Ein Zitat von Melvin Burgess
Ich stehe zwischen 6:30 und 8:00 Uhr auf. Früher habe ich als Erstes eine Tasse Kaffee gekocht, aber jetzt habe ich warmes Wasser mit etwas Zitronensaft darin. Ich habe die Menge reduziert, als ich dicker wurde.
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Ich verrate Ihnen meine Routine, mein Morgenritual: Ich stehe auf, mache ein bisschen Dehnübungen und nach dem Duschen und allem trinke ich eine halbe Tasse warmes Zitronenwasser. Das mache ich schon ewig. Ich liebe es. Es hellt für mich einfach alles auf.
Dann ist da noch Ihre Ernährung. Sie verzichten auf Zucker, Fett, Sojasaucen ... alles, was angenehm ist. Tee und Kaffee werden durch kochendes Wasser mit Zitrone ersetzt. Es ist erstaunlich, wie schnell man sich darauf einlässt. Es gibt auch Kräutertee und natürlich viel Wasser... etwa zwei Liter pro Tag.
Ich trinke Unmengen Wasser. Wenn Sie aufgedunsen sind, denken Sie, dass Sie kein Wasser trinken können, weil Sie sich aufgeblähter und ekliger fühlen, aber genau das tun Sie, um die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Ich gebe etwas Zitrone in die Wasserflasche, die ich mit mir herumtrage, oder trinke eine Tasse heißes Wasser mit Zitrone. Es ist ein natürliches Diuretikum.
Ich stehe zwischen 6:30 und 7:00 Uhr auf und meine Morgenroutine ist immer die gleiche: heißes Wasser und Zitrone, Eier auf Toast und Rosenöl im Gesicht.
Ich bin wie eine Zitrone. Ich brauche dringend mehr Saft. Wenn ich Spaß habe, gibt es immer noch Saft. Ich bin nicht ausgetrocknet.
Kaffee oder Orangensaft?“ „Wasser ist in Ordnung.“ Seine Augenbrauen gingen nach oben. „Oh-oh“, sagte Auriele, aber sie lächelte. Darryl war es nicht. „Wollen Sie damit sagen, dass mein Kaffee nicht der beste in vier Landkreisen ist? Oder ist mein frisch gepresster Orangensaft nicht perfekt?
Den Leuten ist nicht klar, wie viel von diesem Zeug man am Ende des Tages bekommt. Hoher Blutdruck ist auf all diese fettreiche Ernährung zurückzuführen. Wissen Sie, wie viele Kalorien Butter, Käse und Eiscreme haben? Würden Sie Ihren Hund morgens für eine Tasse Kaffee und einen Donut aufstehen lassen? Wahrscheinlich sind Millionen Amerikaner heute Morgen mit einer Tasse Kaffee, einer Zigarette und einem Donut aufgestanden. Kein Wunder, dass sie krank und verschmutzt sind.
Trinken Sie morgens als erstes warmes Wasser mit Zitrone. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften und zu alkalisieren.
Zucker, Fett und Alkohol sind mir verboten. Hurra, schätze ich, für Haferflocken, Zitronensaft und Hühnersuppe.
Warte was?" Ich ließ meine Tasse hastig sinken und fragte mich, ob sich in meiner Tasse vielleicht ein verirrtes Haar oder, noch schlimmer, ein frisch gekochter Käfer befand. Man muss es zuerst riechen. Es ist die richtige Art, Kaffee zuzubereiten. „Kaffee zuzubereiten?“ Probieren Sie es.“ Was? Sind Sie die Kaffeepolizei oder so?
Krankheiten entstehen in sauren Umgebungen, daher ist es sehr wichtig, den Körper alkalisch zu halten. Eine Ernährung mit viel Blattgemüse, Quellwasser, frischer Luft, rohen Mandeln, Zitronen, Grapefruits und warmem Wasser mit Saft einer halben Zitrone hilft, den Säuregehalt zu senken.
Ist es in diesem Land überhaupt noch möglich, eine Tasse Kaffee mit Kaffeegeschmack zu bekommen? Was ist mit Kaffee passiert? Habe ich ein Treffen verpasst? Sie haben alle anderen Geschmacksrichtungen außer Kaffee mit Kaffeegeschmack. Es gibt Mochaccino, Frappaccino, Cappuccino, Al Pacino ... Kaffee braucht kein Menü, sondern eine Tasse.
Ich dachte immer an diese Zeile in Allen Ginsbergs „Howl“, über die „traurige Tasse Kaffee“. Ich habe kalten Kaffee und heißen Kaffee und miesen Kaffee getrunken, aber ich habe noch nie eine traurige Tasse Kaffee getrunken.
Wenn ich mich darauf vorbereite, eine Straße zu überqueren, schaue ich vor der Überquerung in beide Richtungen. Meine Knochen, meine Muskeln sind nicht mehr das, was sie einmal waren, deshalb bin ich vorsichtig, wenn ich Treppen hoch- und runtergehe, weil ich Geschichten von älteren Menschen gehört habe, die stürzten und sehr schwere Verletzungen davontrugen. Ich habe genug Dinge, die mit zunehmendem Alter ein wenig schiefgehen.
Wenn ich auf Reisen bin, fällt es mir viel schwerer, meine Diät einzuhalten. Wenn ich also zu Hause bin, achte ich darauf, dass ich morgens beim Aufwachen einen Liter Wasser mit Zitrone trinke, um meinen Körper von innen zu reinigen. und dann trinke ich ein großes Glas Gemüsesaft.
Sonntagmorgen wache ich um etwa 6 oder 6:30 Uhr auf, um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich trinke ein Glas Wasser und bevor ich mit dem Training beginne, trinke ich eine Tasse Kaffee.
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