Intensität ist eher eine mentale als eine körperliche Einstellung. Viele Menschen verstehen falsch, was Intensität bedeutet. Sie glauben, dass es bedeutet, sich anzustrengen und zu schwitzen. NEIN! Das ist eine falsche Bedeutung des Wortes! Intensität bedeutet, sich voll und ganz auf das einzulassen, völlig in das einzutauchen, was man tut. Intensives Üben bedeutet eine schnelle und sorgfältige Art, sich anzupassen, zu korrigieren und schrittweise voranzukommen.