Ein Zitat von Marshall B. Rosenberg
Empathie: Unseren Geist entleeren und mit unserem ganzen Wesen zuhören
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Empathie ist ein respektvolles Verstehen dessen, was andere erleben. Anstatt Mitgefühl zu zeigen, verspüren wir oft den starken Drang, Ratschläge zu geben oder zu beruhigen und unsere eigene Position oder Gefühle zu erklären. Empathie fordert uns jedoch dazu auf, unseren Geist zu leeren und mit unserem ganzen Wesen auf andere zu hören.
Zuhören ist mehr als nur still zu sein. Zuhören ist viel mehr als Stille. Zuhören erfordert ungeteilte Aufmerksamkeit. Die Zeit zum Zuhören ist dann, wenn jemand gehört werden muss. Die Zeit, sich mit einer Person mit einem Problem zu befassen, ist dann, wenn sie das Problem hat. Die Zeit des Zuhörens ist die Zeit, in der unser Interesse und unsere Liebe für denjenigen von entscheidender Bedeutung sind, der unser Ohr, unser Herz, unsere Hilfe und unser Einfühlungsvermögen sucht.
Der chinesische Philosoph Chuang-Tzu stellte fest, dass wahre Empathie das Zuhören mit dem ganzen Wesen erfordert: Das Hören, das nur in den Ohren ist, ist eine Sache. Das Hören des Verstehens ist etwas anderes. Aber das Hören des Geistes ist nicht auf eine bestimmte Fähigkeit, weder auf das Ohr noch auf den Geist, beschränkt. Daher erfordert es die Leere aller Fähigkeiten. Und wenn die Fähigkeiten leer sind, dann hört das ganze Wesen zu. Dann haben Sie ein direktes Verständnis dessen, was direkt vor Ihnen liegt, was niemals mit dem Ohr gehört oder mit dem Verstand verstanden werden kann.
Unser begrenzter Geist ist unser Feind und unser unbegrenzter Geist ist unser bester Freund. Wenn du ein Sklave des Geistes wirst, wird es dich einschränken. Wenn Sie es verwenden, wird es Ihnen das ganze Universum bringen.
Empathie entsteht, wenn wir unseren zielstrebigen Aufmerksamkeitsfokus aufgeben und stattdessen einen zweigleisigen Aufmerksamkeitsfokus annehmen. Wenn unsere Aufmerksamkeit auf einen einzigen Fokus verfällt, ist die Empathie ausgeschaltet. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Dualfokus richten, wird Empathie aktiviert. Empathie ist unsere Fähigkeit, zu erkennen, was jemand anderes denkt oder fühlt, und auf seine Gedanken oder Gefühle mit einer entsprechenden Emotion zu reagieren. Durch Empathie fühlt sich die andere Person wertgeschätzt und hat das Gefühl, dass ihre Gedanken und Gefühle gehört werden.
Bei Empathie geht es nicht nur darum, zuzuhören, sondern auch darum, Fragen zu stellen, deren Antworten gehört werden müssen. Empathie erfordert ebenso viel Nachforschung wie Vorstellungskraft. Empathie erfordert das Wissen, dass man nichts weiß. Empathie bedeutet, einen Kontexthorizont anzuerkennen, der ständig über das hinausgeht, was man sieht.
Selbstbezogenheit in all ihren Formen tötet Empathie, geschweige denn Mitgefühl. Wenn wir uns auf uns selbst konzentrieren, schrumpft unsere Welt, da unsere Probleme und Sorgen eine große Rolle spielen. Aber wenn wir uns auf andere konzentrieren, erweitert sich unsere Welt. Unsere eigenen Probleme geraten an die Peripherie des Geistes und scheinen daher kleiner zu werden, und wir erhöhen unsere Fähigkeit zur Verbindung – oder zum mitfühlenden Handeln.
Die Empathie, die ich bei der Lektüre von „Heidi“ und „Little Women“ entdeckt habe, ist die Empathie, die wir als Menschen haben und die unsere ganze Seele nähren kann. Wir haben unsere Unterschiede, aber in unserem Menschsein sind wir uns alle so ähnlich. Diese Geschichten über die Überwindung junger Mädchen bedeuteten mir sehr viel und gaben mir Hoffnung.
Empathie ist in unseren Handlungen verborgen – so können wir zwar Empathie empfinden, uns aber nicht bewusst sein, dass es sich um Empathie handelt.
Meine Wunschliste ist ziemlich kurz. Ich wünschte, wir hätten Empathie. Als Gesellschaft sind wir so sehr in unsere eigenen künstlichen Schöpfungen verstrickt, dass wir den Kontakt zueinander und vom Wunder unserer natürlichen Welt verloren haben. Ich bin fest davon überzeugt, dass Empathie der Schlüssel zur Lösung der meisten unserer Umwelt- und Sozialprobleme ist.
Wir haben geschwitzt und uns die Haare ausgerissen, als wir versuchten, unsere gewählten Leben zu rekonstruieren und sie wie literarische Skulpturen zu gestalten, monumental und doch menschlich zugleich. Wir haben all unsere Intelligenz, unser Einfühlungsvermögen, unsere kritischen Fähigkeiten, unser Mitgefühl eingesetzt – und in unserer Täuschung denken wir, dass wir immer noch das Jahr 1960 schreiben und unsere Arbeit Beachtung finden wird.
Empathie ist eine besondere Art, den anderen und sich selbst kennenzulernen, eine Art Einstimmung und Verständnis. Wenn Empathie erweitert wird, befriedigt sie unsere Bedürfnisse und unseren Wunsch nach Intimität und rettet uns aus unseren Gefühlen der Einsamkeit.
Gebet ist mehr als Gedanken und Gefühle, die in Worten ausgedrückt werden. Es ist die Öffnung von Geist und Herz – unseres ganzen Wesens für Gott, unseren Abba-Vater. Es ist die Göttliche Vereinigung.
Unsere Seele, unser wahres Selbst, ist die geheimnisvollste, wesentlichste und magischste Dimension unseres Seins. Tatsächlich handelt es sich nicht um eine separate Realität, wie das traditionelle westliche Denken es sieht, sondern um die verbindende Kraft, die unseren Körper, unser Herz und unseren Geist vereint. Es ist kein Geist, der irgendwie in der physischen Maschinerie unseres Körpers gefangen ist, sondern die Essenz unseres Wesens.
Es geht darum, auf das Land zu hören, geduldig zu sein und bereit zu sein, unsere Träume, unseren Weg oder unser Schicksal langsam und geduldig in uns aufzunehmen, bereit zu sein, das aufzunehmen, wenn es an der Zeit ist, und nicht hinterherzujagen.
Wenn es um Kunst im Allgemeinen geht, sind wir uns unseres Einflusses sehr bewusst geworden. Wir wissen, wann die Leute zuhören, wann die Leute zuschauen. Es ist nicht gesund. Wir beginnen damit im Hintergrund unseres Geistes zu erschaffen. Ich glaube, es hat meinen Verstand ruiniert.
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