Ein Zitat von Michelle Obama
Bei der Gesundheit geht es nicht um Zentimeter, Pfund oder das Aussehen von Kindern – es geht darum, wie sie sich fühlen und darum, dass sie sich gut fühlen. Anstatt sich also auf das Aussehen zu konzentrieren, ist es wichtig, den Kindern zu betonen, dass wir uns besser fühlen, wenn wir uns gesund ernähren und aktiv bleiben, und dass wir in allem, was wir tun, von der Leichtathletik bis zur akademischen Welt, bessere Leistungen erbringen können.
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Wenn ich mich selbst inspiriere, möchte ich die Botschaft verbreiten, denn es ist wichtig, gesund zu sein. Ich glaube nicht, dass sie uns darüber genug beibringen. Ich denke, wir sollten uns besser ernähren und Sport treiben. Schauen Sie, wer das sagt – ein Typ, der 300 Pfund wog –, aber mir geht es viel besser als früher. Ich lasse die Leute wissen, dass es wichtig ist, weil es einem ein besseres Gefühl gibt.
Um eine gesunde Frau zu sein, geht es nicht darum, auf eine Waage zu steigen oder die Taille zu messen. Wir müssen anfangen, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren – darauf, wie wir uns fühlen und wie wir über uns selbst denken.
Wir müssen sicherstellen, dass sich unsere Kinder immer noch gut fühlen, egal wie schwer sie sind und wie sie sich fühlen. Wir müssen sicherstellen, dass unsere Kinder wissen, dass wir sie lieben, egal wer sie sind, wie sie aussehen und was sie essen.
Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie sich gesund ernähren, wie Sie im nächsten Sommer im Bikini oder in Röhrenjeans aussehen werden. Denken Sie daran, sich stark, gesund und selbstbewusst zu fühlen. Sie werden im Schlafzimmer selbstbewusster und im Büro selbstbewusster sein.
Ich für mich möchte mich einfach großartig fühlen. Aber das Tragen der zusätzlichen Pfunde fing an, mich zu beschweren – im wahrsten Sinne des Wortes. Ich möchte Mütter ermutigen, sich gut zu fühlen. Ich denke, es ist wichtig, uns selbst zu stärken. Wir haben Kinder und wir lieben unsere Kinder. Aber wir haben uns immer noch. Und ich möchte mich wie die beste Version meiner selbst fühlen. Deshalb habe ich mich an Nutrisystem gewandt.
Wie kann man Angst vor Gefühlen haben? Ist Angst nicht ein Gefühl? Wenn Sie Angst verspüren, haben Sie eine der negativsten Emotionen gespürt, die es gibt. Alles andere sollte ein Kinderspiel sein. Fühlen Sie sich gut, fühlen Sie sich glücklich, fühlen Sie sich gesund, fühlen Sie sich geliebt, fühlen Sie sich reich, fühlen Sie sich kreativ, fühlen Sie sich mitfühlend, fühlen Sie sich kompetent, fühlen Sie sich kraftvoll.
Ich finde es seltsam, dass die Leute davon besessen sind, wie schnell Schauspielerinnen und Prominente ihr Babygewicht verlieren. Ich schätze, die Leute schauen gerne auf sie und fühlen sich besser oder schlechter.
Ich ernähre mich überwiegend gesund. Das tue ich einfach. Ich bin aus gesundheitlichen Gründen kein Veganer – obwohl ich offensichtlich 20 Pfund leichter bin als zu Beginn. Ich blieb 20 Pfund leichter. Ich fühle mich besser. Meine Freunde sagen, ich sehe besser aus. Das ist alles wahr. Aber ich bin aus Mitgefühl Veganer.
Ich bin immer glücklich, wenn ich beim Essen kluge Entscheidungen treffe – anstatt mich auf das zu konzentrieren, was ich nicht essen sollte, konzentriere ich mich auf das, was ich essen sollte. Es geht darum, glücklich zu sein und sich gut zu fühlen!
Ich denke, es ist besser, jemanden zu finden, der in allem schlechter ist als man. Es sorgt dafür, dass man sich ständig so gut fühlt. Und dann können Sie ständig darüber reden, wie gut Sie in allem sind und wie schrecklich sie in allem sind.
Ich habe das Gefühl, dass ich gut aussehe, wenn ich gesund und glücklich bin. Mit einer guten Mischung aus Fitness und gesundem Essen fühle ich mich immer großartig!
Ja, ich bekomme ein Baby. Ich denke, es ist so schwer, sich als Frau eine Pause zu gönnen. Es ist toll, gesund zu sein, aber Sie müssen Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben und wissen, dass es nicht auf eine Zahl auf einer Skala ankommt, sondern darauf, wie Sie sich fühlen.
Ein Grund, warum wir den Gemüsegarten des Weißen Hauses angelegt haben, war, ein Beispiel dafür zu geben, was Essen bedeuten kann, aber auch, um ein umfassenderes Gespräch darüber zu beginnen, wie wir unsere Kinder ernähren, was sie über die Lebensmittel wissen, die sie essen, und wie es ihnen geht auf sich selbst aufpassen.
Es macht mir wirklich Spaß, dafür zu sorgen, dass die Kinder ein gesundes Abendessen, ein gutes Bad und mehrere Bücher bekommen ... Ich versuche wirklich gerne, den Tag mit etwas Zeit mit meinen Kindern ausklingen zu lassen. Wenn nicht, fühle ich mich schuldig.
Es ist nicht fair, dass sich kleine Kinder wegen ihres Aussehens schlecht fühlen.
Die tiefere Realität ist, dass ich nicht sicher bin, ob das, was ich tue, real ist. Normalerweise glaube ich, dass ich mir meiner Gefühle sicher bin, aber das scheint naiv. Woher wissen wir, wie wir uns fühlen? … Es gibt mit ziemlicher Sicherheit eine konstruierte Kluft zwischen (a) wie ich mich fühle und (b) wie ich denke, dass ich mich fühle. Es gibt wahrscheinlich auch eine dritte Ebene – wie ich denken möchte, dass ich mich fühle.
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