Ein Zitat von Mary Lynn Rajskub
Ich muss mindestens zwei Mal pro Woche malen und der Tag hat nicht genug Zeit, um alles zu erledigen.
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Ich versuche, wenn möglich jeden Tag oder so oft wie möglich in der Woche zu trainieren. Ich konzentriere mich jeweils auf einen Körperteil und verbringe mindestens zwei bis zweieinhalb Stunden mit wirklich intensivem Krafttraining.
Eine Woche hat 168 Stunden, und selbst wenn Sie eine Stunde lang zwei-, drei-, vier- oder fünfmal pro Woche trainieren, trainieren Sie immer noch nicht mindestens 95 bis 98 Prozent der Woche. Was Sie in dieser Zeit tun, ist also weitaus wirkungsvoller als das, was Sie im Fitnessstudio tun.
Einmal pro Woche muss ich meine Radiosendung „A State of Trance“ machen, normalerweise am Mittwochabend. Ich versuche, mindestens dreimal pro Woche laufen zu gehen und mindestens einen Tag ohne eingeschalteten Laptop zu verbringen und ihn mit meiner Frau und meiner Tochter zu verbringen.
Am Ende trennte ich mich von meinem Freund und eine Woche später hatten Neil und ich ein Date. Wir fingen an, jeden Abend abzuhängen, und nach drei Monaten war es einfach ununterbrochen. Wir telefonieren mindestens acht Mal am Tag und schreiben mindestens 25 Mal am Tag SMS. Er ist auf erstaunliche Weise meine Lebensader. Ohne ihn kann ich nicht atmen.
Ich schreibe morgens, zwei bis drei Stunden am Tag, und dann spiele ich mindestens viermal pro Woche ein Doppelspiel in einem Bridge-Club. Ich versuche, drei-, vier- oder fünfmal im Jahr an Turnieren teilzunehmen.
Man hat im Laufe des Tages genug Zeit für alles, wenn man nur eine Sache einmal tut; Aber das Jahr hat nicht genug Zeit, wenn man zwei Dinge gleichzeitig tun möchte.
Man hat im Laufe des Tages genug Zeit für alles, wenn man nur eine Sache auf einmal tut; Aber das Jahr hat nicht genug Zeit, wenn man zwei Dinge gleichzeitig tun will.
In Nepal ist das Phänomen umgekehrt. Die Zeit ist ein Räucherstäbchen, das brennt, ohne verbraucht zu werden. Ein Tag kann wie eine Woche erscheinen; eine Woche, wie Monate. Morgens strecken sie sich und knacken ihre Stacheln mit der yogischen Gleichgültigkeit von Hauskatzen. Die Nachmittage sind voller saftiger Reife, wie fette Pfirsiche. Es bleibt genug Zeit, um alles zu tun – einen Brief schreiben, frühstücken, die Zeitung lesen, ein oder zwei Schreine besuchen, den Vögeln lauschen, mit dem Fahrrad in die Innenstadt fahren, um Geld zu wechseln, Postkarten zu kaufen, Buddhas einzukaufen – und rechtzeitig zum Mittagessen nach Hause zu kommen .
Bewegung reicht nicht aus. Dreimal pro Woche zu trainieren reicht nicht aus. Den ganzen Tag über aktiv zu sein ist das, was Sie gesund hält.
Eigentlich schaffe ich es nicht jeden Tag (etwa fünf Nachrichtensendungen anzusehen), aber ich schaffe es mindestens fünf Mal pro Woche. Und den Rest der Zeit gebe ich Interviews. Ich mache unglaublich viele Interviews.
Ich trainiere drei-, vier-, fünfmal pro Woche, nehme sechsmal am Tag Proteine, mache mindestens 45 Minuten lang Krafttraining ... es ist so langweilig. Es ist wirklich schmerzhaft. Es ist mühsam.
Das Alter kommt nicht langsam, es kommt in einem rasanten Tempo. An einem Tag hat sich nichts geändert, eine Woche später hat sich alles geändert. Eine Woche kann zu lang sein, es kann über Nacht passieren. Du bist derselbe und immer noch derselbe, und plötzlich erschienen eines Morgens zwei deutliche, unauslöschliche Linien in deinen Mundwinkeln.
Die meisten von uns glauben, dass wir nicht genug Zeit für Sport haben. Was für ein verzerrtes Paradigma! Wir haben keine Zeit, es nicht zu tun. Wir sprechen hier von drei bis sechs Stunden pro Woche – oder mindestens dreißig Minuten pro Tag, jeden zweiten Tag. Angesichts der enormen Vorteile in Bezug auf die Auswirkungen auf die anderen 162 bis 165 Stunden der Woche scheint das kaum eine übermäßige Zeitspanne zu sein.
Während der Fashion Week sollte man sich immer mindestens dreimal am Tag umziehen.
Zweifle mindestens einmal an allem, sogar an dem Satz „Zwei mal zwei ist vier.“
Das Wichtigste, was jedes Technologie-Startup tun muss, ist die Entwicklung eines Produkts, das mindestens zehnmal besser ist als die derzeit vorherrschende Vorgehensweise. Zwei- oder dreimal besser wird nicht ausreichen, um die Leute dazu zu bringen, schnell genug auf das Neue umzusteigen oder in einem Volumen, das groß genug ist, um von Bedeutung zu sein.
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