Ein Zitat von Marie Osmond
Ich achte auf meinen Körper, indem ich vollwertige, gesunde Lebensmittel esse. Ich habe von Nutrisystem gelernt, den ganzen Tag über konsequent zu essen; Andernfalls hortet Ihr Körper Fett. Natürlich achte ich auch auf meinen Körper, wenn er ab und zu flüstert: „Marie, du brauchst etwas Schokolade.“
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Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil nicht nur ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder Ihre Essgewohnheiten ist, sondern eine Synergie aus einem gesunden Geist und Körper. Um meinen Körper mit Energie zu versorgen, esse ich niemals etwas, das nicht von dieser Erde ist. Ich habe kein Interesse daran, meinem Körper Dinge zuzuführen, die in einem Labor hergestellt wurden. Bewegung ist lebenswichtig. Ob Laufen, Crosstraining, Wandern mit den Hunden oder Spaziergang durch die Straßen von New York, ich bin ständig aktiv.
Halten Sie sich in allen Aspekten des Gedächtnisses körperlich fit. Mein Motto lautet: Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunder Körper, gesunder Geist. Ihr Gedächtnis benötigt Sauerstoff als Treibstoff. Warum also nicht regelmäßig etwas davon trinken?
Halten Sie sich in allen Aspekten des Gedächtnisses körperlich fit. Mein Motto lautet: „Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunder Körper, gesunder Geist.“ Ihr Gedächtnis benötigt Sauerstoff als Treibstoff. Warum also nicht regelmäßig etwas davon trinken?
Nakamura Tempu Sensei betrachtete den Geist als einen Teil des Körpers, der nicht gesehen werden konnte, und den Körper als das Element des Geistes, das beobachtbar war. Er verglich auch Geist und Körper mit einem Strom, wobei der Geist als Quelle zum Körper fließt. Was auch immer wir in den Strom fallen lassen, wird von der Strömung nach unten getragen. Ebenso beeinflussen unsere Gedanken den Körper und unser Wohlbefinden.
Durch persönliches Experimentieren und Beobachten können wir bestimmte einfache und universelle Wahrheiten entdecken. Der Geist bewegt den Körper und der Körper folgt dem Geist. Logischerweise schaden negative Gedankenmuster nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper. Was wir tatsächlich tun, wirkt sich auf das Unterbewusstsein aus und beeinflusst wiederum das Bewusstsein und alle Reaktionen.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, nicht wie einen Holzschuppen. Geist und Körper arbeiten zusammen. Ihr Körper muss ein gutes Unterstützungssystem für Geist und Seele sein. Wenn Sie sich gut darum kümmern, kann Ihr Körper Sie dorthin bringen, wohin Sie wollen, und zwar mit der Kraft, Kraft, Energie und Vitalität, die Sie brauchen, um dorthin zu gelangen.
Körper und Geist sind eins. Wenn die enge Beziehung zwischen Geist und Körper gestört ist, beschleunigen sich Alterung und Entropie. Die Wiederherstellung der Geist-Körper-Integration führt zu Erneuerung. Durch bewusste Atem- und Bewegungstechniken können Sie Körper/Geist erneuern und den Alterungsprozess umkehren.
Ich versuche, mich vegetarisch zu ernähren, obwohl ich darin nicht sehr gut bin und es noch in Arbeit ist. Aber im Grunde sind wir, was wir essen. Essen Sie Fett, und Ihr Körper hat Fett. Essen Sie Protein, und Ihr Körper enthält Protein. Iss Magie, und dein Körper ist magisch.
Um zu wissen, dass Sie weder Körper noch Geist sind, beobachten Sie sich selbst und leben Sie unbeeinflusst von Ihrem Körper und Geist, völlig distanziert, als wären Sie tot. Es bedeutet, dass Sie weder körperliche noch geistige Interessen haben.
Emotionen entstehen dort, wo Geist und Körper aufeinander treffen. Es ist die Reaktion des Körpers auf Ihren Geist – oder man könnte sagen, eine Widerspiegelung Ihres Geistes im Körper.
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Die kombinierte, integrierte Kraft von Geist und Körper zu nutzen ist effizienter, als das eine ohne das andere zu nutzen. Da der Körper nur in der Gegenwart existieren kann, sollte auch der Geist dort sein (es sei denn, wir entscheiden uns bewusst dafür, über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken). Gleichzeitig muss der Körper gesund und in einem optimalen Funktionszustand sein, damit er effektiv auf die Anweisungen des Geistes reagieren kann.
Denken Sie: „Ich bin jenseits des Körpers. Dieser Körper ist nur eine Wasserblase. Ich bin jenseits des Geistes. Dieser Geist ist nur ein verrückter Affe. Ich bin der Atma. Ich und Gott sind eins. Bevor dieser Körper geformt wurde, war ich dort.“ . Nachdem dieser Körper gegangen ist, bin ich da. Ohne diesen Körper bin ich immer noch da. Ich bin allgegenwärtig. Ich bin alles.“ Um zu dieser Wahrheit zu gelangen, muss man spirituelle Praxis betreiben. Sie müssen sich fragen: „Was ist Gott? Wer ist Gott? Wer bin ich?“ Jesus verbrachte zwölf Jahre in der Wüste; dann wurde ihm klar. Du musst auch etwas Sadhana machen.
Gesundheit ist ein Zeichen der Übereinstimmung zwischen Körper, Geist und Seele. Respektieren Sie Ihren Körper und halten Sie ihn in Form. Wenn Sie nicht gesund sind, achten Sie darauf, welche Teile von Ihnen anderer Meinung sind. Ihr Körper wird Ihnen die Wahrheit zeigen. Beachten Sie, was es Ihnen zeigt, und hören Sie zu, was es sagt.
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