Ein Zitat von Martina McBride
Eigentlich ist alles Mäßigung. Ich verzichte mir eigentlich auf nichts. Aber ich versuche, es durch eine gesunde Ernährung auszugleichen. Da ich kein großer Sportfan bin, versuche ich, mit so wenig wie möglich davonzukommen, also etwa dreißig Minuten dreimal pro Woche, und mache ein wenig Krafttraining und Cardiotraining.
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Meine ganze Sache ist, dass ich versuche, es so gut wie möglich auszubalancieren. Ich liebe es, Essen zu genießen. Ich habe immer gesagt: Wenn ich mich unter der Woche gesund ernähre, gebe ich mir am Wochenende mehr Spielraum, um etwas Spaß zu haben. Und ich bleibe im Fitnessstudio. Ich versuche, fünf bis sechs Tage die Woche zu gehen.
Mein schmutziges kleines Geheimnis ist, dass ich Laufen hasse. Ich mag kein Cardiotraining. Ich mag auch Essen sehr, und zwar alle Arten von Essen – Brot, Schokolade, all die leckeren Sachen. Ich steigere mein Cardio-Training deutlich und fange an, auf Kohlenhydrate, Zucker und Salz zu verzichten, nur um so schlank wie möglich zu werden.
Ich versuche, wenn möglich jeden Tag oder so oft wie möglich in der Woche zu trainieren. Ich konzentriere mich jeweils auf einen Körperteil und verbringe mindestens zwei bis zweieinhalb Stunden mit wirklich intensivem Krafttraining.
Ich versuche, die meisten Dinge in eine Übung umzuwandeln. Manchmal kann ich nicht trainieren, also parke ich weiter weg beim Supermarkt oder nehme die Treppe. Es ist vielleicht nicht viel, aber ich habe mich davon überzeugt, dass es etwas bewirkt. Willenssache. Ha! Aber mein regelmäßiges Training besteht aus Wandern, Cardio-Barre und leichtem Krafttraining.
Ich versuche, etwa vier bis fünf Mal pro Woche zu trainieren. Ich mache ein bisschen Cardio, eine halbe Stunde am Boxsack oder gehe einfach joggen.
Ich versuche mein Bestes, um gesund zu bleiben, indem ich auf die Inhaltsstoffe meiner Lebensmittel achte und darauf achte, dass meine Lebensmittel biologisch sind und keinen Zucker oder Konservierungsstoffe enthalten. Außerdem versuche ich, jeden Tag mindestens 30 Minuten Cardio im Fitnessstudio zu machen.
Ich trainiere viel. Es macht mir Spaß, Sport zu treiben. Ich wechsle jeden zweiten Tag mit Cardio- und Krafttraining hin und her und versuche, jeden Tag etwas Aktives zu tun. Ansonsten versuche ich sicherzustellen, dass ich auch jede Woche genügend ruhige Zeit für mich habe, um neue Energie zu tanken.
Ich versuche, meine Zeit mit Michael Davies auf so wenig Zeit wie möglich pro Woche zu beschränken, und er kann das ziemlich gut, da er Unmengen von Dingen zu tun hat. Wenn ich ihn sehe, versuche ich, nicht über Zahnbehandlungen oder ähnliches zu sprechen, weil ich weiß, dass die Briten sehr empfindlich sind.
Ich lebe einen gesunden Lebensstil und sehne mich nach gesunder Ernährung. Ich liebe Porridge – ich habe merkwürdige Gelüste danach. Ich liebe es mit braunem Zucker und Bananen und ich bin ein großer Fan von Zimt – ich gebe Zimt auf alles. Ich habe auch eine Vorliebe für Naschkatzen und verzichte ungern darauf. Ich denke, alles in Maßen ist der Schlüssel.
Ich habe einen Personal Trainer, der nach Hause kommt. Ich trainiere dreimal pro Woche jeweils eine Stunde und konzentriere mich auf konzentriertes Körpergewichtstraining und Cardio. Ehrlich gesagt schaffe ich es nicht immer, wenn ich zu sehr mit Shootings beschäftigt bin.
Ich denke gerne, dass ich gesund bin. Ich trainiere viel. Ich habe diesen tollen Hund und gehe etwa fünf Tage die Woche mit ihr spazieren. Ich tanze, ich surfe. Ich ernähre mich überwiegend vegan, versuche ausreichend zu schlafen. Für mich ist das wirklich entscheidend.
Ich habe einen ganzen Tagesablauf: meine Stimmaufwärmübungen, meine Gebete, meine Meditationen ... Ich bete dreimal am Tag. Ich versuche, eine echte Erfahrung beim Beten zu machen und es nicht einfach nur zu tun. Ich vertiefe mich wirklich tief in die Idee und versuche wirklich, irgendwohin zu gelangen, um ein tiefgreifendes Verständnis der Idee zu erlangen.
Ich trainiere sieben Tage die Woche und ich liebe jede Minute davon. Es ist wirklich ein Weg, einfach wegzukommen. Ich trainiere mit Gewichten, mache Cardio und bleibe jeden Tag so viel wie möglich aktiv. Ich muss nur meinen Kopf freibekommen. Ich liebe es, ins Fitnessstudio zu gehen.
In der Nebensaison hebe ich etwa viermal pro Woche Gewichte; Während der Saison trainiere ich dreimal pro Woche. Das Krafttraining ist von entscheidender Bedeutung, da die meisten Männer im Sommer so stark sind, wie sie nur können, und zu Beginn des Jahres nachlassen.
Ich trainiere drei-, vier-, fünfmal pro Woche, nehme sechsmal am Tag Proteine, mache mindestens 45 Minuten lang Krafttraining ... es ist so langweilig. Es ist wirklich schmerzhaft. Es ist mühsam.
Alles in Maßen. Ich halte einen gesunden Körper und ein gesundes Aussehen. Es ist wichtig, sich von nichts – Fitness, Training, Essen – besessen zu machen, denn dann konzentriert man sich am Ende nur darauf. Und wenn Sie unterwegs sind, können Sie sich um nichts kümmern.
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