Ein Zitat von Mia Hamm
Wenn Spieler alleine trainieren, tun sie dies normalerweise mit halber Geschwindigkeit. Ein solches Training ist wertvoll, bereitet Sie jedoch nicht auf den Wettkampf vor, bei dem Sie Vollgas geben müssen. Der Trick besteht also darin, regelmäßige intensive Übungseinheiten einzuplanen und sich dabei immer Zeit zum Jonglieren und Herumalbern mit dem Ball zu lassen
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Während der Trainingseinheiten versuche ich, all meine Erfahrung einzubringen, um den Spielern zu zeigen, was sie erwarten können, was passieren kann und was sie vermeiden sollten, damit sich die Mannschaft auf das konzentrieren kann, was sie während der Trainingseinheiten gelernt hat.
Während eines solchen Wettbewerbs sind die Spieler und alle Menschen um sie herum lange Zeit da. Sie müssen trainieren, essen, ausgehen. Da sollte für jeden etwas dabei sein. In diesem speziellen Punkt war meine Erfahrung ein Bonus.
Was mache ich, wenn ich keine Kontrolle über den Ball habe? Ich drücke, um es zurückzubekommen. Es ist eine Art zu verteidigen. Wichtiger ist aber, dass ich gerne den Ball habe. Deshalb glaube ich an individuelle Coaching-Sitzungen, um die Spieler richtig vorzubereiten.
Ich trainiere nie in der Halfpipe, abgesehen von den kurzen Trainingseinheiten bei Veranstaltungen, und aus diesem Grund fällt es mir wirklich schwer, meine Läufe konstant und reibungslos hinbekommen.
Mein Fokus in den Trainingseinheiten liegt immer auf der Bewegung, um Öffnungen und Möglichkeiten zu schaffen. Wenn man nicht den Ball hat, braucht man immer noch die Disziplin, um zu wissen, wo man sein sollte, wen man bedecken sollte, aber wenn wir den Ball haben, ist es wichtig, sich bewegen zu können.
Dazu gehört auch, viel Zeit mit dem Ball zu verbringen. Für mich war es so, dass ich es liebte, in meinem Vorgarten mit dem Ball zu jonglieren, und ich habe mich immer selbst herausgefordert – wie viele Jonglierversuche schaffe ich heute? Ich denke, dass es für die Spieler nur darum geht, Zeit zu investieren, um besser zu werden.
Konzentration wird auf dem Übungsplatz geboren. Sie müssen Ihre Trainingseinheiten im Geiste als Spiele betrachten und sich auf jeden Ball konzentrieren, den Sie schlagen.
Sie müssen die Menschen respektieren und hart arbeiten, um in Form zu bleiben. Und ich habe sehr hart trainiert. Als die anderen Spieler nach dem Training an den Strand gingen, war ich dabei und habe den Ball gekickt.
Was das Training angeht, werde ich nicht zu spezifisch. Ich erstelle keinen Zeitplan und sage mir, dass ich mich daran halten muss. Ich laufe nach Gefühl, also weiß ich jeden Tag, an dem ich laufe, nicht, wie weit ich gehen werde. Wenn ich mich gut fühle, fahre ich weiter, und wenn nicht, gehe ich vom Gas.
Wenn ich vor Ort bin, haben wir einen Zeitplan. Und wenn man einen Zeitplan hat, weiß man, wann man nicht arbeitet, deshalb trainiere ich sehr gut vor Ort. Ich trainiere aber auch drei bis vier Mal pro Woche zu Hause, aber heute trainiere ich anders als früher.
Ich muss die Schule, das Tanztraining jeden Abend, das Training und die ganzen Schreibstunden unter einen Hut bringen.
Ausbildung; Ausbildung; Boxen ist Boxen. Jeder macht das Gleiche: Er trainiert, trainiert und bereitet sich auf Kämpfe vor.
Ich baue Selbstvertrauen auf, wenn ich verschiedene Schläge übe – hoch oder tief schlagen, den Ball bearbeiten. Viele Golfer gehen auf den Abschlagplatz und schlagen einfach mit vollen Schlägen. Das stärkt nicht das Selbstvertrauen auf dem Platz, weil man da draußen nicht immer volle Schläge hinbekommt. Mein Selbstvertrauen basiert auf dem Wissen, dass ich den Ball unter allen Umständen effektiv bearbeiten kann.
Während meiner Trainingseinheiten bin ich rund um die Eisbahn gelaufen und habe jede Ecke untersucht. Ich mache es mir zur Gewohnheit, dies vor jedem großen Wettkampf zu tun, um mich mit den Winkeln vertraut zu machen. Dann kann ich mir vorstellen, wie es aussehen und sich anfühlen wird, wenn ich als Einziger auf dem Eis einen Kombinationssprung mache, rückwärts laufe oder mich auf meinen dreifachen Lutz vorbereite. Ich weiß genau, wo ich sein werde, und wenn es an der Zeit ist, meine Routine tatsächlich auszuführen, wird jeder Schritt und jedes Element wie ein Déjà-vu sein.
Meine Kinder und ich haben herausgefunden, dass es eine dritte Art von Menschen gibt, und ich weiß nicht, wie man sie nennt, aber es ist jemand, der sieht, dass das Glas immer voll ist, weil es halb voll mit Wasser und halb voll mit nichts ist, also das ist es die dritte Art von Mensch. Ich weiß nicht, was es ist.
Ich muss rausgehen und einen Job machen und mich auf das Schwimmen konzentrieren und mein eigenes Ding machen, und ich denke, dass wir Sportler da rausgehen und Leistung erbringen können, egal was passiert ... Dafür trainieren wir.
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