Ein Zitat von Miranda Rae Mayo
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
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Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Yoga versucht wirklich, uns von ... der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, dass die Gesundheit des Geistes davon abhängt, dass man seinen Körper lieben kann.
Ihr Körper ist ein absoluter Spiegel Ihres Geistes. Wenn Sie sich Sorgen machen, zeigt Ihr Körper es. Wie du liebst, zeigt dein Körper es. Wenn Sie überwältigt sind, zeigt Ihr Körper es. Wenn Sie wütend sind, zeigt Ihr Körper es. Jede Zelle Ihres Körpers wird durch die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, zugelassen oder abgewehrt. „Mein körperlicher Zustand ist eine direkte Widerspiegelung dessen, wie ich mich fühle“, statt „Wie ich mich fühle, ist eine direkte Widerspiegelung meines körperlichen Zustands“.
Als ehemalige Tänzerin, klassische Tänzerin, hat es mich als Mensch geprägt, allein in Bezug auf die Anmut, denke ich. Ballett ist eine sehr anmutige Kunstform. Sie werden sich auch Ihres Körpers, Ihres Geistes und der Zusammenarbeit Ihres Körpers sehr bewusst. Das hilft einem auch bei der Schauspielerei. Es geht nicht nur darum, Ihren Geist zu benutzen, es geht darum, Ihren Geist dazu zu bringen, diesen Charakter in Ihren Körper zu übertragen, damit Sie ihn zum Leben erwecken und physischisieren können.
Die Bedeutung von Yoga ist die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Wenn Ihr Telekommunikationssystem schlecht ist, wird Ihr Körper krank. Yoga hilft, das zu beheben.
Ihr Körper muss gehalten und gehalten werden, berührt werden und berühren. Keines dieser Bedürfnisse darf verachtet, geleugnet oder unterdrückt werden. Aber Sie müssen weiterhin nach dem tieferen Bedürfnis Ihres Körpers suchen, dem Bedürfnis nach echter Liebe. Jedes Mal, wenn Sie in der Lage sind, über die oberflächlichen Liebeswünsche des Körpers hinauszugehen, bringen Sie Ihren Körper nach Hause und bewegen sich in Richtung Integration und Einheit.
Wenn Sie ein Krieger für Ihren Körper sind, suchen Sie nach allem Guten, das es gibt, um ihn zu füllen – nach jedem Nährstoff, jedem Vitamin, jedem Gedanken, jedem Glauben. Du liebst deinen Körper, dankst ihm am Morgen und segnest ihn den ganzen Tag über.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
So wie die körperliche Ausübung von Yoga Ihrem Körper und Geist so effektiv zugute kommt, ist die umfassendere Wissenschaft des Yoga ähnlich wirkungsvoll, wenn es darum geht, die enormen Potenziale Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele freizusetzen und Ihnen dabei zu helfen, das bestmögliche Leben zu erreichen, das Sie sich vorstellen können.
Yoga ist das Beste für Ihr Sexualleben. Es hält Sie in vielerlei Hinsicht geschmeidig. Es lehrt Sie, Ihren Körper und den Ihres Partners zu lieben. Vor allem aber sorgt es für einen flüssigen Geist, und nichts ist sexyer als das.
Sie sind nicht auf Ihren Körper beschränkt, so wie Sie ihn kennen. In den tiefsten Ebenen deines Seins in deinem tiefsten Körper gibt es keinen Ort, an dem es deinen Körper nicht gäbe, und mit diesem Körper bist du in der Lage zu denken.
Durch wiederholtes Üben des Körperscans im Laufe der Zeit erfassen wir die Realität unseres Körpers als Ganzes im gegenwärtigen Moment. Dieses Gefühl der Ganzheit kann man erleben, egal, was mit dem Körper nicht stimmt. Ein Teil Ihres Körpers oder mehrere Teile Ihres Körpers mögen erkrankt sein oder Schmerzen haben oder sogar fehlen, und dennoch können Sie sie in dieser Erfahrung der Ganzheit wiegen. - Jon Kabat
Das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, ist Schlaf. Es ist einfach. Kümmern Sie sich sowohl um Ihren Körper als auch um Ihren Geist. Schließlich beherbergt Ihr Körper Ihren Geist. Sie müssen sowohl auf Ihre Körperlichkeit als auch auf Ihre Mentalität achten.
Wenn Sie sich in den tieferen Phasen des Schlafs befinden – dem REM-Schlaf – ist Ihr Körper ruhig, aber Ihr Geist ist tatsächlich sehr aktiv. Es ist also eine Zeit, in der sich Ihr Körper und Ihr Gehirn erholen. Es repariert alle Zellschäden, die im Laufe des Tages entstanden sind. Es repariert wirklich, wie ich schon sagte, den Körper, hilft aber auch bei der Verdauung und beim Gedächtnis.
Während Cardio Ihren Körper dazu anregt, während des Trainings Kalorien zu verbrennen, formt, strafft und stärkt Krafttraining nicht nur Ihren Körper, sondern sorgt auch dafür, dass Ihr Körper im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt.
Wenn Sie Körperbehaarung haben, sage ich: „Haben Sie Ihre Körperbehaarung.“ Lass es oben an deinem Hemd hochragen.‘ Mir geht es wirklich um Körperpositivität und Selbstliebe.
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