Ein Zitat von Michael Redhill
Depression ist ein Übermaß an Empathie – eine tödliche Empathie – die Depressive zu guten Freunden für alle außer sich selbst macht. Ein eigenes Selbst zu haben ist eine schwierige Angelegenheit, und Depressive können sich in andere hineinversetzen, die damit zu kämpfen haben, nicht aber in sich selbst.
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Manisch-depressive Menschen haben Glück; Sie steigen zwischen den Unfällen in die Höhe. Das Beste, was wir normalen Depressiven tun können, ist, uns von Zeit zu Zeit wieder zur Normalität hochzukämpfen.
Geld ist für manisch-depressive Menschen ein großes Thema. Manchmal ist das Problem nicht annähernd so groß wie bei mir, aber dennoch ist es schwierig, damit umzugehen. Viele geraten in Schulden, deren Begleichung Jahre dauern kann, stellen unbrauchbare Schecks aus, stehlen Ladendiebstähle und leihen sich riesige Beträge von Familie und Freunden.
Wir brauchen Empathie, um Empathie zu geben. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir defensiv sind oder nicht in der Lage sind, uns einzufühlen, müssen wir (a) innehalten, atmen, uns selbst Mitgefühl schenken, (b) gewaltlos schreien oder (c) uns eine Auszeit nehmen.
Depressive haben Länder geführt, Kriege gewonnen, Raketen zum Mond geflogen und großartige Musik gemacht. Lassen Sie sich durch eine Depression nicht davon abhalten, jemanden einzustellen, und lassen Sie sich dadurch niemals dazu verleiten, über ihn zu urteilen. Depression ist keine Person. Wie jede andere Krankheit passiert sie einem Menschen. Es sollte sie nicht definieren.
Auf der Welt herrscht großes Chaos, weil die Menschen sich selbst nicht wertschätzen. Da sie nie Mitgefühl oder Sanftmut gegenüber sich selbst entwickelt haben, können sie weder Harmonie noch Frieden in sich selbst erfahren, und deshalb ist das, was sie auf andere projizieren, ebenfalls unharmonisch und verwirrt.
Bei Empathie geht es nicht nur darum, sich vorzustellen, was andere durchmachen, sondern auch darum, den Willen aufzubringen, den Mut aufzubringen, etwas dagegen zu unternehmen. In gewisser Weise beruht Empathie auf Hoffnung.
Empathie ist ein respektvolles Verstehen dessen, was andere erleben. Anstatt Mitgefühl zu zeigen, verspüren wir oft den starken Drang, Ratschläge zu geben oder zu beruhigen und unsere eigene Position oder Gefühle zu erklären. Empathie fordert uns jedoch dazu auf, unseren Geist zu leeren und mit unserem ganzen Wesen auf andere zu hören.
Menschen sind nicht so gut in der Lage, sich in die Gefühle und Gedanken anderer hineinzuversetzen, seien es Menschen oder andere Tiere auf der Erde. Vielleicht sollte ein Teil unserer formalen Ausbildung die Ausbildung in Empathie sein. Stellen Sie sich vor, wie anders die Welt wäre, wenn das tatsächlich „Lesen, Schreiben, Rechnen, Empathie“ wäre.
Das vielleicht größte Problem ist, dass es kein Einfühlungsvermögen gibt. Niemand versetzt sich in die Lage anderer. Jeder denkt, er sei der Einzige, der leidet. Oder dass sie die einzigen sind, die Eis mögen oder mit ihren Kindern in den Urlaub fahren.
Mit Einfühlungsvermögen wissen Sie in Ihrem Herzen, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, zu verstehen, dass die Menschen, die wir Terroristen nennen, uns mit dem gleichen Etikett versehen haben und dass die Anwendung von Gewalt eine Gegenkraft schaffen wird, eine nie endende Saga von Töten und Hass. Um den Krieg zu beenden, müssen wir Empathie in unserer Politik und die Liebe Gottes in unseren Herzen kultivieren. Wie uns die amerikanischen Ureinwohner erinnerten: Kein Baum hat so dumme Zweige, dass sie untereinander kämpfen würden.
Bei Empathie geht es nicht nur darum, zuzuhören, sondern auch darum, Fragen zu stellen, deren Antworten gehört werden müssen. Empathie erfordert ebenso viel Nachforschung wie Vorstellungskraft. Empathie erfordert das Wissen, dass man nichts weiß. Empathie bedeutet, einen Kontexthorizont anzuerkennen, der ständig über das hinausgeht, was man sieht.
Manche Menschen, die sich von einer Depression erholen, möchten die Lektionen, die sie im Umgang mit Depressionen gelernt haben, und ihr Einfühlungsvermögen für Menschen mit Depressionen nutzen. Andere möchten, dass ihre Karriere nichts mit Depressionen zu tun hat.
In der gewaltfreien Kommunikation hören wir einfach auf ihre Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche, egal mit welchen Worten andere sich ausdrücken. Dann möchten wir vielleicht noch einmal darüber nachdenken und das, was wir verstanden haben, umschreiben. Wir bleiben bei der Empathie und geben anderen die Möglichkeit, sich vollständig auszudrücken, bevor wir unsere Aufmerksamkeit auf Lösungen oder Bitten um Erleichterung richten.
Empathie ist in unseren Handlungen verborgen – so können wir zwar Empathie empfinden, uns aber nicht bewusst sein, dass es sich um Empathie handelt.
Wenn Sie Empathie für beide Seiten haben, dann ist das dasselbe, als ob Sie überhaupt keine Empathie hätten.
Ich glaube, dass die Künste der beste Weg sind, Menschen dabei zu helfen, sich auf eine Reise der Selbstfindung zu ihrem eigenen Mitgefühl und Einfühlungsvermögen für die Menschheit und sich selbst zu begeben.
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