Ein Zitat von Meena Harris
Ich meine, ich war irgendwie schlecht darin, mich um mich selbst zu kümmern. Es fällt mir schwer, meine Selbstfürsorge daran zu binden, effektiver und produktiver zu sein. Gerade als Unternehmer fällt es schwer, das nicht zu tun.
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Eine wirksame Gesundheitsversorgung hängt von der Selbstfürsorge ab. Diese Tatsache wird derzeit wie eine Entdeckung verkündet.
Wenn der Einzelne von der Verpflichtung zur Selbstachtung entbunden wird, erwirbt er die Gewohnheit der Hilflosigkeit; er neigt dazu, sich in die Sicherheit des vorgeburtlichen Zustandes zurückzuziehen. Je mehr man sich um ihn kümmert, desto mehr wünscht er sich Pflege.
Es ist möglich, eine starke Selbstliebe ohne jegliche Selbstzufriedenheit zu haben, eher mit einer Selbstunzufriedenheit, die umso intensiver ist, weil der eigene kleine Kern egoistischer Sensibilität eine höchste Sorge ist.
Selbstfürsorge bedeutet Erfolg. Sie werden erfolgreicher sein, wenn Sie auf sich selbst achten und gesund sind.
Selbstfürsorge ist nicht verhandelbar. Das ist es, was Sie tun müssen. Und Schönheit ist das, was der Selbstpflege zugute kommen kann. Schönheit ist nicht der Punkt. Schönheit ist nur ein süßer Nebeneffekt der Selbstpflege.
Der Rat, den ich meinem jüngeren Ich geben würde, ist sehr, sehr einfach: Hören Sie auf, die Kerze an beiden Enden abzubrennen, und erneuern Sie Ihre entfremdete Beziehung zum Schlaf. Sie werden produktiver, effektiver, kreativer und haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Ihr Leben zu genießen.
Beim Händeschütteln wäscht man sich die Hände. Du musst deine Energie abbauen, wenn du in der Nähe von Menschen bist. Es fällt mir schwer zu sagen, dass Selbstpflege gleichbedeutend mit Waschen ist, obwohl ich der Meinung bin, dass dies der Fall ist. Also habe ich Musik zur Selbstfürsorge gemacht. Dafür ist es da.
Ich glaube nicht, dass es ein Problem darstellt, das Bewusstsein zu schärfen und sich des Kampfes, nicht mit der Welt, immer bewusster zu werden, andere Menschen nicht davon zu überzeugen, irgendetwas zu tun. Der wirklich interessante Gedanke ist der Kampf mit dem Selbst und der Beziehung zum Selbst, und die Verbesserungen, die dort vorgenommen werden können, die Entdeckungen, die gemacht werden können, sind endlos.
Die größten Feinde der Willenskraft: Versuchung, Selbstkritik und Stress. (...) Diese drei Fähigkeiten – Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und sich daran erinnern, was am wichtigsten ist – sind die Grundlage für Selbstkontrolle.
Ich behaupte, dass hochwirksame Führungskräfte mehr gemacht als geboren werden. Alle Führungskräfte, die ich kenne und die sehr effektiv waren, haben hart daran gearbeitet, und sie haben es gelernt. Je mehr Sie sich mit Führung beschäftigen, desto besser finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und desto effektiver werden Sie sein.
Der Kern der Lehren besteht darin, die Selbstachtung zu verlieren und sich mehr um das Wohlergehen anderer und der magischen Welt um uns herum zu kümmern als um uns selbst und unsere eigenen Selbstbilder.
Ehrgeiz bedeutet, Ihr Wohlbefinden an das zu knüpfen, was andere Menschen sagen oder tun. Nachsicht bedeutet, es an die Dinge zu binden, die einem passieren. Vernunft bedeutet, sie mit den eigenen Handlungen zu verknüpfen.
Ich vergleiche mich mit meinem früheren Ich, nicht mit anderen. Darüber hinaus neige ich dazu, mein aktuelles Ich mit dem Besten zu vergleichen, was ich je erlebt habe, nämlich als ich mittelmäßig manisch war. Wenn ich mein gegenwärtiges „normales“ Ich bin, bin ich weit von der Zeit entfernt, in der ich am lebhaftesten, produktivsten, intensivsten, kontaktfreudigsten und sprudelndsten war. In gewisser Weise ist es für mich selbst schwer, mir zu folgen.
Ein Mann muss nicht hingehen und herausfinden, wo seine Augen sind, um zu sehen. Das Herz ist da, immer offen für Sie, wenn Sie es betreten möchten, und unterstützt immer Ihre Bewegungen, auch wenn Sie sich dessen vielleicht nicht bewusst sind. Es ist vielleicht richtiger zu sagen, dass das Selbst das Herz ist. In Wirklichkeit ist das Selbst das Zentrum und ist sich seiner selbst überall als Herz oder Selbstbewusstsein bewusst.
Es gibt eine lange Liste psychologischer Untersuchungen, die belegen, dass der äußere Schein wichtiger ist, als die meisten von uns zugeben möchten. So oberflächlich es auch sein mag: Besser aussehende Menschen haben in verschiedenen Studien ein höheres Selbstwertgefühl und mehr Charisma, gelten als vertrauenswürdiger und sind bessere Verhandlungsführer.
Selbstmitgefühl – sich selbst unterstützend und freundlich zu sich selbst sein, insbesondere angesichts von Stress und Misserfolg – ist mit mehr Motivation und besserer Selbstkontrolle verbunden.
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