Ein Zitat von Matthieu Ricard
Wenn Sie sich auf Mitgefühl einlassen und ein beunruhigendes Geräusch hören, als ob jemand um Hilfe ruft, kommt es zu einer Aktivierung in einem Bereich des Gehirns, der als Insular bezeichnet wird und mit Empathie und Altruismus zu tun hat -Meditierende.
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Sie können Mitgefühl für jemanden haben, der leidet, und versuchen, dieser Person zu helfen, aber wenn Ihre Beziehung zur Menschheit nur von Mitgefühl geprägt ist, ist das nur eine weitere Form der Verachtung und verhindert Gefühle wie Bewunderung und Empathie, die meiner Meinung nach viel positiver sind .
Bei Meditierenden kommt es nachweislich zu einer Verdickung in Teilen der Gehirnstruktur, die für Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Sinnesfunktionen zuständig sind. Es wurde festgestellt, dass dies bei älteren, geübteren Meditierenden deutlicher zu beobachten ist als bei jüngeren Erwachsenen, was interessant ist, da diese Struktur mit zunehmendem Alter tendenziell dünner wird.
Da es sich um ein „Verwenden Sie es oder verlieren Sie es“-Gehirn handelt, sehnen wir uns danach, einen Kartenbereich [im Gehirn] zu aktivieren, wenn wir ihn entwickeln. Genauso wie unsere Muskeln ungeduldig auf Bewegung werden, wenn wir den ganzen Tag gesessen haben.
Das Gehirn einer verliebten Person zeigt Aktivität in der Amygdala, die mit Bauchgefühlen verbunden ist, und im Nucleus accumbens, einem Bereich, der mit belohnenden Reizen verbunden ist und bei Drogenabhängigen tendenziell aktiv ist. Oder um es noch einmal zusammenzufassen: Das Gehirn einer verliebten Person sieht nicht aus wie das Gehirn einer Person, die von tiefen Emotionen überwältigt ist. Es sieht aus wie das Gehirn einer Person, die Kokain geschnupft hat.
Ich interessiere mich sehr für den vertikalen Raum. Ich möchte, dass die Spieler ihren Klang so hören, dass sie den gesamten Klang hören, den sie erzeugen, bevor sie einen weiteren erzeugen. Das bedeutet also, dass sie den Schwanz des Tons hören. Aufgrund des Nachhalls ist der Klang immer mehr als nur der Klang.
Das fünfte Tor zum Erleben von Liebe ohne Grund ist das Tor der Kommunikation, das dem Energiezentrum im Halsbereich entspricht. Diese Tür bezieht sich auf das Sprechen und Zuhören mit Mitgefühl und nicht auf Urteilen. Es gibt einige wunderbare Werkzeuge und Techniken, die uns helfen, mit Mitgefühl zu sprechen und zuzuhören, die ich in diesem Kapitel aufgeführt habe.
Es war zumindest für mich klar, dass die Antwort darin lag, warum ein Enzym eine chemische Reaktion um das Zehnmillionenfache beschleunigen kann. Dazu musste die Aktivierungsenergie gesenkt werden – die Energie zur Bildung des aktivierten Komplexes. Dies könnte durch die Bildung starker Bindungen mit dem aktivierten Komplex, aber nur schwacher Bindungen mit den Reaktanten oder Produkten erreicht werden.
Die Neurowissenschaften haben bewiesen, dass sowohl bei der leidenden Person als auch bei der Person, die Mitgefühl empfindet, ähnliche Bereiche des Gehirns aktiviert werden. Somit ist empathisches Leiden eine wahre Leidenserfahrung.
Die Neurowissenschaften haben bewiesen, dass sowohl bei der leidenden Person als auch bei der Person, die Mitgefühl empfindet, ähnliche Bereiche des Gehirns aktiviert werden. Empathisches Leiden ist also eine wahre Leidenserfahrung.
Ich nutze meinen Job, um Empathie und Mitgefühl für Menschen zu entwickeln, die von der Gesellschaft stereotypisiert oder ausgegrenzt werden könnten.
Ich habe ein riesiges Problem, ein riesiges Problem. Tatsächlich ist das Hören noch schlimmer als das Zuschauen. Ich kann es nicht ertragen, meine eigene Stimme zu hören. Wenn es jetzt aus meinem Mund kommt, klingt es für mich fantastisch interessant. Es ist reich an Licht und Schatten, es geht auf und ab. Aber wenn ich es im Fernsehen oder sogar auf dem Anrufbeantworter von jemandem höre, kommt es mir vor, als wäre mir die Hälfte meines Gehirns entfernt worden.
Wir alle könnten es viel besser schaffen, das hervorzurufen, was jemand als das universelle Prinzip des menschlichen Altruismus bezeichnet hat: den Drang in uns allen, anderen zu helfen, die in Gefahr sind.
Den Abzug einer Waffe zu betätigen, kann eine schreckliche Tat sein. Aber wenn es selbstmörderisch ist, Feuer zu zünden, um jemanden zu retten, hat das eine ganz andere Bedeutung. Jemandem die Hand auf den Arm zu legen, kann ein Akt tiefen Mitgefühls oder der erste Schritt zum Verrat sein. Die Pointe? Es geht um den Kontext, und die Biologie des Kontexts ist weitaus komplizierter als die Biologie des Verhaltens selbst.
Mein Buch wird „Gegen Empathie“ heißen, was Ihnen vielleicht einen Eindruck davon vermittelt, wohin meine Argumentation führen wird. Immer wenn ich darüber spreche, muss ich auf die langweiligste aller möglichen Arten beginnen: mit der Definition meiner Begriffe. Mit „Empathie“ meinen manche Menschen alles, was gut ist – Mitgefühl, Freundlichkeit, Wärme, Liebe, ein Mensch sein, die Welt verändern – und ich bin für all diese Dinge. Ich bin kein Monster.
Wenn wir meditieren und ein Geräusch hören, denken wir: „Oh, dieses Geräusch stört mich.“ Wenn wir es so sehen, leiden wir. Aber wenn wir etwas tiefer gehen, sehen wir, dass der Klang einfach nur Klang ist. Wenn wir das so verstehen, dann steckt nichts mehr dahinter. Wir lassen es sein. Der Ton ist nur Ton, warum solltest du ihn dir schnappen? Sie sehen, dass Sie es tatsächlich waren, der hinausging und den Ton störte.
Sobald Sie verstehen, dass jemand Tourette hat und dass er seine Tics nicht bekämpfen kann, verschwindet die Ablenkung. Und Sie können Ihr Mitgefühl einsetzen. Du fühlst mit ihnen. Du umarmst sie.
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