Ein Zitat von Marshall B. Rosenberg
Denn NVC ersetzt unsere alten Muster des Verteidigens, Zurückziehens oder Angreifens angesichts von Urteilen und Kritik. Wir nehmen uns selbst und andere sowie unsere Absichten und Beziehungen in einem neuen Licht wahr. Widerstand, Abwehrhaltung und gewalttätige Reaktionen werden minimiert.
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Wir beginnen, die Dynamik unserer Beziehungen zu verändern, da wir in der Lage sind, unsere Reaktionen anderen mitzuteilen, ohne sie dafür verantwortlich zu machen, dass sie unsere Gefühle hervorrufen, und ohne uns selbst für die Reaktionen anderer Menschen auf unsere Entscheidungen und Handlungen verantwortlich zu machen. Wir sind für unser eigenes Verhalten verantwortlich und nicht für die Reaktionen anderer Menschen; Sie sind auch nicht für unsere verantwortlich.
Selbst wenn unsere Absichten edel und unsere Bemühungen aufrichtig sind, selbst wenn wir unser Leben dem Dienst an anderen widmen, kann der zersetzende Druck hektischer Überaktivität dennoch Leid bei uns selbst und anderen verursachen. Ein „erfolgreiches“ Leben kann zu einem gewalttätigen Unterfangen werden.
Wenn wir eine innere Einweihung in die reine Liebe erfahren, kommen wir in Kontakt mit unserer wahren Natur. Das Urteil über uns selbst und andere verschwindet. Mitfühlende, kritische Weisheit fließt dann in alle unsere Beziehungen ein.
Dinge und Personen erscheinen uns entsprechend dem Licht, das wir aus unserem eigenen Geist auf sie werfen. Wie unbewusst beurteilen wir andere nach dem Licht, das in uns selbst ist, verurteilen oder billigen wir sie aufgrund unserer eigenen Vorstellung von richtig und falsch, Ehre und Schande! Wir zeigen durch unser Urteil, was das Licht in uns ist.
Manche Menschen nutzen GFK, um mitfühlend auf sich selbst zu reagieren, andere, um ihre persönlichen Beziehungen zu vertiefen, und wieder andere, um effektive Beziehungen am Arbeitsplatz oder in der Politik aufzubauen. Weltweit wird GFK zur Schlichtung von Streitigkeiten und Konflikten auf allen Ebenen eingesetzt.
Unsere Handlungen wirken sich garantiert auf andere aus. Da wir nicht allein auf dieser Welt sind, kommt ein Großteil unseres Wissens über uns selbst aus der Interaktion mit anderen. Unsere Beziehungen sind unsere Lehrer. Wir lernen voneinander.
Da wir dazu neigen, uns selbst hauptsächlich im Licht unserer Absichten zu sehen, die für andere unsichtbar sind, während wir andere hauptsächlich im Licht ihrer Handlungen sehen, die alles sind, was für uns sichtbar ist, befinden wir uns in einer Situation, in der es zu Missverständnissen und Ungerechtigkeiten kommt das Gebot der Stunde.
Bedauerlicherweise sehen wir jetzt, dass die neue US-Regierung mit Donald Trump in Bezug auf unseren Widerstand in den gleichen alten, parteiischen Denkmustern feststeckt. Das ist ein Fehler.
Glücklich und gesund zu altern, statt traurig und krank zu werden, unterliegt zumindest einer gewissen persönlichen Kontrolle. Wir haben weitgehende Kontrolle über unser Gewicht, unsere Bewegung, unsere Bildung und unseren Zigaretten- und Alkoholmissbrauch. Durch harte Arbeit und/oder Therapie können unsere Beziehungen zu unseren Ehepartnern und unsere Bewältigungsstrategien zum Besseren verändert werden. Ein erfolgreiches Alter liegt vielleicht weniger in unseren Sternen und Genen als vielmehr in uns selbst.
Unsere unbewussten Reaktionen kommen aus einem verschlossenen Raum und wir können nicht in diesen Raum hineinschauen. Aber mit der Erfahrung werden wir zu Experten darin, unser Verhalten und unsere Ausbildung zu nutzen, um zu interpretieren und zu entschlüsseln, was sich hinter unserem schnellen Urteil und ersten Eindruck verbirgt.
Das Problem mit Worten besteht darin, dass sie uns den illusorischen Eindruck vermitteln, dass wir uns selbst verständlich machen und auch verstehen, was andere sagen. Wenn wir uns jedoch umdrehen und unserem Schicksal ins Auge sehen, stellen wir fest, dass Worte nicht ausreichen.
Eine der besten Möglichkeiten, unser Herz zu erziehen, besteht darin, unsere Interaktion mit anderen Menschen zu betrachten, denn unsere Beziehungen zu anderen spiegeln im Wesentlichen unsere Beziehung zu uns selbst wider.
Das blaue Licht, das von unseren Mobiltelefonen, Tablets und Laptops ausgeht, schädigt unsere Gehirnchemikalien: unser Serotonin, unser Melatonin. Es beeinträchtigt unseren Schlafrhythmus, unser Glücksgefühl, unseren Appetit und unser Verlangen nach Kohlenhydraten.
Die meisten Menschen verwenden zwei völlig unterschiedliche Kriterien, um sich selbst im Vergleich zu anderen zu beurteilen. Wir neigen dazu, andere nach ihren Handlungen zu beurteilen. Es ist sehr schlicht und einfach. Wir beurteilen uns jedoch nach unseren Absichten. Selbst wenn wir das Falsche tun und glauben, dass unsere Motive gut waren, lassen wir uns vom Haken. Und oft sind wir dazu bereit, dies immer wieder zu tun, bevor wir von uns verlangen, dass wir uns ändern.
Die Karma-Lehre geht von dem Grundsatz aus, dass Menschen Glück und Leid auf der Grundlage einer Kombination ihrer vergangenen und gegenwärtigen Absichten erfahren. Wenn wir mit ungeschickten Absichten handeln, sei es für uns selbst oder für andere, werden wir leiden. Wenn wir mit geschickten Absichten handeln, werden wir glücklich sein. Wenn wir also glücklich sein wollen, müssen wir unsere Absichten trainieren, immer geschickt zu sein.
Du triffst einfach keine Entscheidungen darüber, wie du sein wirst, wenn du alt bist. Ich weiß, dass ich diese Entscheidung gerade jetzt treffe. Jedes Mal, wenn wir uns selbst, andere, das Leben, die Welt und Gott auf eine bestimmte Weise wahrnehmen, vertiefen wir die Gewohnheiten, die im Alter die Oberhand gewinnen. Jedes Mal, wenn ich die Erkenntnisse, die ich jetzt bekomme, in die Tat umsetze, entscheide ich über meine Zukunft und entscheide mich dafür, ein freundlicher oder zynischer alter Mann zu sein. Unser Gestern liegt schwer auf unserem Heute und unser Heute wird schwer auf unserem Morgen liegen.
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