Ein Zitat von Nargis Fakhri
Ich esse kein Weißbrot und verzichte auf Milchprodukte wegen einer allergischen Reaktion und wegen der Auswirkungen, die diese auf den Körper haben. Ich habe viel über verschiedene Lebensmittel gelernt und darüber, wie der Körper sie abbaut und was passiert, wenn wir bestimmte Lebensmittel weglassen oder zu uns nehmen, und es ist ziemlich faszinierend!
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Mein Körper braucht viel Protein, weil ich so viel trainiere. Ich esse Milchprodukte, Fleisch und Gluten, verzichte aber auf Weißmehl, Zucker und verarbeitete Lebensmittel.
Die Idee hinter der Ernährungsverwirrung ist, dass Sie Ihren Körper aus dem Gleichgewicht bringen müssen. Indem Sie also die Art der Lebensmittel, die Sie essen, und die Häufigkeit der Lebensmittel, die Sie essen, ändern, können Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren halten.
Wenn sich ein Körper in einem alkalischen Zustand befindet, vermeidet er Krankheiten, aber wenn er sich in einem sauren Zustand befindet – wenn Sie viele verarbeitete Lebensmittel, Fleisch und Milchprodukte essen – wird Ihr Körper nicht über diese Flüssigkeitszufuhr verfügen Sie werden nicht über die Fähigkeit verfügen, Krankheiten abzuwehren, und es wird sich auch auf Ihr Immunsystem und die Entzündung in Ihrem Körper auswirken.
Mein Körper reagiert wirklich gut darauf, nicht viel Weizen oder Milchprodukte zu essen und sich stattdessen gesund zu ernähren.
Essen Sie nach Nährwert und Nährwert. Betonen Sie natürliche Lebensmittel, vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und verzichten Sie vollständig auf Junkfood.
Ich würde jedes Produkt meiden, das gentechnisch veränderten (GVO) Mais enthält, da immer noch Fragen zu den langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen genetisch veränderter Lebensmittel auf den menschlichen Körper bestehen, die noch nicht gründlich getestet wurden. Zucker ist auch in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Lebensmitteln, die für Kinder bestimmt sind. Lesen Sie auch hier vor dem Kauf die Etiketten sorgfältig durch.
Ich werde gebeten, mit vielen verschiedenen Gruppen zu sprechen. Das ist einer der schönsten Teile meines Jobs als Moderator einer Sendung auf dem Travel Channel, „Bizarre Foods with Andrew Zimmern“. Ich entführe die Zuschauer in die entlegensten Winkel der Welt und stelle ihnen andere Kulturen vor, indem ich die Lebensmittel erkunde, die sie essen – manchmal ziemlich seltsame Dinge.
Hören Sie auf, „tote“ Lebensmittel zu essen: Junk-, frittierte und Fastfood sowie verarbeitete Kohlenhydrate. Sie sind voller Zucker und anderer Zusatzstoffe. Je mehr lebende Lebensmittel wir essen (Obst und Gemüse), desto lebendiger fühlen wir uns. Je mehr tote Lebensmittel wir essen ... nun, Sie verstehen schon.
Ernährung ist eine große Sache. Ich bin fest davon überzeugt, dass du bist, was du isst. Ich entsafte viel und versuche, mich an eine Paläo-Diät zu halten. Im Grunde betrachte ich MS als eine Entzündung, deshalb versuche ich, Nahrungsmittel zu eliminieren, die Entzündungen verursachen: Milchprodukte, Gluten, Getreide.
Ich achte auf meinen Körper, indem ich vollwertige, gesunde Lebensmittel esse. Ich habe von Nutrisystem gelernt, den ganzen Tag über konsequent zu essen; Andernfalls hortet Ihr Körper Fett. Natürlich achte ich auch auf meinen Körper, wenn er ab und zu flüstert: „Marie, du brauchst etwas Schokolade.“
„Freiheitsdiäter“ kommen oft gut mit Programmen zurecht, die ziemlich einfache Regeln beinhalten, wie zum Beispiel intermittierendes Fasten – einfach X Zeit lang nichts essen und dann gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Sehr einfach.
Ich esse jetzt sauber. Ich bin viel besser im Einklang mit meinem Körper, und jetzt, da ich halbvegan geworden bin, kann ich sagen, welche Lebensmittel das Energieniveau beeinflussen. Ich kann erkennen, wann ich besonders nährstoffreiche Lebensmittel zu mir genommen habe oder wann mein glykämischer Wert in die Höhe schwankt.
Ich esse sehr saubere Lebensmittel, gesunde Lebensmittel und trinke viel Wasser.
Manche Menschen können bestimmte Lebensmittel einfach nicht vertragen. Das ist alles. Menschen sind allergisch. Manche Menschen reagieren allergisch auf Orangensaft, können Sie sich das vorstellen? Orangensaft ist sehr gesund, nicht wahr? Dennoch können manche Menschen es nicht trinken, ohne eine allergische Reaktion zu bekommen.
Ich esse selten rotes Fleisch und nur gelegentlich Fisch. Pflanzliche Lebensmittel sind neben Nüssen, Früchten, Schwarzbrot und Getreide meine Hauptnahrungsquelle.
Verschiedene Lebensmittel haben über ihre Kalorienzahl hinaus unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Körper. Unser Stoffwechsel, unser Hunger, unser Blutzucker und unsere Hormone reagieren unterschiedlich auf verschiedene Arten von Nahrungsmitteln. Das bedeutet, dass 100 Kalorien Brokkoli nicht dasselbe sind wie 100 Kalorien Lakritze, sondern nur 3 Unzen. Lachs ist nicht dasselbe wie 3 oz. von Cupcakes.
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