Ein Zitat von Marshall B. Rosenberg
Die Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu hören und sich in sie hineinzuversetzen, kann uns von Depressionen befreien.
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NVC verbessert die innere Kommunikation, indem es uns hilft, negative interne Botschaften in Gefühle und Bedürfnisse umzusetzen. Unsere Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und uns in sie hineinzuversetzen, kann uns von Depressionen befreien.
Der beste Weg, Verständnis von einer anderen Person zu erlangen, besteht darin, dieser Person ebenfalls Verständnis zu geben. Wenn ich möchte, dass sie meine Bedürfnisse und Gefühle hören, muss ich mich zuerst einfühlen.
Ich habe herausgefunden, dass die Lösung von Konflikten dadurch entsteht, dass Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse angesichts eines anderen auszudrücken. Vereinbarungen zu treffen und Ziele zu setzen, ohne auf den Gefühlen der Beteiligten aufzubauen, ist leer, weil es die Verwundbarkeit unserer eigenen Menschlichkeit nicht berücksichtigt.
Wenn das Verhalten der anderen Person nicht mit meinen eigenen Bedürfnissen übereinstimmt, ist es umso wahrscheinlicher, dass meine eigenen Bedürfnisse befriedigt werden, je mehr ich mich in sie und ihre Bedürfnisse einfühle.
Unsere Fähigkeit, Empathie zu zeigen, kann es uns ermöglichen, verletzlich zu bleiben, potenzielle Gewalt zu entschärfen, uns dabei zu helfen, das Wort „Nein“ zu hören, ohne es als Ablehnung zu verstehen, leblose Gespräche wiederzubeleben und sogar die Gefühle und Bedürfnisse zu hören, die durch Schweigen ausgedrückt werden.
Fühlen Sie sich in die Stille hinein, indem Sie auf die Gefühle und Bedürfnisse dahinter achten.
Bei Gästen, die „mitten im Kampf“ sind, können wir ihren Standpunkt zu den Themen hören und unsere eigenen Gefühle zum Ausdruck bringen.
Ich konnte mir einfach nicht vorstellen, wie verheerend es wäre, die Stimmen meiner Kinder nicht hören zu können. Nicht in der Lage zu sein, mit ihnen zu kommunizieren, zu hören, wie sie lernen, wachsen und sich verbal ausdrücken. Was für ein Glück, wie gesegnet bin ich. Das hat mich überwältigt. Ich kann mit meinen Kindern reden, auf ihre Bedürfnisse eingehen und sie trösten, wenn sie mir sagen, dass es ihnen nicht gut geht. Ich kann ihnen Geschichten erzählen und ihnen zuhören, wie sie ihre Geschichten erzählen.
Wahre Freunde sehen, wer wir wirklich sind, hören unsere Worte und die Gefühle dahinter, halten uns im sicheren Hafen ihrer Umarmung und akzeptieren uns so, wie wir sind. Gute Freunde spiegeln unser Bestes wider, verzeihen uns das Schlimmste und glauben, dass wir uns zu weisen, verrückten und wunderbaren alten Menschen entwickeln werden. Liebe Freunde schenken uns ihre ungeteilte Aufmerksamkeit, ermutigen uns zum Lachen und verleiten uns zum Albernheit. Und wir tun dasselbe für sie. Ein wahrer Freund gibt uns den Mut, wir selbst zu sein, weil er oder sie immer und in jeder Hinsicht bei uns ist. In der Sicherheit solcher Freundschaften kann sich unser Herz völlig öffnen.
Keiner von uns braucht eine Anleitung, wie er erkennt, was sein Herz sagt. Wir brauchen jedoch Anleitung, wie wir den Mut haben, diesen Gefühlen zu folgen, denn sie werden uns in jedem Fall dazu zwingen, unser Leben zu ändern. Aber bedenken Sie die Konsequenzen, wenn wir nicht auf die Führung des Herzens hören: Depression, Verwirrung und das elende Gefühl, dass wir nicht auf dem wahren Weg unseres Lebens sind, sondern es aus der Distanz betrachten.
Menschen sind verrückt. Wir töten unsere eigenen Leute, lassen unsere eigenen Leute verhungern, verkaufen sie, arbeiten sie zu Tode, schlagen sie, bieten ihnen keine bezahlbare/kostenlose/gute Gesundheitsversorgung und lassen sie im Elend leben, während einige von uns das getan haben – wir haben es getan alles was wir wollen. Wir sind böse.
Humanistische Denker wie Rousseau überzeugten uns davon, dass unsere eigenen Gefühle und Wünsche die ultimative Quelle der Bedeutung seien und dass unser freier Wille daher die höchste Autorität von allen sei.
Ein Gedicht galt einst als Kunstform, die Talent erforderte, oder zumindest als Handwerk, das Übung erforderte, heute braucht es nur noch Aufrichtigkeit. Wir sind uns sicher, dass jeder ein Dichter ist. Gedichte zu schreiben ist gut für uns. Es drückt unsere innersten Gefühle aus, was heilsam ist. Es ist sinnlos, die Gedichte anderer Leute zu lesen, da es sich hierbei nicht um unsere innersten Gefühle handelt.
Können wir uns jemals von den Zielen und Wünschen unseres eigenen Herzens befreien? Könnte uns unser Gewissen nicht sagen, was wir am meisten hören wollen?
Beachten Sie hier jedes Wort sorgfältig. Es ist nicht unser Gebet, das Jesus in unsere Herzen zieht. Es ist auch nicht unser Gebet, das Jesus dazu bewegt, zu uns zu kommen. Alles, was Er braucht, ist Zugang. Er tritt aus eigenem Antrieb ein, weil Er eintreten möchte. Beim Beten geht es um nichts weiter, als Jesus auf unsere Bedürfnisse einzulassen und ihm zu erlauben, seine eigene Macht im Umgang mit ihnen auszuüben. Und das erfordert keine Kraft. Es ist nur eine Frage unseres Willens. Werden wir Jesus Zugang zu unseren Bedürfnissen gewähren?
Wir [Unternehmer] haben verlangt, dass Sie uns die Freiheit geben, zu funktionieren – frei zu denken und zu arbeiten, wie wir wollen ... – frei, unsere eigenen Gewinne zu erzielen und unser eigenes Vermögen zu machen ... Das war der Preis, den wir verlangten, den Sie entschied sich, als zu hoch abzulehnen.
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