Ein Zitat von Marshall Goldsmith
Amerikaner werden immer dicker und kaufen immer mehr Diätbücher, aber durch den Kauf von Diätbüchern nimmt man nicht ab – man macht eine Diät. Es ist einfach, ein Diätbuch zu lesen, aber es ist schwer, eine Diät zu machen.
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Ich habe eine völlig süchtig machende Persönlichkeit. Diet-Cola ist meine letzte – Gott, ich kenne Leute, die die Tage ohne Diät-Cola zählen; Ich bin so ein Diät-Cola-Fan. Jetzt werde ich es mir nicht leisten, es zu kaufen.
Jedes Jahr gibt es eine neue Diät, die alle Promis oder Hausfrauen ausprobieren. Wir alle wollen die perfekte Diät oder die perfekte Pille. Wenn wir eine Million Frauen befragen würden und sie sich dafür entscheiden könnten, die Wahrheit über Gott oder die narrensichere Diät zu erfahren, garantiere ich, dass mehr Frauen die Wunderdiät dem Wunder des Lebens vorziehen würden.
Ich halte mich hauptsächlich an die Dolce-Diät. Es ist etwas schwer zu beschreiben: Es ist nicht wirklich eine Diät, sondern eher ein Lebensstil. Ich esse den ganzen Tag über; Ich esse drei Mahlzeiten und zwei Snacks, und das ändert sich je nachdem, was ich gerade brauche.
Aber wenn Sie jede andere Zeitschrift in die Hand nehmen, ist es die Erdnussbutter-Diät oder die Kohlsuppe-Diät, und dann gehen Sie zum Radio und hören, dass Sie etwas Lösung trinken können und über Nacht abnehmen werden. So funktioniert es einfach nicht!
Klar, klar, erfrischend vernünftig und ebenso unterhaltsam wie aufschlussreich: „The Abs Diet“ wird seine Leser reichlich belohnen. Es gibt nur wenige „Diätbücher“, die ich unterstützen möchte; Ich unterstütze dies mit Begeisterung. Wenn Sie einen Bauch haben, besorgen Sie sich dieses Buch!
Um Gewicht zu verlieren oder mein Gewicht zu halten, kommt es für mich vor allem auf meine Ernährung an, denn ich kann hierher kommen und zweimal am Tag zweieinhalb Stunden arbeiten, und wenn ich von meiner Diät absteige und mich so ernähre, wie ich es normalerweise esse, ist das schlecht , ich werde zunehmen.
Ich habe mich in der Vergangenheit noch nie vegan oder vegetarisch ernährt, aber ich denke, ich könnte es schaffen. Es wäre nicht einfach. Ich habe mit Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, die gesagt haben, dass eine vegane Ernährung nicht unbedingt positiv für die Gesundheit ist, weil man Nährstoffe braucht, die man nur in Fleisch findet. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung.
Ich habe die Scarsdale-Diät und die Stillman-Wasserdiät ausprobiert (Sie erinnern sich an die Diät, bei der man Gewicht verliert, wenn man versucht, zur Toilette zu gelangen).
Es ist leicht, eine Diät einzuhalten oder abzubrechen, wenn man eine wichtige Rolle zu spielen hat.
Es wäre wie eine reinigende Diät. Das Problem war, dass die einzige Diät, die ich je gemacht hatte, nach hinten losging. Einmal habe ich versucht, einen ganzen Monat ohne Schokolade auszukommen. Nicht ein Bissen. Nach zwei Wochen brach ich zusammen und schluckte mehr Schokolade, als ich in drei Monaten gegessen hätte. Ich hoffte, dass meine schokoladenfreie Diät kein Vorgeschmack darauf war, was passieren würde, wenn ich versuchen würde, Patch zu meiden.
Ich habe meine Ernährung irgendwie umgestellt, aber in meinem Ernährungsregelwerk gibt es in Abschnitt 5, Absatz A, einen Schummelplan. Daher ist Corky's BBQ einer meiner Lieblingsorte.
Ich mache keine Diät. Und es ist lustig, weil die Leute fragen: „Warum trinkst du dann Diät-Limonade?“ Damit ich normalen Kuchen essen kann.
Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.
Alles, was beliebt ist, wird in eine Diät umgewandelt. Acai ist genauso wenig eine Diät wie der Radiergummi auf Ihrem Bleistift Nr. 2.
Die 3-Stunden-Diät ist absolut sicher – eigentlich handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um einen Lebensstil! Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, passen Sie einfach die Portionsgrößen leicht an, um das optimale Gewicht beizubehalten.
Einfach ausgedrückt handelt es sich bei der Höhlenmenschen-Diät um einen Diätplan, der die von den Höhlenmenschen verzehrte Nahrung vorschlägt. Höhlenmenschen aßen, was verfügbar war – Fleisch, Gemüse und ein paar Nüsse. Was wir als Nahrung anbauen, sind Kohlenhydrate, und das führt zu einer Gewichtszunahme. Ich habe vor ein paar Jahren mit dieser Diät begonnen und seitdem habe ich überhaupt keine Kohlenhydrate mehr zu mir genommen.
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