Ein Zitat von Misty May-Treanor
Ruhe, Ruhe, Ruhe, Ruhe, Ruhe. Ernährung ist natürlich sehr wichtig, aber Ruhe ist ebenso wichtig. Im Ruhezustand versucht Ihr Körper, sich zu erholen.
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Der wichtigste Tag in jedem Laufprogramm ist Ruhe. Ruhetage geben Ihren Muskeln Zeit, sich zu erholen, damit Sie wieder laufen können. Während Sie sich ausruhen, bauen Ihre Muskeln an Kraft auf.
Ich ruhe nicht in meinen Geschäftsinteressen, ich ruhe nicht als Ehemann, ich ruhe nicht als Vater und ich ruhe nicht, wenn ich nichts davon tue, denn wenn man sich ausruht, fühlt man sich wohl.
Ruhe dich aus, Bruder, ruhe dich aus. Hast du Böses oder Gutes getan? Ruhe, ruhe. Es gibt keinen Gott, keine Götter, die gekrönt mit rächender Gerechtigkeit in der Höhe wohnen, noch stirnrunzelnde Diener ihres Hasses in der Hölle.
Ruhe ist eine gute Medizin. Lasst eure Mägen ruhen, ihr Dyspeptiker; Lasst eure Gedanken ruhen, ihr müden und besorgten Geschäftsleute; Lasst eure Glieder ruhen, ihr Kinder der Mühe!
Das Wichtigste beim Truthahn ist, ihn ruhen zu lassen – die meisten Leute lassen ihn nicht lange genug ruhen. Es wird saftiger, je länger man es ruhen lässt.
Scheuen Sie sich während der harten Trainingsphase nie, einen Tag frei zu nehmen. Wenn sich Ihre Beine übermäßig steif und wund anfühlen, ruhen Sie sich aus. wenn Sie überhaupt träge sind, ruhen Sie sich aus; im Zweifelsfall ruhen Sie sich aus.
Ruhe ist eine Entscheidung, die wir treffen. Ausruhen bedeutet, nichts zu tun, wenn wir zu viel zu tun haben, langsamer zu werden, wenn wir den Druck verspüren, schneller zu werden, anzuhalten, anstatt anzufangen. Ruhe bedeutet, auf unsere Müdigkeit zu hören und auf unsere Müdigkeit zu reagieren, nicht auf das, was uns müde macht. Ruhe ist das, was passiert, wenn wir ein einfaches Wort sagen: „Nein!
Ich glaube, ich ruhe in dem Moment, in dem ich nicht in der Lage bin, mich auszuruhen. Ich ruhe mich aus, indem ich versuche, den Moment so effizient wie möglich zu gestalten.
Zu Männern und Frauen überall auf der Welt sagt Jesus: „Kommt zu mir, ich werde euch Ruhe geben.“ Der Rest, den er bietet, ist der Rest der Sanftmut, die gesegnete Erleichterung, die sich einstellt, wenn wir uns selbst so akzeptieren, wie wir sind, und aufhören, etwas vorzutäuschen.
Wenn du dich so verdammt stark auf ein Stück Mathematik oder ein Musical konzentrierst – ein Musikstück oder ein Kunstwerk –, schreckt der Rest der Welt zurück und verschwindet im Rest deines Lebens .
Aktivität und Ruhe sind zwei wichtige Aspekte des Lebens. Darin ein Gleichgewicht zu finden, ist eine Kunst für sich. Weisheit besteht darin, zu wissen, wann man sich ausruhen, wann man aktiv sein sollte und wie viel man davon haben sollte. Sie ineinander zu finden – Aktivität in Ruhe und Ruhe in Aktivität – ist die ultimative Freiheit.
Ihm gehören die stillen Abgründe des Traumlandes, Die Wasser ohne Schmerzen; Die Glocke seines Widders läutet unter einem Sternenbogen: „Ruhe, ruhe und ruhe noch einmal.“
Versuchen Sie es etwas mehr, und Meditation kommt. Sie spüren weder den Körper noch irgendetwas anderes. Wenn Sie nach einer Stunde herauskommen, haben Sie die schönste Ruhe gehabt, die Sie jemals in Ihrem Leben hatten. Nur so können Sie Ihrem System jemals Ruhe gönnen. Nicht einmal der tiefste Schlaf wird Ihnen eine solche Erholung bescheren.
Ruhe darf man nicht unterschätzen. Manchmal ist uns beim Tennis nicht bewusst, dass es genauso wichtig ist, den Körper auszuruhen wie zu trainieren. Wir sind das ganze Jahr über so viel unterwegs, bei unterschiedlichen Bedingungen, auf unterschiedlichen Plätzen, auf unterschiedlichen Belägen, mit unterschiedlichen Bällen – wir müssen uns also immer anpassen.
Du machst deinen Job, kommst nach Hause und versuchst dann, den Rest zu übertönen. Ich denke, dass es eine wirklich wichtige Einstellung ist, besonders wenn die Dinge schnell beginnen und man jung ist. Weil der Rest beängstigend ist.
Auf den Straßen kann ich sehen, wie sich die Wahrheit ohne Gedanken oder Vernunft vollständig offenbart. Da erlebe ich das plötzliche Verständnis, das ungefragt und ungebeten kommt. Ich ruhe einfach, ruhe in mir selbst, ruhe im reinen Rhythmus meines Laufens. Und ich warte.
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