Ein Zitat von Mata Amritanandamayi
Es ist nie ratsam, nach Sonnenaufgang weiterzuschlafen. Wir sollten nicht daran denken, im Bett zu bleiben, wenn wir wach sind; es erhöht Faulheit und Langeweile. Wer die Schlafmenge nicht schnell reduzieren kann, kann dies schrittweise tun. Wer regelmäßig Spirituelle Praxis betreibt, braucht nicht viel Schlaf.
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Die Schlafmenge – also die Gesamtschlafmenge, die man bekommt – nimmt mit zunehmendem Alter ab. Ich glaube, einer der Mythen besagt, dass wir mit zunehmendem Alter einfach weniger Schlaf brauchen, und das stimmt tatsächlich nicht.
Wenn Sie also nachts schlafen gehen und noch nie unter Schlafmangel gelitten haben, haben Sie einen ganz normalen Schlafrhythmus. Was wir bei Erwachsenen oft beobachten, ist, dass sie zu Bett gehen und dann anfangen indem man in die tieferen Schlafphasen geht.
Gott spricht einmal, ja zweimal, doch der Mensch nimmt es nicht wahr, in einem Traum, in einer Vision der Nacht, wenn tiefer Schlaf über die Menschen fällt, wenn er auf dem Bett schlummert. Wir müssen im Bett nicht wach liegen, um mit Gott zu sprechen, er kann uns besuchen, während wir schlafen, und uns dann dazu bringen, seine Stimme zu hören. Unser Herz erwacht oft, wenn wir schlafen, und Gott kann zu ihm sprechen, entweder durch Worte, durch Sprichwörter, durch Zeichen und Gleichnisse, und auch so, als ob wir wach wären
Ich liebe schlafen. Ich brauche Schlaf. Das tun wir natürlich alle. Es gibt Menschen, die keinen Schlaf brauchen. Ich denke, sie werden als „erfolgreich“ bezeichnet.
Ich schlafe nicht viel. Fünf vor sechs würde ich sagen. Man könnte argumentieren, dass Menschen mit zunehmendem Alter weniger schlafen – wahrscheinlich weil sie Angst haben, irgendwann zu sterben. Ich weiß, dass meine Eltern nicht viel schlafen. Ich weiß, dass ich als Kind bis Mittag schlafen konnte. Ich konnte mir jetzt nicht vorstellen, bis zehn im Bett zu bleiben. Ich wüsste nicht, was ich tun soll, wenn nicht gerade ein Fußballspiel läuft.
Mittagsschlaf,? sagte Christian und führte sie zum Bett. „Ich brauche noch eine Dusche.“ ?Zuerst schlafen. Später duschen.? Er zog die Decke zurück. „Ich werde mit dir schlafen.“ ?Schlafen oder schlafen?? fragte sie trocken und glitt dankbar ins Bett. ?Echt schlafen. Du brauchst es.? Er kroch neben sie, löffelte sich an sie und legte sein Gesicht auf ihre Schulter. „Natürlich, wenn Sie danach noch irgendwelche offiziellen Ratsangelegenheiten erledigen wollen ...?“ „Ich schwöre, wenn du „Kleine Dragomirs“ sagst? Sie können im Flur schlafen.
Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben oder nicht ausreichend oder von guter Qualität schlafen, müssen Sie sich mit den Grundlagen der Schlafhygiene vertraut machen, entsprechende Änderungen vornehmen und möglicherweise einen Schlafexperten konsultieren.
Die tieferen Schlafphasen sind also eigentlich Ruhephasen, in denen der Körper sich wirklich erholt, und wir haben verschiedene Schlafphasen.
Am liebsten hätte ich den Schlaf mindestens einmal festgehalten, so wie ich mir vorgenommen hatte, eines Tages den Tod festzuhalten, die Flügel des Schlafengels zu ergreifen, wenn er auf mich zukam, ihn mit zwei Fingern zu ergreifen wie ein Schmetterling, nachdem er sich von hinten an ihn angeschlichen hat. [...] Mein Schlafspiel war Übung für den großen Kampf mit dem Tod.
Meine Mutter war der Meinung, dass ich enorm viel schlafen sollte, und deshalb war ich nie wirklich müde, wenn ich ins Bett ging. Dies war die schönste Zeit des Tages, wenn ich in der vagen Dämmerung liegen, einschlafen und mir Träume so ausdenken konnte, wie sie sein sollten.
Ich schlafe nicht viel. Ich denke, es ist erblich bedingt. Meine Mutter schläft nicht. Mein Vater hat nie geschlafen. Mein Nickerchen ist definitiv die Zeit, in der ich am meisten schlafe. Ich schlafe viel – das ist die Zeit, in der ich die meiste Zeit schlafe.
Du kannst nicht schlafen. Hat den Leuten den Schlaf gebrochen. Sie müssen bereit sein, auf Schlaf zu verzichten. Wenn Sie schlafen, verpassen Sie möglicherweise die Gelegenheit, erfolgreich zu sein.
Ich habe noch nie so viel Schlaf genossen, bis ich den „Heute“-Job bekam. Der frühe Schlaf hat etwas, das viel besser ist als der späte Schlaf. Ich spüre, wie ich einschlafe; Ich lasse meinen Kopf nicht einfach auf das Kissen fallen. Es ist eine Art Entspannungssache.
Der Schlaf ist als menschliche Natur pervers, der Schlaf ist pervers als die Gesetzgebung ... Also müssen Leute, die zu Bett gehen, um zu schlafen, französische Ministerpräsidenten oder Schafe zählen, und Leute, die aus dem Bett aufstehen sollten, gähnen und stattdessen wieder schlafen gehen.
Ich meditiere die ganze Zeit. Wissen Sie, ich schlafe nicht viel – es ist eine bekannte Tatsache, dass das Gehirn mehr Schlaf benötigt als der Körper, weil das Gehirn Schlaf zum Träumen braucht. Aber ich träume die ganze Zeit. Ich träume, wenn ich wach bin, wenn ich Arbeit schaffe, mit offenen Augen. Wer braucht also Schlaf?
Es gibt viele verschiedene Aspekte einer formellen Meditationspraxis. Aber die eigentliche Meditationspraxis besteht darin, wie Sie von Moment zu Moment mit dem Leben interagieren, egal was passiert. Vor allem, wenn man wach ist, was, abgesehen vom Tiefschlaf, die meiste Zeit der Fall ist.
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