Ein Zitat von Nadia Ali
Zu meiner täglichen Routine gehörte es, sehr früh aufzustehen, normalerweise gegen 6:00 Uhr, ein Training zu absolvieren oder eine Wanderung zu machen und meinen Tag fortzusetzen. Ich versuche immer, jeden Tag so produktiv wie möglich zu gestalten.
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Ich habe keine festgelegte Routine, aber ich versuche, jeden Tag ein Training zu absolvieren, sei es eine Wanderung, ein Pilates-Kurs oder einfach nur das Einlegen einer Trainings-DVD. Was auch immer notwendig ist!
Ich stelle fest, dass ich jetzt sehr früh aufstehe, nur um zu lesen. Zu gottlosen Zeiten aufwachen. Aber ich versuche, religiös mitzuhalten. Als ich ein Kind war, gab es jeden Tag ein Buch. Dann ein Buch pro Woche. Jetzt ist es wie ein Buch alle zwei Wochen. Aber ich lese jeden Tag.
Ein typischer Arbeitstag besteht für mich darin, etwa um 5:00, 5:15 Uhr morgens aufzustehen, mir so schnell wie möglich einen Kaffee oder Tee zu holen und mich dann an meinen Schreibtisch zu begeben. Und im Idealfall fange ich gegen 17:30 Uhr oder 17:45 Uhr mit dem Schreiben an und schreibe drei, vier Stunden lang. Anschließend mache ich eine Pause und lese noch einmal, was ich schreibe. Vielleicht gehe ich gegen Mittag Sport oder gehe raus in den Tag. Dann lese ich entweder noch einmal durch, was ich am Vortag geschrieben habe, und mache gegen 15:00 oder 16:00 Uhr nachmittags mit der Arbeit auf und verbringe etwas Zeit mit meinen Kindern.
Da ich meinen Lebensunterhalt mit Essen verdiene, gehört Sport definitiv zu meinem Job, genauso wie Essen, Schmecken und Trinken. Ich versuche, eine konsistente Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, aber ich bin nicht der Typ Mensch, der jeden Tag ins Fitnessstudio geht und die gleiche Routine durchführt.
Früh zu Bett gehen und früh aufstehen macht einen Mann gesund, wohlhabend und weise.“ Er plante seine Routine so, dass er um 5 Uhr morgens aufwachte und sich fragte: „Was soll ich heute Gutes tun?“
Oh, ich stehe jeden Morgen um 6:00 Uhr auf, weil ich viel zu tun habe. Eine Menge. Ich trainiere wahrscheinlich um 8:00 Uhr. Ich muss um 6:00 Uhr essen, damit ich um 8:00 Uhr trainieren kann.
Eines der Dinge, die ich an meiner Arbeit als Schriftsteller liebe, ist Folgendes. Ich wache jeden Tag auf und schreibe drei Stunden lang. Ich wache früh auf. Also etwa 6:00, 7:00 Uhr morgens, ich schreibe bis 9:00 oder 10:00 Uhr. Ich lebe in New York, niemand atmet bis 9:00 oder 10:00 Uhr morgens. Es ist, als wäre mein Leben als Schriftsteller völlig vom Rest meines Lebens getrennt.
Ich versuche, so oft wie möglich zu trainieren. Da ich sehr oft reise, wird es sehr schwierig, eine tägliche Trainingsroutine zu haben, aber ich praktiziere jeden Tag Yoga oder versuche, etwas Sport zu treiben. Außerdem bin ich mir in Bezug auf Ernährung und Bewegung sehr bewusst, was zu meinem Körper passt.
Ich musste mich entscheiden, weißt du was, ich weiß nicht, wer zum Teufel ich bin oder was ich tue, aber ich weiß das historisch und wissenschaftlich und anekdotisch, und jeder, der kein Idiot ist, weiß, dass das Aufwachen passiert Früh zu beginnen und den Tag mit einer schönen, einfachen Routine zu beginnen, ist eine gesunde und produktive Art, sein Leben zu leben.
Obwohl ich weiß, dass ich zu jedem Zeitpunkt meines Tages trainieren kann, lege ich eine Zeit fest, zu der ich dieses Training absolvieren möchte. Ich lege Zeiten fest, zu denen ich aufwache und frühstücke. Es ist hilfreich, ein paar Dinge zu finden, an die Sie sich in Ihrem Tagesablauf halten können, wenn große Unsicherheit herrscht und Ihre Terminplanung wirklich nicht stimmt.
Wenn es um Sport geht, fällt es mir wirklich schwer, eine wöchentliche Routine einzuhalten, da sich mein Zeitplan täglich ändert. Aber ich versuche so viel wie möglich zu joggen – wenn ich in LA bin, mache ich das jeden Tag.
Die einzige Routine, die ich habe, ist, dass ich alles zu Ende bringe, was ich anfange. Ich wache jeden Tag früh auf, etwa um 6.30 Uhr, arbeite aber nicht jeden Tag. Ich könnte ein oder zwei Tage faulenzen, aber drei Tage lang würde ich es nicht tun.
Normalerweise stehe ich jeden Morgen früh auf und schreibe von 6:00 bis 10:00 Uhr. Den Rest der Zeit lerne und bereite ich meine Arbeit vor oder mache andere Dinge. Aber vier Stunden am Tag sind ausschließlich dem Schreiben gewidmet.
An einem normalen Tag stehe ich um 7:00 Uhr auf und trainiere jeden Tag etwa drei bis vier Stunden. Aber das hängt alles von meinem Stundenplan ab. Schule und Unterricht finden normalerweise von 8:00 bis 10:40 Uhr statt, aber nicht, bevor ich zum Frühstück einen Kaffee getrunken habe.
Ich mag es nicht, mich zu sehr auf Gewohnheiten einzulassen, denn zu viel Struktur kann die Kreativität ersticken. Aber es gibt ein paar Gewohnheiten, die uns produktiver machen und die wir in jeder Arbeitswoche, wenn nicht sogar jeden Tag, anwenden können. Ich liebe es, den Tag mit einem Training zu beginnen – auch nur mit einem Lauf auf dem Laufband, während ich mich über die morgendlichen Schlagzeilen informiere.
Ich versuche, meine Routine so konstant wie möglich beizubehalten. Ich versuche jeden Tag zu trainieren. Es ist kein Powerlifting. Es ist nicht anstrengend, der stärkste Mann der Welt zu werden. Es ist Krafttraining, nur um in Form zu bleiben. Bleiben Sie schlank. Bleiben Sie verletzungsfrei.
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