Ein Zitat von Maria Sharapova
Das Damentennis wird immer schneller und die Mädchen werden athletischer, also muss ich mich anstrengen, um eine bessere Athletin zu werden. Ich denke, 2013 hat mir, wie einige andere Jahre auch, gezeigt, wie wichtig es ist, gesund zu sein und wie ich auf meinen Körper hören muss. In dieser Nebensaison bin ich etwas schlauer geworden, was mein Training und den Umgang mit meinem Körper angeht.
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Wie wir im Körper sitzen, ist ein äußerst wichtiger Teil der spirituellen Reise. Der Körper selbst wird entweder vom Geist in uns oder vom angstbasierten Geist genutzt. Wenn es vom Geist genutzt wird, ist es eine Sache der Heiligkeit. Es ist äußerst wichtig, wie wir darin leben, wie wir damit umgehen und wie wir es im Verhältnis zu anderen Aspekten des Planeten nutzen. Wenn wir unseren Körper respektlos benutzen, sind wir zerstörerische Elemente auf dem Planeten. Wir werden destruktiv für uns selbst, für andere Lebensformen und für die Erde.
Ich musste im Laufe der Jahre lernen, auf meinen Körper zu hören und herauszufinden, wie alles zusammenwirkt. Ich bin nicht unbesiegbar, daher war es äußerst wichtig, mich auf das Training meines gesamten Körpers und die Verletzungsprävention zu konzentrieren.
Meiner Meinung nach ist es der wichtigste Ratschlag, den ich jungen Frauen geben würde, wie sie ein gesundes Körperbild erreichen können, indem sie mehr Wert darauf legen, was ihr Körper leisten kann, als auf sein Aussehen. Es geht nicht darum: „Passt diese Hose?“ Es ist „Kann ich einen Split machen?“
Ein Profisportler zu sein bedeutet nicht, dass Sie Ihren Körper richtig behandeln, auch wenn er für das, was Sie tun, so wichtig ist. Als Läuferin und beim Training für wichtige Rennen habe ich mehr darüber gelernt, wie man Energie tankt, als es das Schwimmen jemals getan hat. Mir ist klar, dass es ein Prozess und Teil der Verpflichtung ist.
Als Frauen kritisieren und beurteilen wir uns ständig im Hinblick auf unseren Körper, unsere Kleidung, welchen Beruf wir ausüben und wie es uns darin ergeht. Indische Frauen sind mit bestimmten Körpertypen und -merkmalen ausgestattet, was gesund ist, und das sollten wir akzeptieren.
Ich halte mich für einen anständigen Sportler, aber als ich anfing, Kampfsportarten wie Kung Fu zu trainieren, wurde mir klar, dass es nichts damit zu tun hatte, wie sportlich man ist. Es ist alles mental. Es kommt darauf an, was Sie wissen, wie Sie es nutzen und auf Ihre mentale Stärke und Gelassenheit. Es ist unglaublich.
Ich komme aus einer Arbeitswelt mit Mindestlöhnen, wie wir alle es zumindest für einen Teil unseres Lebens getan haben, und das habe ich nie außer Acht gelassen. Ich habe nie vergessen, wie sehr deine Füße weh tun, nachdem du etwa 12 Stunden lang darauf gestanden hast. Und wie sich die Plackerei eines Jobs, den Sie hassen, auf Ihr ganzes Leben auswirkt; Wie du mit anderen Menschen umgehst, wie du mit dir selbst umgehst, und das hat mich wirklich berührt.
Die Fleischindustrie hat herausgefunden, dass man keine gesunden Tiere braucht, um Gewinn zu machen. Kranke Tiere sind profitabler... Massentierhaltungen berechnen, wie nahe sie dem Tode ausgesetzt sind, ohne sie zu töten. Das ist das Geschäftsmodell. Wie schnell man sie zum Wachsen bringen kann, wie dicht man sie packen kann, wie viel oder wie wenig sie fressen können, wie krank sie werden können, ohne zu sterben ... Wir leben in einer Welt, in der es üblich ist, ein Tier wie ein Tier zu behandeln Holzblock.
Für viele sind Haare nur Haare. Es ist etwas, das man wachsen, formen, anpassen, schmücken und schneiden kann. Aber meine Haare waren schon immer so viel mehr als das, was auf meinem Kopf ist. Es ist ein Zeichen dafür, wie frei ich mich in meinem Körper fühlte, wie wohl ich mich mit mir selbst fühlte und wie viel Handlungsspielraum ich hatte, meinen Körper zu kontrollieren und mich mit ihm auszudrücken.
Ich werde Theaterstücke machen, solange sie daran interessiert sind, dass ich sie aufführe. Es ist die größte Gelegenheit, das meiste darüber zu lernen, wie man sich verhält. Jedes Mal, wenn ich dabei bin, entdecke ich, wie wenig ich über Schauspielerei weiß – wie wichtig die Kunst des Zuhörens ist und wie wichtig es ist, mit dem ganzen Körper zuzuhören. Man kann so viel von einer Geschichte mit Stille erzählen, und ein großer Teil davon kann dadurch entstehen, dass man seinem Szenenpartner wirklich aktiv zuhört.
Die Ehe mit Andy hat mir eine neue Wertschätzung für meinen Körper vermittelt. Er hat mir beigebracht, dass es nicht darauf ankommt, wie dünn man ist. Es kommt darauf an, wie Ihr Körper funktioniert und wie er Abnutzungserscheinungen aushält.
Ich bin drei bis vier Tage die Woche im Fitnessstudio, je nachdem, wie es mir geht. Da Brust, Beine und Rücken die wichtigsten Körperteile eines jeden Sportlers sind, versuche ich, diese an getrennten Tagen zu trainieren, mit mindestens einem freien Tag dazwischen.
Ich werde immer besser und versierter darin, wie ich hydriere, wie ich meine Getränke zubereite, wie ich esse und ähnliches.
Ich glaube, ich habe im Laufe der Jahre ein besseres Verständnis dafür entwickelt, ein Torwart zu sein – und zwar auf und neben dem Platz. Ich meine, wie man mit bestimmten Situationen umgeht, wie man sich auf Spiele vorbereitet, wie man das Spiel liest. Ich glaube, dafür musste ich Arsenal verlassen.
Ich habe viel von dem verwendet, was wir „Shred-Mill“ nennen. Es ist wie ein Laufband, aber man läuft im Grunde bergauf und es wird immer schneller. Beim Mähdrescher hat es auf jeden Fall geholfen, weil es einem die Fahrphasen beibringt, wie man seine Arme pumpt und wie man verschiedene Aspekte seines Körpers nutzt.
Ich denke, als Menschen überschätzen wir manchmal den Intellekt und untergraben den Körper. Ich meine nicht das Äußere eines Körpers und die Form eines Körpers. Ich meine die Intelligenz eines Körpers, die Erinnerungen, die ein Körper speichern kann, wie ein Körper Emotionen empfindet und wie ein Körper Emotionen verarbeitet.
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