Ein Zitat von Mehmet Oz

Ich stehe morgens auf und mache ein siebenminütiges Yoga-Training. Ich weiß, dass ich am wahrscheinlichsten etwas tun werde, wenn ich zum ersten Mal aufstehe, und ich mache es kurz, weil ich genau wie Sie nicht unbedingt das Erste am Morgen tun möchte.
Ich gehe gerne frühmorgens ins Fitnessstudio. Ich fühle mich den ganzen Tag über besser, wenn ich morgens als erstes trainiere.
Ich trainiere immer gleich morgens, denn wenn ich es nicht mache, wird es nicht geschafft. Für mich kommt es wirklich auf meine Prioritäten an. Denn das sind die Dinge, die mir wichtig sind: meine Spiritualität, die Konzentration auf das Universum und Gott, dann mein Training und meine Gesundheit an die erste Stelle. Dadurch fühlt sich alles andere einfach an. Ich habe das Gefühl, dass ich alles, was da auftaucht, im Laufe des Tages meistern kann.
Ich muss Tiere haben. Sie machen das Leben wirklich lebenswert und meine Welt dreht sich tatsächlich um sie. Sie wissen genau, wann es Zeit zum Aufstehen ist, wann sie ihr Essen bekommen sollen, und sie sagen Ihnen Bescheid. Meine sind direkt in meinem Gesicht, jeden Morgen als Erstes.
Es fällt mir leicht, unterwegs nicht zur Messe zu gehen. Aber ich habe eine grundlegende Entscheidung getroffen. Ich werde engagiert sein. Ich werde mir die Zeit nehmen. Ich werde aufstehen, wenn das bedeutet, dass ich an einem Sonntagmorgen vor einem Tagesspiel um sieben Uhr aufstehe und es tue, dann werde ich es tun.
Ich wäre lieber jemand, der dort zu kämpfen hatte, als jemand, der eine tolle, einfache Zeit hatte und dann in die Welt hinausging und dachte: „Moment mal, ich wurde nicht zum Klassensprecher gewählt? Was ist los?“ Wissen Sie, „beliebt“ hat nicht unbedingt etwas zu bedeuten. „Beliebt“ muss immer noch um 7:00 Uhr morgens aufstehen, zur Arbeit gehen und auch etwas Wertvolles tun. Es gibt eigentlich keinen Vorteil, wenn man das ist, was in der Schule beliebt war.
Wenn Sie ein Nachtmensch sind, können Sie kaum rechtzeitig aus dem Bett aufstehen, um zur Arbeit zu gehen oder Ihre Kinder zur Schule zu bringen. Du bist viel später am Tag am produktivsten und kreativsten, und so etwas wie frühes Aufstehen zum Joggen ist für dich kein Erfolgsgarant, weil du kein Morgenmensch bist.
Die Realität ist, dass du denkst, dass du die ganze Zeit hier draußen haben wirst, um all diese Dinge zu tun, und die Wahrheit ist, dass du es einfach nicht tust. Wenn wir unterwegs sind und in der Stadt bleiben, in der wir sind, werde ich versuchen, morgens aufzustehen und dort zu trainieren.
Ich möchte, dass meine Kinder mich jeden Morgen zuerst sehen, deshalb wache ich um 5 Uhr auf und achte darauf, zu duschen und Sport zu treiben, bevor sie aufstehen.
Wenn ich morgens aufwache, brauche ich das Geschriebene. Ich fange dort an. Und das ist kein Zufall, ich meine, diese Angewohnheit, morgens aufzustehen und als Erstes mit dem Schreiben zu beginnen.
Während meiner 20er Jahre verbrachte ich viel Zeit damit, nur zu spielen und nicht wirklich zu arbeiten, aber zum Glück bekam ich weiterhin gerade genug Arbeit und hatte einen Grund, morgens aufzuwachen. Ich habe großes Mitgefühl mit einigen meiner Kollegen, die in den ersten Jahren Erfolg hatten, dann versiegen sie und es gibt keinen Grund, morgens aufzustehen.
Ich weiß, als wir ganz klein waren, sagte meine Mutter zu mir: „Wenn du kannst, dann sei das Erste, was du morgens beim Aufwachen tust, ruhig und frage Gott: ‚Wer ist Patricia?‘ Du kannst deine eigene Natur spüren und wissen, wer du bist.
Es spricht einiges dafür, zuerst in ein Tierheim zu gehen und sich die erwachsenen Tiere anzusehen, da man so die Persönlichkeit der Tiere wirklich kennenlernen kann. Wenn Sie hingegen einen Welpen oder ein Kätzchen bekommen, wissen Sie nicht wirklich, was Sie am Ende bekommen werden.
Um zu bekommen, was Sie wollen, müssen Sie zunächst entscheiden, was Sie wollen. Die meisten Menschen scheitern bei diesem entscheidenden ersten Schritt wirklich, weil sie einfach nicht sehen, wie es möglich ist, das zu bekommen, was sie wollen, und sich deshalb nicht einmal erlauben, es zu wollen.
Es war nie ein Marketinginstrument. Die Leute sagen das, aber ich kleide mich aus denselben Gründen so, aus denen ich es auch getan habe, als ich damit angefangen habe. Es kommt immer noch aus einem ernsten Grund in mir. Wenn ich morgens aufstehe, denke ich, dass ich durch die Art und Weise, wie ich mich schminke, einfach besser aussehe. Ich möchte strahlen, ich möchte glitzern. Ich stehe nicht auf und denke: „Oh, das wird sie erwischen.“ Und ich tue es nicht, um eine Aussage zu machen. Ich mache es nur, um wie Dolly auszusehen – die Dolly, die ich kenne, und die Dolly, die du kennst.
Wenn ich morgens aufwache, weiß ich, dass es der schönste Tag meines Lebens wird. Ich denke nie darüber nach, was ich nicht tun kann. Stellen Sie sicher, dass positive Gedanken die ersten sind, die Sie morgens denken. Und zögern Sie nie.
Meistens mache ich morgens als erstes Yoga, wenn ich etwas Zeit für mich habe, bevor die Kinder aufstehen.
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