Ein Zitat von Mihaly Csikszentmihalyi
Wenn Sie sich für etwas interessieren, werden Sie sich darauf konzentrieren, und wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas richten, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich dafür interessieren. Viele Dinge, die wir interessant finden, sind nicht von Natur aus interessant, sondern weil wir uns die Mühe gemacht haben, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.
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Worauf Sie sich konzentrieren, das schaffen Sie. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit also bewusst und lassen Sie nicht zu, dass Ihre Aufmerksamkeit auf Ergebnisse abschweift, an deren Manifestation Sie kein Interesse haben. Denn Sie können und werden mehr von dem erschaffen, worauf Sie sich konzentrieren.
Ich habe Leute sagen hören, dass [ich eine kurze Aufmerksamkeitsspanne habe]. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich es tue, denn wenn ich an etwas interessiert bin, bleibe ich so lange im Fokus, wie es nötig ist ... Wenn man sich auf etwas einlässt, das mich nicht besonders interessiert, fällt es mir sehr leicht um es auszublenden. Es fällt mir leicht, Dinge auszublenden.
Manchmal konzentriere ich mich im Laufe des Tages bewusst auf einen gewöhnlichen Gegenstand und erlaube mir, für einen Moment „aufmerksam“ zu sein. Diese aufmerksame Aufmerksamkeit gibt meinem Leben einen Sinn. Ich weiß nicht, wer es war, aber jemand sagte, dass sorgfältige Aufmerksamkeit für alles ein Fenster ins Universum sei. Es ist sehr wichtig, innezuhalten, um so zu denken, auch nur für einen kurzen Moment. Es verleiht meinem Tag Qualität.
Was mich interessiert, ist die Tatsache, dass ich jetzt kreativ alles machen kann und die Leute aufmerksam werden, und wenn ich scheiße bin, werden sie hoffentlich sehr schnell aufhören, aufmerksam zu sein, aber wenn ich gut bin, dann habe ich meinen Fuß in der Tür , und die Leute haben aufgepasst, und ich habe gute Arbeit geleistet, und die Leute sagen: „Oh, wow!“
Das Exil (ein Ort, an dem wir nicht mit Menschen sein wollen, mit denen wir nicht zusammen sein wollen) erzwingt eine Entscheidung: Werde ich meine Aufmerksamkeit auf das richten, was mit der Welt nicht stimmt, und mich selbst bemitleiden? Oder werde ich meine Energie darauf konzentrieren, wie ich an diesem Ort, an dem ich mich befinde, mein Bestes geben kann? ... „Ich werde mein Bestes geben mit dem, was hier ist.“
Letzten Endes wird keine noch so große Investition, keine Menge sauberer Elektronen, keine noch so große Energieeffizienz die natürliche Welt retten, wenn wir nicht darauf achten – wenn wir nicht auf alles achten, was die Natur uns schenkt uns kostenlos: saubere Luft, sauberes Wasser, atemberaubende Ausblicke, Berge zum Skifahren, Flüsse zum Angeln, Ozeane zum Segeln, Sonnenuntergänge für Dichter und Landschaften für Maler. Was nützt es, windbetriebene Lichter zu haben, die die Nacht erhellen, wenn man tagsüber nichts Grünes sehen kann? Nur weil wir keine Anteile an der Natur verkaufen können, heißt das nicht, dass sie keinen Wert hat.
Oftmals umfassen die Merkmale, an denen Metaphysiker interessiert sind, wie Kausalität, Zeit und Essenz, Merkmale, die so grundlegend erscheinen oder so allgemein in der Art und Weise verankert sind, wie wir die Welt erleben, dass es besonderer Aufmerksamkeit und Konzentration bedarf, sie hervorzuheben und eine Darstellung darüber zu entwickeln ihre Natur.
Ich interessiere mich dafür, Aufmerksamkeit und Fokus zu lenken, was ich durch das Cellospielen erforsche.
Du denkst, jeder achtet auf das, was du tust. Nein, sie achten auf das, was sie interessiert.
Denken ist kreativ. Achten Sie darauf, wo Ihre Aufmerksamkeit ist, denn das Universum kennt den Unterschied nicht. Es weiß nur, wo Ihr Fokus liegt. Das Leben wird sich sicherlich dort manifestieren, wo Sie diese Aufmerksamkeit schenken.
Wir sagen, dass Kinder schlecht darin sind, aufmerksam zu sein, aber wir meinen eigentlich, dass sie schlecht darin sind, nicht aufzupassen – sie lassen sich leicht von allem Interessanten ablenken.
Empathie entsteht, wenn wir unseren zielstrebigen Aufmerksamkeitsfokus aufgeben und stattdessen einen zweigleisigen Aufmerksamkeitsfokus annehmen. Wenn unsere Aufmerksamkeit auf einen einzigen Fokus verfällt, ist die Empathie ausgeschaltet. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Dualfokus richten, wird Empathie aktiviert. Empathie ist unsere Fähigkeit, zu erkennen, was jemand anderes denkt oder fühlt, und auf seine Gedanken oder Gefühle mit einer entsprechenden Emotion zu reagieren. Durch Empathie fühlt sich die andere Person wertgeschätzt und hat das Gefühl, dass ihre Gedanken und Gefühle gehört werden.
Letztendlich wird die Meditation unseren Geist ruhig, klar und so konzentriert machen wie einen Laser, den wir nach Belieben fokussieren können. Diese Fähigkeit der zielgerichteten Aufmerksamkeit ist die Essenz des Genies. Wenn wir die Aufmerksamkeit in allem, was wir tun, beherrschen, sind wir ein Genie fürs Leben.
Wenn du einen Fehler machst, solltest du besser hoffen, dass ich nicht aufgepasst habe und es nicht gesehen habe, aber wenn ich dich dabei erwische und du denkst, ich passe nicht auf, dann bekommst du Ärger.
Als Kind wollte ich nur die Aufmerksamkeit von Mädchen. Dann habe ich meine Zahnspange abgenommen, und dann war da zu viel Aufmerksamkeit, und ich war auch sauer, dass sie mir überhaupt keine Aufmerksamkeit geschenkt haben. Dann dachte ich einfach, ich könnte keine Scheuklappen aufsetzen und mich auf eine konzentrieren, weil es zu viele Möglichkeiten gab.
Worauf auch immer wir unsere Aufmerksamkeit richten, es wird sich in unserer Erfahrung erweitern. Wenn wir uns darauf konzentrieren, die höheren Qualitäten Liebe, Mitgefühl, Freude und Frieden zu kultivieren, werden sie sich ausdehnen – nicht nur in unserem eigenen Leben, sondern auch in die Welt dahinter.
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