Ein Zitat von Misty May-Treanor
Wenn Sie sich gesund ernähren oder zumindest bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel klug vorgehen, werden Sie trotzdem feststellen, dass die Pfunde purzeln.
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Ich wollte auf gesunde Weise 30 Pfund abnehmen und trotzdem meine College-Erfahrung genießen können. Nachdem mir genau das gelungen war, wollte ich meine Erfahrungen mit anderen teilen, die von meinem direkten Wissen darüber profitieren könnten, wie schwierig es ist, das College-Leben mit der Gesundheit in Einklang zu bringen. Es wurde zu einer Reise über die Wahl eines gesunden Lebensstils, einschließlich Tipps und Tricks, um eine neue Beziehung zum Essen aufzubauen, bei der ich die Kontrolle hatte und lernen konnte, gesundes Essen wieder zu lieben.
Wenn wir im Allgemeinen gesunde Entscheidungen in Bezug auf unsere Ernährung (oder kluge Entscheidungen in Bezug auf das Leben) treffen, tendieren wir dazu, uns in die richtige Richtung zu bewegen und so zu leben, wie wir glauben, dass Gott es möchte. Wenn wir für ein besonderes Vergnügen oder eine Abwechslung absichtlich eine Ausnahme machen, ist das vielleicht keine große Sache. Aber wenn wir vom besten Weg abweichen, sind wir versucht, unklugere Entscheidungen zu treffen. In diesem Fall ist Ihre Entscheidung von Bedeutung.
Wenn wir zu spät kommen und nur Fast Food geöffnet ist, kann es schwierig sein, sich gesund zu ernähren.
Da sich mein Geschmack verändert hat, fällt es mir jetzt nicht mehr schwer, mich gesund zu ernähren. Ich habe kein Verlangen nach reichhaltigem Essen.
Um Gewicht zu verlieren oder mein Gewicht zu halten, kommt es für mich vor allem auf meine Ernährung an, denn ich kann hierher kommen und zweimal am Tag zweieinhalb Stunden arbeiten, und wenn ich von meiner Diät absteige und mich so ernähre, wie ich es normalerweise esse, ist das schlecht , ich werde zunehmen.
Ich habe innerhalb weniger Monate von 118 Pfund auf 135 Pfund zugenommen. Aber ich wusste immer noch nichts über Essen.
Wenn man tatsächlich die gesundheitlichen Einsparungen durch ein verbessertes Lebensmittelsystem integriert, Lebensmittelwüsten beseitigt und sicherstellt, dass sich jeder eine gesunde Ernährung leisten kann, dass man nicht über beträchtliche Mittel verfügen muss, um Zugang zu gesunden Lebensmitteln zu haben, Es gibt bemerkenswerte gesundheitliche Verbesserungen.
Mein ganzes Leben lang habe ich versucht, meine Philosophie zu vermitteln, dass es sich nicht wie Arbeit anfühlen muss, gesund zu werden und zu bleiben. Ich mache keine Diät und arbeite nicht im Fitnessstudio – ich treffe eine ausgezeichnete Auswahl an Lebensmitteln.
Die einfachste Diät besteht darin, Gemüse und frische Lebensmittel zu essen. Einfach eine wirklich sinnvolle, gesunde Ernährung, von der man immer wieder liest.
Warum nicht Zusatzleistungen für gesunde Ernährungsentscheidungen hinzufügen, einen Übergangsbonus für den Verzicht auf Lebensmittelmarken bereitstellen oder die Ausbildungsmöglichkeiten und das Einkommen erhöhen – also den Mindestlohn erhöhen?
Er reichte ihr die andere Hälfte seines Schokoriegels. Sie starrte darauf, als wäre es ein goldener Ziegelstein. "Ich bin auf Diät." Aber sie hat es genommen. „Anscheinend eine See-Food-Diät. Ich sehe Essen und esse es.“
Fettiges Essen ist vielleicht nicht gut für den Körper, aber es tut Wunder für die Seele. Eine gesunde Ernährung kann Ihr Leben verlängern, aber wofür müssten Sie leben? Welchen Sinn hat es, hundert Jahre alt zu werden, wenn man sich von fadem Essen ernähren muss? Man könnte genauso gut vor Langeweile sterben.
Kluges Naschen ist eine unschätzbare Waffe gegen Heißhungerattacken und schlechte Essensauswahl. Für mich bedeutet das drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag, die jeweils Eiweiß, Ballaststoffe und gesundes Fett enthalten.
Sie können Ihre Körperform ändern, indem Sie sich Sport treiben, sich gesund ernähren und so weiter – und wir haben wundersame Geschichten von Menschen gehört, die Hunderte von Pfund abgenommen haben und wie ein völlig anderer Mensch aussehen – aber das ist nicht die Norm Für den Durchschnittsmenschen ist dies oft nicht auf gesunde Weise der Fall.
Ich musste eine Zeit lang in meinem Leben gesund werden, also habe ich viel über Essen und Ernährung gelernt.
Es gibt keine schnelle Lösung. Am Ende des Tages müssen Sie immer noch daran arbeiten, Ihr Gewicht zu halten. Es kann keine Diät sein. Du musst dein Leben ändern.
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