Ein Zitat von Mireille Guiliano
Eine schnelle Gewichtsabnahme ist kein dauerhafter Erfolg.
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Ungeachtet dessen, was viele Ernährungswissenschaftler seit Jahren predigen, können schnelle Diäten zur Gewichtsreduktion bei richtiger Durchführung gesund sein und Wunder bewirken, wenn es darum geht, Pfunde und Zentimeter in nur wenigen Tagen zu reduzieren.
Ich schreibe Diätpillen nicht für meinen Gewichtsverlust zu. Ich würde niemals ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion vermasseln.
Eine Operation zur Gewichtsreduktion ist nicht nur unnötig, sondern beraubt den Menschen auch eines normalen Lebens. Menschen nach einer Operation werden für den Rest ihres Lebens nie mehr in der Lage sein, ihr Essen zu genießen, sei es Weihnachten, die Feiertage, der Kindergeburtstag oder ein anderes Fest. Die Liste der Probleme und Komplikationen nach einer Operation zur Gewichtsreduktion ist endlos, da man zusätzliche Probleme wie Hernien, innere Blutungen, Schwellungen der Haut um die Wunden usw. bekommen kann. Ich frage mich, wie viele Chirurgen zur Gewichtsreduktion ihnen Ratschläge zu einer Operation zur Gewichtsreduktion geben eigene Familienangehörige.
Der Gewichtsverlust war eine sekundäre Veränderung zu den mentalen Veränderungen, die ich vorgenommen habe. Gewichtsverlust löst keine Probleme; wie du dich selbst siehst.
Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.
Eine Diät ist langwierig. Viele schnelle Abnehmprogramme pressen einem tatsächlich nur das Wasser aus dem Körper. Genau wie ein nasser Schwamm. Aber ein guter Diätetiker behält den Schwamm im Griff und lässt ihn nicht wieder Wasser aufsaugen.
Das Schwierigste war, verschiedene Phasen des Gewichtsverlusts zu durchlaufen. War es am Anfang noch einfach, durch Sport und weniger Essen abzunehmen, erreicht man dann den Punkt, an dem 90 Prozent des Gewichtsverlusts allein durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr erreicht werden. Mein Ziel war es, vier Pfund pro Woche abzunehmen. Das hat in den ersten Monaten gut geklappt, aber dann wurde es schwierig.
Viele Symptome einer Depression – Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme – sind körperliche Beschwerden.
Als ich zum ersten Mal in der Öffentlichkeit bekannt wurde, wurde ich zu Bootcamps geschickt. Ich wurde in diesen ganzen Wahnsinn von Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme hineingeworfen.
Die Antwort auf das Mysterium der Existenz ist die Liebe, die du manchmal so unvollkommen geteilt hast, und wenn der Verlust dich zu der tieferen Schönheit davon, zu der Heiligkeit davon erweckt, kannst du für eine lange Zeit nicht von den Knien aufstehen, du Nicht die Last des Verlustes zwingt Sie in die Knie, sondern die Dankbarkeit für das, was dem Verlust vorausging.
Meine Rezepte richten sich nicht an Frauen; Meine Bücher richten sich an Frauen, weil Frauen der größte Markt für Gewichtsabnahme, Gewichtskontrolle und Gewichtserhaltung sowie für Kochen sind.
Platzieren Sie irgendwo in der Nähe ein Bild von jemandem, der so aussieht, wie Sie aussehen möchten, wenn Sie Ihr Gewichtsverlust- und Fitnessziel erreicht haben. Achten Sie jedoch darauf, dass die Darstellung realistisch auf Ihren eigenen Körpertyp abgestimmt ist. Dies ist eine visuelle Erinnerung an das Endergebnis Ihres Fitness- und Abnehmprogramms und hilft Ihnen, motiviert zu bleiben.
Ein Vampir ist eine flexible Metapher. Wissen Sie, Tod, Sex, Veränderung, Stagnation, Selbstverlust, Verlust der Entscheidungsfreiheit, die Notwendigkeit, sein wahres Selbst geheim zu halten, die Möglichkeit, dass etwas für immer Bestand hat: Liebe, Hass, Trauer.
Durch eine Operation zur Gewichtsreduktion werden Sie nicht abnehmen; Es ist ein Hilfsmittel, das Ihnen beim Abnehmen hilft. Die Hälfte davon ist die Operation, und die andere Hälfte besteht darin, dass Sie essen, was Sie essen sollen, und Sport treiben.
Wenn Sie sich weiterhin ungesund ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Ihr Gewicht behalten und fettleibig werden, ganz gleich, wie viele Abnehm-Tipps Sie befolgen. Wenn Sie anfangen, sich gesund zu ernähren, werden Sie angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren.
Realitätscheck: Sie können Gewichtsverlust niemals dazu nutzen, Probleme zu lösen, die nichts mit Ihrem Gewicht zu tun haben. Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben oder nicht, müssen Sie immer noch mit sich selbst leben und sich mit Ihren Problemen auseinandersetzen. Sie werden immer noch denselben Ehemann, denselben Job, dieselben Kinder und dasselbe Leben haben. Abnehmen ist kein Heilmittel fürs Leben.
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