Ein Zitat von Natalie Morales
Ich fühle mich den ganzen Tag besser, wenn ich damit beginne, mich gesund zu ernähren. Das Frühstück ist einfach: Mehrkorntoast mit natürlicher Erdnussbutter, Haferflocken, Joghurt, Obst oder gesundes Müsli.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Der Schlüssel zu acht Shows pro Woche liegt darin, die eigene Energie aufrechtzuerhalten. So viel Schlaf wie möglich und ein reichhaltiges, gesundes Frühstück sind der beste Weg, dies zu erreichen. Meine Hauptzutaten sind Müsli, eine Banane und Sojamilch. Ich versuche auch, eine Beilage aus frischem Obst mit Joghurt und Erdnussbutter-Toast hinzuzufügen.
Ich habe nicht die richtigen Kalorien zu mir genommen. Ich wusste nichts über gesunde Kohlenhydrate wie braunen Reis und Linsen. Jetzt esse ich den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten: Haferflocken mit Zimt als Vorspeise, Obst und Joghurt als Snack und Gemüse oder mit Hühnchen oder Thunfisch und gesunde Kohlenhydrate wie Yamswurzel zum Mittagessen.
Auf Reisen liebe ich Müsliriegel, Studentenfutter, Trockenmüsli und Obst als Snacks für unterwegs. Ich versuche auch, den Tag mit einer ballaststoff- und proteinreichen Mahlzeit zu beginnen, zum Beispiel Vollkorntoast mit Erdnussbutter.
Ich bin süchtig nach Müsli. Ich gehöre zu den Menschen, die ihr Müsli morgens, mittags und abends einfach lieben. Die Botschaft von Kellogg ist das, was ich meinen Kindern jeden Tag sage: Man muss den Tag mit einem guten, gesunden Frühstück beginnen, um das Potenzial für Großes zu haben.
Ich esse hauptsächlich Erdnussbutter-Sandwiches. Erdnussbutter und Banane, Erdnussbutter und Gelee, Erdnussbutter und Kartoffelchips, Erdnussbutter und Oliven sowie Erdnussbutter und Marshmallow-Gänsehaut. Also verklagen Sie mich, ich mag Erdnussbutter.
Als ich 11 war, machte die Mutter meiner Freundin ein Erdnussbutter-Sandwich. Ich aß das Sandwich und dachte: „Ich esse nie wieder etwas anderes.“ Und ich esse immer noch jeden Tag Erdnussbutter. Ich würde Erdnussbutter auf ein Steak geben.
Zum Frühstück mache ich einen tollen Proteinshake mit Obst, griechischem Joghurt, Proteinpulver, Leinsamenöl und Honig. Es ist eine schöne Art, einen gesunden Start zu bekommen und auch ein bisschen Süße.
Für mich ist griechischer Joghurt und etwas Müsli das perfekte Startfrühstück, weil es viele Vorteile hat. Es ist sättigend, gesund und gibt mir Energie für den Start in den Tag.
Ich liebe Karottenkuchen – das ist wahrscheinlich mein Favorit – und ich bin besessen von Erdnussbutter. Ich esse alles mit Erdnussbutter – vielleicht keinen Karottenkuchen mit Erdnussbutter – aber ich glaube, das habe ich von „The Parent Trap“: Oreos und Erdnussbutter; Ich mag es. Und Erdnussbutter und Äpfel, Erdnussbutter und Schokolade.
Bei einem gesunden, aktiven Lebensstil kommt es vor allem auf den Schwung an. Wenn ich mitten im Training bin, fällt es mir leicht, das durchzuhalten. Schwierig wird es, wenn ich eine Pause mache. Ich versuche einfach, meinen Tag mit einem guten Frühstück und einem kurzen Spaziergang zu beginnen, etwas Einfaches, das den Tag auf den richtigen Fuß bringt. Je öfter ich das tue, desto mehr treffe ich gesunde Entscheidungen, die die guten Entscheidungen widerspiegeln, die ich zuvor getroffen habe.
Das Frühstück ist so wichtig, deshalb mache ich ein Omelett mit Käse und Wurstwaren und esse dann Müsli und Joghurt gemischt mit Obst oder Haferflocken mit Obst – und dann eine Beilage aus gebackenen Bohnen.
Ich liebe es, wenn mein Hotelzimmer einen Kühlschrank hat und ich einfach in einem örtlichen Supermarkt Dinge wie griechischen Joghurt, frisches Obst, gesundes Müsli – wie Kashi – und Magermilch einkaufe.
Stellen Sie sicher, dass Sie innerhalb von 20 Minuten nach dem Training etwas essen. Wählen Sie gesunde Snacks wie Schinkenscheiben, eine Handvoll Mandeln oder Obst. Manchmal esse ich vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Mandelbutter oder Erdnussbutter, der mir genug Protein gibt, um die Nacht zu überstehen.
Was ich liebe, ist ein Erdnussbutter-Gurken-Sandwich. Ich nehme nur Erdnussbutter und Bananen, dann Erdnussbutter und Gurken. Erdnussbutter und Schokolade empfehle ich nicht.
Kashi sieht aus wie Zweige, daher fühle ich mich gesund. Dieses Müsli begleitet mich seit meiner Kindheit. Einmal im Jahr hatten wir in meiner Familie einen Junk-Food-Tag. Ich könnte Kakaochips und Fruchtschleifen essen. Jetzt esse ich wieder Kashi. So sehr ich es auch hasse, es zuzugeben, meine Mutter hat gewonnen.
Gesunde, nahrhafte und köstliche Mahlzeiten zuzubereiten ist eine meiner größten Leidenschaften, daher bedeutet „gesundes Essen“ für mich nicht „gesund essen“, sondern einfach nur essen.
Verwandte Autoren
Zitate von Ambrose Bierce
amerikanisch
Journalist
Zitate von Andy Rooney
amerikanisch
Journalist
Zitate von Ann Coulter
amerikanisch
Journalist
Zitate von Anna Quindlen
amerikanisch
Journalist
Zitate von Bill Vaughan
amerikanisch
Journalist
Zitate von Dave Barry
amerikanisch
Journalist
Zitate von Dennis Prager
amerikanisch
Journalist
Zitate von Erma Bombeck
amerikanisch
Journalist
Zitate von Fran Lebowitz
amerikanisch
Journalist
Zitate von George Will
amerikanisch
Journalist
Zitate von Glenn Beck
amerikanisch
Journalist
Zitate von Hunter S. Thompson
amerikanisch
Journalist
Zitate von Mignon McLaughlin
amerikanisch
Journalist
Zitate von Molly Ivins
amerikanisch
Journalist
Zitate von Rachel Maddow
amerikanisch
Journalist
Zitate von Walter Lippmann
amerikanisch
Journalist