Ein Zitat von Merlin Olsen
Ich war Kapitän und hätte mit gutem Beispiel vorangehen sollen. Ich würde ein Minimum an Gewichten heben. Meins war natürliche körperliche Stärke. Ich dachte immer, dass Schnelligkeit und Beweglichkeit viel wichtiger seien.
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Früher haben mir alle immer das Leben schwer gemacht: „So Gewichte hebt man nie wirklich.“ Ich würde genug heben, aber anstatt Gewichte zu stemmen, stehe ich auf einem Leichtathletikfeld.
Als Vizekapitän sieht man viel auf dem Spielfeld. Sie müssen versuchen, dem Kapitän so gut wie möglich zu helfen und auf dem Spielfeld mit gutem Beispiel voranzugehen. Kleine Dinge wie ein Run-out oder ein Fang bringen die anderen Jungs dazu, ihre Standards zu erhöhen. Also ja, ich spiele eine wichtige Rolle, auch wenn ich nicht Kapitän bin.
Jetzt bin ich stark: Ich kann schnell laufen, ich kann Gewichte heben, und das allein ist schon eine große Kraft, diese körperliche Stärke zu haben. Es verändert meine gesamte mentale Einstellung.
Jeder fragt mich immer: „Wie viel schaffst du auf der Bank?“ Ich sage: „Ich weiß es nicht.“ Ich hebe keine Gewichte.‘ Jetzt, wo ich auf dem College bin, heben wir hin und wieder Gewichte, aber nicht bis zum Maximum. Wir machen Dinge mit einer Gewichtsweste ... Das überrascht die Leute auch, wie stark man werden kann, indem man einfach ständig seinen Körper anhebt.
Durch das Training mit Gewichten hatte ich immer eine gute Kraft in meinen Beinen. Außerdem fahre ich die meiste Zeit meines Lebens Fahrrad und verfüge über eine gute Beweglichkeit.
Wir hatten immer gesagt, dass Boxer keine Gewichte heben sollten. Jetzt wird mir klar, dass irgendein Champion-Boxer dieses Gerücht ins Leben gerufen hat. Mir ist aufgefallen, dass ich diesen Stoß viel länger ausführen könnte, wenn ich ein paar Mal pro Woche Gewichte trainieren würde. Nach dem Sparring sind alle weg und ich schleiche mich in den Kraftraum. Verbringen Sie dort 40 Minuten mit dem Heben von Gewichten.
Die Leute werden sagen: „Wie kann man ein Flugzeug haben, wenn die Arbeiter den Mindestlohn beziehen?“ Ich sagte: „Aber den Mindestlohn lege ich nicht fest.“ Wenn der Mindestlohn der existenzsichernde Lohn wäre, dann sollte die Regierung, die die Regeln festlegt, ihn auf den existenzsichernden Lohn festlegen. So sehe ich das.
Wenn ich Gewichte hebe, tue ich das eher, um zu explodieren, aber ich nutze mein Körpergewicht wirklich, um Muskeln und Kraft aufzubauen.
Stärke muss aufgebaut und nicht zerstört werden. Es sollte sich selbst übertreffen und nicht andere, die schwächer sind. Unverantwortlicher Gebrauch verursacht nichts als Schaden und Tod. Ich kann die schwersten Gewichte heben, aber ich kann die Verantwortung nicht von meinen Schultern nehmen. Denn die Art und Weise, wie wir unsere Kräfte einsetzen, bestimmt unser Schicksal. Welche Spuren werde ich auf meinem Weg in die Zukunft hinterlassen? Müssen wir wirklich töten, um zu leben? Meine wahre Stärke liegt darin, Schwäche nicht als Schwäche zu betrachten. Meine Stärke braucht keine Opfer. Meine Stärke ist mein Mitgefühl.
Um den Base Ball gründlich spielen zu können, sind Muskelkraft, große Beweglichkeit, ein schnelles Auge, eine gute Handfertigkeit und viele andere geistige und körperliche Fähigkeiten erforderlich, die den Mann mit Nerven auszeichnen.
Um körperlich zuzulegen, gehen Sie ins Fitnessstudio und heben Gewichte. Dasselbe gilt auch für die mentale Seite. Die Arbeit, die Sie auf der mentalen Seite leisten, erfordert die gleiche Hingabe wie die physische Seite.
Ich laufe morgens, hebe nachmittags Gewichte, trainiere abends Basketball und hebe dann abends wieder Gewichte.
Vielleicht ist es der Traum eines jeden Kindes, in eine Kapsel zu steigen und wie Captain America auszusehen. Und Sie müssen nicht einmal Sport treiben oder Gewichte heben! Es ist großartig!
Ich versuche jeden Tag etwas zu tun. Ich trainiere mindestens drei bis vier Tage pro Woche Gewichte und wechsele das mit Cardio-Training ab. Beispielsweise gehe ich dienstags und donnerstags laufen und schweres Heben, und montags, mittwochs und freitags verbringe ich zwei Stunden damit, Gewichte zu stemmen und etwas wie Schwimmen zu machen.
Wenn wir an körperliche Stärke denken und daran, dass es Frauen an ihr mangelt, müssen wir verstehen, dass in einer schwierigen Situation mentale Stärke wichtiger ist als körperliche Stärke. Daher sind Frauen für Kampfrollen gleichermaßen stark.
Ich reise sieben Monate im Jahr, also viele Hotels und Flugzeuge. Ich unterrichte etwa drei Stunden am Tag. Ich gehe immer laufen. Ich versuche, ein paar Gewichte zu heben, wenn ich Zeit und Kraft habe. Aber Laufen und Lehren, das ist mein Leben.
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