Wann immer ich das Kreuzzeichen mache, bringt es Trost in Situationen, in denen man mit Widrigkeiten und Stress konfrontiert ist.
Stress ist nicht schlecht, aber ein notwendiger Bestandteil bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens. Während die Träumer an der Illusion festhalten, dass „alle Unfälle vermeidbar sind“, wissen wir alle, dass die Unebenheiten und Herausforderungen des Lebens für Lernen, Widerstandsfähigkeit und Reifung notwendig sind. Ohne Stress keine Resilienz und ohne Risiko kein Lernen.
Entwickeln Sie Resilienz und seien Sie mutig. Es gibt Tage, da ist es sehr entmutigend. Sie müssen eine persönliche Widerstandsfähigkeit gegenüber den auftretenden Umwelteinflüssen entwickeln. Wenn Sie sich von jeder einzelnen Umweltherausforderung aus der Fassung bringen lassen, wird es sehr, sehr schwer.
Sie können die Hindernisse auf Ihrem Weg überwinden, wenn Sie entschlossen, mutig und fleißig sind. Seien Sie niemals kleinmütig. Seien Sie entschlossen, aber niemals verbittert.
Ich glaube nicht, dass ich irgendwelche Widrigkeiten erlebt habe. Ich meine, ja, ich habe in der Schule fleißig gelernt, aber das ist kein Unglück. Jeder in den Nuba-Bergen hat unglaubliche Widrigkeiten erlebt, jeder einzelne von ihnen. Allein der Abschluss der Grundschule ist eine unglaubliche Herausforderung.
Wenn Menschen mit irgendwelchen Widrigkeiten konfrontiert werden, tendieren sie dazu, sich auf Dinge zu konzentrieren, die ihnen angenehm sind und die sie für wichtig halten.
Damit jeder Komplex nachhaltig ist, muss grundsätzlich ein Gleichgewicht zwischen zwei Faktoren bestehen: Belastbarkeit und Effizienz. Diese beiden Faktoren können aus der Struktur des Netzwerks berechnet werden, das an einem komplexen System beteiligt ist. Ein belastbares, effizientes System muss vielfältig und vernetzt sein. Andererseits verringern Diversität und Interkonnektivität die Effizienz. Der Schlüssel liegt daher in einem angemessenen Gleichgewicht zwischen Effizienz und Belastbarkeit.
Es gibt körperliche Widrigkeiten. Wenn Sie jemand sind, der so gerne Sport treibt wie ich, dann trainiere ich jeden Tag. Wenn Sie Sport treiben, ist das mit Schmerzen verbunden, und so begeben Sie sich in dieser Situation selbst in eine schwierige Situation. Es ist nie völlig angenehm und es gibt Momente, in denen es irgendwie langweilig oder schmerzhaft ist, und Sie wissen, dass Sie dadurch Ihren Geist und Körper härter und widerstandsfähiger machen. Man muss also in der Lage sein, mit der Langeweile umzugehen, die das Leben mit sich bringt.
Nun ja, jedes Mal, wenn man auf dieser Ebene mit Ruhm konfrontiert wird, kann es etwas beunruhigend sein, weil einem nie beigebracht wird, wie man damit umgeht und wie man damit umgeht. Sie sind also gewissermaßen auf sich allein gestellt und versuchen, selbst durch die Gewässer zu navigieren.
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