Ein Zitat von Miguel Angel Ruiz
Gehen Sie auch hinein und hören Sie auf Ihren Körper, denn Ihr Körper wird Sie niemals anlügen. Ihr Verstand wird Ihnen Streiche spielen, aber die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrem Herzen und in Ihrem Bauch fühlen, ist die Wahrheit.
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Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Gesundheit ist ein Zeichen der Übereinstimmung zwischen Körper, Geist und Seele. Respektieren Sie Ihren Körper und halten Sie ihn in Form. Wenn Sie nicht gesund sind, achten Sie darauf, welche Teile von Ihnen anderer Meinung sind. Ihr Körper wird Ihnen die Wahrheit zeigen. Beachten Sie, was es Ihnen zeigt, und hören Sie zu, was es sagt.
Wenn Sie Ihren Geist wirklich kennenlernen möchten, wird der Körper Ihnen immer ein wahrheitsgetreues Spiegelbild geben. Schauen Sie sich also die Emotionen an oder spüren Sie sie besser in Ihrem Körper. Wenn es einen offensichtlichen Konflikt zwischen ihnen gibt, wird der Gedanke die Lüge sein, das Gefühl wird die Wahrheit sein.
Dein Geist kann dein Feind oder Freund sein. Wenn Sie immer Ihrem Herzen folgen, wird sich Ihr Geist vernachlässigt fühlen. Wenn du nur deinem Verstand folgst, wird dir dein Herz niemals vergeben. Ignorieren Sie niemals Ihr Gewissen, seien Sie sich jedoch immer der Vernunft bewusst. Machen Sie Ihr Herz und Ihren Verstand zu Freunden und Sie werden über alle Jahreszeiten hinweg beruhigt sein.
Sag die Wahrheit. Bestätigen Sie Ihren Wunsch. Erklären Sie Ihre Absichten. Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge. Deine Psyche wird dir glauben. Dein Körper wird dich spüren. Ihre Seele wird Ihnen für die direkte Kommunikation danken.
Eines Tages, Junge, werden deine Augen auf eine Frau blicken, und du wirst das Glitzern in ihren Augen, das Zurückwerfen ihres Kopfes oder das Schwingen ihrer Hüften nie vergessen. Sie werden von ihr träumen, egal ob Sie schlafen oder wach sind. Sie wird deinen Geist besitzen und dein Körper wird für sie brennen. Nichts wird jemals den Nachklang ihres Duftes in Deinen Nasenlöchern, die Berührung ihrer Hand auf Deinem Körper, das Gefühl ihres Fleisches unter Deinen Fingern auslöschen. Wenn du eine Frau findest, die du lieben kannst, Cnut, verändert sich dein Leben für immer.
. . . Wenn Sie Ihre Augen schließen und beginnen, Ihren Atem zu spüren, wird er sofort tiefer und langsamer und Ihr Geist wird ruhiger. Dann werden Sie sich nach und nach Ihres Körpers bewusst, oder genauer gesagt des subtilen Gefühls der Energie in und um Ihren Körper. In diesem Moment existieren Sie als Energiebewusstsein, nicht als Namen, Jobs, Pflichten, Rollen, Wünsche usw.
Lass niemanden deinen Geist oder Körper beherrschen. Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Gedanken frei bleiben... Geben Sie den Männern Ihr Ohr, aber nicht Ihr Herz. Zeigen Sie Respekt vor den Machthabern, aber folgen Sie ihnen nicht blind. Urteilen Sie mit Logik und Vernunft, aber kommentieren Sie nicht. Betrachten Sie niemanden als Ihren Vorgesetzten im Leben. Behandle alle fair, sonst sinnen sie auf Rache. Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Geld. Halten Sie an Ihren Überzeugungen fest und andere werden Ihnen zuhören.
Dein Körper ist frei, aber dein Herz ist im Gefängnis. Um Ihr Herz freizugeben, kehren Sie einfach den Vorgang um, der es blockiert hat. Zuerst fangen Sie an, auf die Botschaften Ihres Herzens zu achten – Botschaften, die Sie möglicherweise seit Ihrer Kindheit ignoriert haben. Als nächstes müssen Sie den mutigen und riskanten Schritt wagen, Ihr Herz nach außen hin zum Ausdruck zu bringen. . . . Wenn Sie lernen, auswendig zu leben, wird jede Entscheidung, die Sie treffen, zu einer anderen Möglichkeit, Ihre Geschichte zu erzählen. . . . Es ist die Art und Weise, wie du existieren solltest. Wenn Sie innehalten und zuhören, werden Sie erkennen, dass Ihr Herz es Ihnen die ganze Zeit gesagt hat.
Wenn Sie das Gefühl der Traurigkeit verspüren, verändert sich Ihr Gesichtsausdruck und Ihr Körper wird verschlossen und zurückgezogen. Es gibt auch Veränderungen in deinem Herzen, deinen Eingeweiden: Sie werden langsamer. Und es gibt hormonelle Veränderungen.
Ihr Körper ist ein absoluter Spiegel Ihres Geistes. Wenn Sie sich Sorgen machen, zeigt Ihr Körper es. Wie du liebst, zeigt dein Körper es. Wenn Sie überwältigt sind, zeigt Ihr Körper es. Wenn Sie wütend sind, zeigt Ihr Körper es. Jede Zelle Ihres Körpers wird durch die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, zugelassen oder abgewehrt. „Mein körperlicher Zustand ist eine direkte Widerspiegelung dessen, wie ich mich fühle“, statt „Wie ich mich fühle, ist eine direkte Widerspiegelung meines körperlichen Zustands“.
Wenn bei großen Zusammenkünften oder Partys oder in der Nähe von Menschen, zu denen Sie sich distanziert fühlen, Ihre Hände manchmal unbeholfen an den Enden Ihrer Arme hängen, wissen Sie nicht, was Sie mit ihnen machen sollen, und werden von Traurigkeit überwältigt, wenn Sie das erkennen Fremdheiten des eigenen Körpers - das liegt daran, dass sich Ihre Hände an eine Zeit erinnern, als die Trennung zwischen Geist und Körper, Gehirn und Herz, dem, was drinnen und was draußen ist, so viel geringer war.
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, er schafft eine Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein und verbindet Geist und Körper. Wenn Sie sitzen und tief durchatmen, wird sich Ihre Physiologie verändern und sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper werden sich entspannen und öffnen. Das Atmen hilft dabei, den Kopf von Emotionen und Ego-Gedanken zu befreien und ermöglicht es Ihnen, Ihrem wahren Selbst näher zu kommen.
Das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, ist Schlaf. Es ist einfach. Kümmern Sie sich sowohl um Ihren Körper als auch um Ihren Geist. Schließlich beherbergt Ihr Körper Ihren Geist. Sie müssen sowohl auf Ihre Körperlichkeit als auch auf Ihre Mentalität achten.
Die ganze Körper-Geist-Sache kommt ins Spiel, wenn Sie Selbstzweifel verspüren und Ihr Körper Ihnen nicht helfen wird, wenn Sie nicht aufpassen. Dein Körper wird mit den Selbstzweifeln mitmachen und dafür sorgen, dass du dich schlechter fühlst. Wenn du also Anpassungen vornimmst – deine Schultern nach hinten ziehen, aufrecht stehen, etwas ausladender gehen –, werden dir alle möglichen kleinen Dinge dabei helfen, herauszukommen von diesem Selbstzweifel.
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