Ein Zitat von Marshall B. Rosenberg
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was in anderen vorgeht, bieten wir ihnen die Möglichkeit, ihr Inneres vollständig zu erforschen und auszudrücken. Wir würden diesen Fluss eindämmen, wenn wir unsere Aufmerksamkeit zu schnell entweder auf ihre Bitte oder auf unseren eigenen Wunsch, uns auszudrücken, lenken würden.
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Ich empfehle, anderen die Möglichkeit zu geben, sich vollständig zu äußern, bevor wir unsere Aufmerksamkeit auf Lösungen oder Bitten um Erleichterung richten. Wenn wir zu schnell auf die Wünsche der Menschen eingehen, vermitteln wir möglicherweise nicht unser echtes Interesse an ihren Gefühlen und Bedürfnissen. Stattdessen könnten sie den Eindruck gewinnen, dass wir es eilig haben, entweder von ihnen befreit zu werden oder ihr Problem zu lösen. Darüber hinaus ist eine erste Nachricht oft wie die Spitze eines Eisbergs; Es können noch unausgesprochene, aber verwandte – und oft stärkere – Gefühle folgen.
Wenn wir die Grammatik perfekt verstehen, können wir unsere Bedeutung nicht nur vollständig und klar ausdrücken, sondern sie auch so ausdrücken, dass wir der Erfindungsgabe des Menschen trotzen können, unseren Worten eine andere Bedeutung zu geben als die, die wir selbst mit ihnen zum Ausdruck bringen wollen.
In der gewaltfreien Kommunikation hören wir einfach auf ihre Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche, egal mit welchen Worten andere sich ausdrücken. Dann möchten wir vielleicht noch einmal darüber nachdenken und das, was wir verstanden haben, umschreiben. Wir bleiben bei der Empathie und geben anderen die Möglichkeit, sich vollständig auszudrücken, bevor wir unsere Aufmerksamkeit auf Lösungen oder Bitten um Erleichterung richten.
Das Verlangen nach Gleichheit kann sich entweder als Wunsch äußern, alle auf unser eigenes Niveau herabzuziehen (indem wir sie herabsetzen, ausschließen, ihnen ein Bein stellen) oder als Wunsch, uns zusammen mit allen anderen zu erheben (indem wir sie anerkennen und ihnen helfen). und freuen uns über ihren Erfolg).
Wir müssen uns gelegentlich an unseren kurzen Besuch auf diesem Planeten erinnern. Sollten wir nicht versuchen, uns klar auszudrücken, unserer Umgebung einen persönlichen Stempel aufzudrücken und auf die Details zu achten, die den Unterschied ausmachen?
Ich bin mitfühlend. Ich erlaube meinem Herzen und meiner Fantasie, die Schwierigkeiten und Sorgen anderer anzunehmen. Während ich mein eigenes Gleichgewicht bewahre, finde ich es in mir, Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Unterstützung zu zeigen. Wenn sie trauern, höre ich ihnen mit Offenheit und sanfter Kraft zu. Ich biete Loyalität, Freundschaft und menschliches Verständnis. Ohne zu untergraben oder zu befähigen, helfe und unterstütze ich andere dabei, ihre Stärke zu finden. Ich lasse die heilende Kraft des Universums durch mich fließen und beruhige die Herzen und Gefühle derer, denen ich begegne.
Der Dialog zielt eigentlich darauf ab, in den gesamten Denkprozess einzutauchen und die Art und Weise zu verändern, wie der Denkprozess kollektiv abläuft. Wir haben dem Denken als Prozess nicht wirklich viel Aufmerksamkeit geschenkt. Wir haben uns mit Gedanken beschäftigt, wir haben nur auf den Inhalt geachtet, nicht auf den Prozess. Warum erfordert das Denken Aufmerksamkeit? Alles erfordert wirklich Aufmerksamkeit. Wenn wir Maschinen laufen ließen, ohne auf sie zu achten, würden sie kaputt gehen. Auch unser Denken ist ein Prozess und erfordert Aufmerksamkeit, sonst geht es schief.
Eine wertende Haltung hilft weder uns selbst noch anderen. Streiten oder Predigen verändert andere Menschen selten. Selbst wenn unsere Meinung berechtigt ist, führt die Kritik an anderen normalerweise dazu, dass wir vorsichtig und defensiv werden. Und es lenkt unsere Aufmerksamkeit von unserem eigenen Leben ab, das wir ändern können.
Wir jüngeren Negerkünstler, die jetzt schaffen, wollen unser individuelles dunkelhäutiges Selbst ohne Angst oder Scham zum Ausdruck bringen. Wenn die Weißen zufrieden sind, sind wir froh. Wenn nicht, spielt es keine Rolle. Wir wissen, dass wir schön sind. Und auch hässlich. Der Kater weint und der Kater lacht. Wenn farbige Menschen zufrieden sind, sind wir froh. Wenn nicht, spielt es auch keine Rolle. Wir bauen unsere Tempel für morgen, so stark wir können, und wir stehen auf dem Gipfel des Berges, frei in uns selbst.
Der Wunsch, Ratschläge zu geben, ist selbst ein Symptom der Missbilligung; und darüber hinaus ist es normalerweise das Ergebnis des Wunsches, diese Missbilligung auszudrücken. Und wir fühlen uns am meisten dazu bewegt, jenen Ratschläge zu erteilen, für die unsere Zuneigung und Achtung als selbstverständlich angesehen werden kann, denen wir aber lieber unsere Missbilligung zum Ausdruck bringen würden. Wir können nicht zu ihnen gehen und sagen, dass wir sie missbilligen. Das wäre nicht liebevoll und könnte zu Repressalien führen. Aber wir können ihnen Ratschläge geben, in denen die Missbilligung impliziert ist und die dennoch auf harmlose Weise hilfreich erscheinen.
Wenn wir Freude an einer anderen Person empfinden, haben wir tatsächlich etwas Freudiges in uns selbst gefunden, was eine Veränderung unseres Bewusstseins, eine Veränderung unserer Wahrnehmung mit sich bringt, denn dieselbe Person ist für andere Menschen nicht unbedingt attraktiv. In einer Beziehung, wann immer wir es sind Von jemandem angezogen oder von jemandem abgestoßen, sie sind beide Spiegel des Selbst. Wir fühlen uns zu Menschen hingezogen, in denen wir Eigenschaften finden, die wir uns selbst wünschen oder wünschen. Und wir werden von Menschen abgestoßen, in denen wir Eigenschaften finden, die wir uns selbst verweigern. Daher ist eine Beziehung ein wahrer Spiegel dessen, wo wir uns in unserer Bewusstseinsentwicklung befinden.
Du bist ein Kind Gottes, kleine Spiele funktionieren auf dieser Welt nicht. Damit die Menschen um uns herum Frieden empfinden, ist es kein Vorbild, uns klein zu machen. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes auszudrücken, die in uns lebt. Es ist nicht in einigen von uns, es ist in uns allen. Während wir unserem Licht erlauben, zu leuchten, geben wir anderen unbewusst die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir uns von unseren eigenen Ängsten befreien, kann allein unsere Anwesenheit andere befreien.
Achten Sie auf Ihre Freunde; Achten Sie auf den Cousin, der beim Familientreffen auf den Picknicktisch springt und ein bisschen zu „verrückt“ wird, wissen Sie, was ich meine? Achten Sie auf die Tante unten im Keller, die nie nach oben kommt. Wir müssen auf unsere Freunde achten, auf unsere Familie achten und unsere Hand anbieten.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ängste zu überwinden, besteht darin, den Fokus der Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere zu lenken. Wenn uns das gelingt, stellen wir fest, dass das Ausmaß unserer eigenen Probleme abnimmt. Das bedeutet nicht, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse völlig ignorieren sollten, sondern vielmehr, dass wir versuchen sollten, uns neben unseren eigenen auch an die Bedürfnisse anderer zu erinnern, egal wie dringend unsere Bedürfnisse auch sein mögen
Unsere „Aufgabe“, unsere Absicht als spirituelle Wesen in einem Körper, besteht darin, unsere wahre Natur zum Ausdruck zu bringen – uns selbst als Ausdruck und Individuierung des Göttlichen vollständig zu erkennen.
Uns selbst treu zu bleiben, ist jedoch keine leichte Aufgabe. Wir müssen uns von den Verführungen der Gesellschaft befreien und ein Leben nach unseren eigenen Vorstellungen, nach unseren eigenen Werten und im Einklang mit unseren ursprünglichen Träumen führen. Wir müssen unser verborgenes Selbst erschließen; Entdecken Sie die tief verwurzelten, unsichtbaren Hoffnungen, Wünsche, Stärken und Schwächen, die uns zu dem machen, was wir sind. Wir müssen verstehen, wo wir waren und wohin wir gehen.
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