Eine andere Möglichkeit, der Selbstablehnung ein Ende zu setzen, besteht darin, sich zu fragen, ob das, was Sie sich selbst sagen, das ist, was ein Freund sagen würde, oder das, was ein Feind sagen würde. Freunde unterstützen. Feinde machen uns nieder und untergraben unser Selbstvertrauen. Wenn Sie also etwas sagen, was ein Feind sagen würde, hören Sie auf. Antworte: „Ich werde mich selbst unterstützen.“ Was ich als Freund zu mir selbst sagen muss, ist: . .' Dann sagen Sie etwas Unterstützendes.