Ein Zitat von Molly Sims
Grundsätzlich gilt: viel Protein, wenig Kohlenhydrate. Ich trainiere drei bis vier Mal pro Woche. Ich mache definitiv nicht jeden Tag das Gleiche, sei es Spinning, Wandern, Walken oder das Laufband. Ich versuche jeden Tag etwas anderes zu machen. Aber das Einzige ist definitiv: Ich schwitze.
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Wenn ich auf Reisen bin, bereite ich Mahlzeiten vor und stelle sicher, dass ich täglich drei feste, proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeiten mit ein paar Snacks dazwischen zu mir nehme. Aber ich versuche, nicht zu streng mit mir selbst umzugehen. Letztendlich kommt es auf eine gesunde Balance an.
Angenommen, jemand folgt der Reihe „1,3,5,7, ..“ und schreibt die Reihe 2x+1; und er fragte sich: „Aber mache ich immer das Gleiche oder jedes Mal etwas anderes?“ Wenn jemand von einem Tag auf den anderen verspricht: „Morgen werde ich mit dem Rauchen aufhören“, sagt er dann jeden Tag das Gleiche oder jeden Tag etwas anderes?
Ich trainiere sechs Tage die Woche. Ich mache Pilates, Bikram Yoga und Spinning. Ab und zu werfe ich Gewichte. Ich mache jeden Tag gerne Cardio, auch wenn es nur Wandern ist.
Im Grunde bin ich ein Gewohnheitstier – ich mache praktisch jede Woche, jeden Tag in der Woche das Gleiche: Ich gehe ins Büro, ich treffe Leute, ich schreibe, ich lese und natürlich halte ich Vorträge.
Ich schreibe morgens, zwei bis drei Stunden am Tag, und dann spiele ich mindestens viermal pro Woche ein Doppelspiel in einem Bridge-Club. Ich versuche, drei-, vier- oder fünfmal im Jahr an Turnieren teilzunehmen.
Solange ich dreimal pro Woche im Fitnessstudio bin, bin ich glücklich. Ich achte darauf, dass es passt. Es kommt immer darauf an. Ich gehöre nicht zu den Leuten, die jeden Tag zur gleichen Zeit gehen, weil mein Tag jeden Tag so anders ist, also kommt es darauf an, wann ich eine Stunde Zeit habe, und dann gehe ich.
Mit der Bühne ist es sehr schwierig. Man muss viel Ausdauer haben – man macht 19 Wochen lang acht Shows pro Woche. Das Gleiche, jede Nacht. An manchen Tagen zweimal am Tag. Der einzige volle Tag, den ich tatsächlich frei hatte, war der Sonntag. Und jede Nacht ist anders.
Ich stelle sicher, dass ich jeden Tag ein Peeling mache. Ich habe eine sehr trockene und empfindliche Haut und habe gelegentlich Pickel, aber meine Hauptsache ist immer, Feuchtigkeit zu spenden, weil meine Haut so trocken ist – egal, ob das zweimal am Tag oder viermal am Tag ist.
Ich mag die Lesungen und Autogramme, aber die Interviews werden etwas ermüdend, weil einem jeden Tag und manchmal drei- oder viermal am Tag die gleichen Fragen gestellt werden.
Ich mache gerne 25-Minuten-Intervalle auf dem Laufband. Ich wechsle zwischen Laufen und schnellem Gehen hin und her und wechsle ständig die Steigung zwischen hoch und niedrig. Dann hebe ich 15 Minuten lang leichte Gewichte und mache Sit-ups, Kniebeugen und Dehnübungen aller Art. Ich mache diese Routine vier Tage die Woche.
Sex in der Ehe ist wie Medizin. In der ersten Woche dreimal täglich. Dann einmal am Tag für eine weitere Woche. Dann alle drei bis vier Tage, bis sich der Zustand bessert.
Ich versuche, mindestens dreimal pro Woche 40 Minuten oder eine Stunde lang zu laufen. Ich mache es im Fitnessstudio auf dem Laufband oder gehe draußen wandern.
Erst wenn es durch die Geschichte geglättet wird und wir versuchen, einen Sinn daraus zu ziehen – diese unglaublich komplizierte Zeit, in der jeder jeden Tag etwas anderes macht –, suchen wir nach stilistischen Ähnlichkeiten und sagen: „Nun, darum ging es.“ und vergisst irgendwie alle anderen Nuancen. Ich habe definitiv das Gefühl, dass dies für diese Zeit in meiner Künstlergemeinschaft gilt, und ich bin sicher, dass dies auch zu anderen Zeiten der Fall war.
Jeden Tag, Woche für Woche, das Gleiche zu tun, wird langweilig. Bei mir dreht sich alles um neue Herausforderungen, neue Gegner.
Ich und mein Bruder sind Spieler, die jeden Tag drei bis vier Stunden im Fitnessstudio verbringen, um zu laufen, schwere Gewichte zu heben und Laufbandübungen zu machen.
Bleiben Sie einfach konsequent und machen Sie jeden Tag etwas, sei es Walken, Joggen, Kniebeugen, Gewichtheben zu Hause oder der Gang ins Fitnessstudio. Ich habe das Gefühl, dass jeden Tag ein bisschen von etwas sehr hilfreich ist.
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