Ein Zitat von Natasha Bedingfield
Ich mag es, sehr actionreiche Dinge zu machen. Laufen, Boxen, viele Hanteln. Sie sind nicht schwer. Ich esse wirklich, was ich will, weil ich denke, dass man sich während des Trainings besser ernähren kann.
Verwandte Zitate
In Russland essen wir viel schweres Essen wie Kartoffeln und viel Fleisch. Ich kann keinen Apfel oder Salat am Tag essen. Du würdest nicht zu mir kommen und mit mir reden wollen, wenn ich nichts esse. Ich muss essen, sonst habe ich richtig schlechte Laune.
Ich esse grundsätzlich immer das, worauf ich Lust habe. Ich denke, wenn man viel trainiert, kann man es sich leisten, mehr zu essen, weil der Stoffwechsel des Körpers höher ist. Ich mag gesundes Essen und bevorzuge das sowieso, aber wenn ich ab und zu eine Pizza oder eine Dose Coca-Cola möchte, esse ich sie. Ich versuche einfach, ein paar Scheiben zu haben, und das war's.
Wenn ich mich auf einen Film vorbereite, ist meine Diät, sagen wir einfach, die „Antisoziale Diät“. Ich gehe nicht in Restaurants. Ich esse nicht das, was ich wirklich essen möchte. Ich esse nicht viel. Ich esse häufig kleine Dinge. Viel Eiweiß und Grünzeug. Und ich esse nicht mit Menschen, weil ich dazu neige, gesellig zu werden und dann zu viel zu essen.
Wenn ich mich auf einen Film vorbereite, ist meine Diät, sagen wir einfach, „Die Antisoziale Diät“. Ich gehe nicht in Restaurants. Ich esse nicht das, was ich wirklich essen möchte. Ich esse nicht viel. Ich esse häufig kleine Dinge. Viel Eiweiß und Grünzeug. Und ich esse nicht mit Menschen, weil ich dazu neige, gesellig zu werden und dann zu viel zu essen.
Früher habe ich viel Pasta und Kekse und ähnliches gegessen. Ich esse wirklich viel. Ich würde alles essen, wenn du es ließest.
Ich esse oft viel, wenn ich esse, und ich esse vielleicht drei- oder viermal am Tag. Ich esse ein gutes Frühstück, ich trinke zwischen dem Frühstück und dem Training einen Proteinshake oder etwas anderes. Nach dem Training trinke ich einen Shake und esse dann zu Mittag.
Ich laufe, aber die Konditionierung beim Boxen ist anders, daher muss man sich daran gewöhnen, im Ring zu laufen. Boxbewegungen sind sehr unterschiedlich. Schwimmen ist eines der besten, weil jeder einzelne Muskel trainiert. Ich schwimme viel. Ich trainiere sehr hart in Dingen, die dem Boxen ähneln. Ich muss hauptsächlich sportartspezifisches Training absolvieren, zum Beispiel viel Sparring.
Wissen Sie, es bedeutet viel Training, und man kann nicht alles essen, was man essen möchte.
Völlerei? Ich könnte essen und essen und essen und essen und essen. Ich würde gerne auf Gluten verzichten. Ich meine, ich bin allergisch gegen Gluten, aber das möchte ich unbedingt tun. Ich möchte eines Tages im Bett sitzen und mich einfach austoben.
Ich kann wirklich schlecht trainieren und esse viel. Ich muss alle zwei Stunden essen.
Wenn ich etwas verrücktes esse oder mich träge fühle, weiß ich, dass ich mich am nächsten Tag besser ernähren und trainieren muss. Ich trainiere und mache Zirkeltraining, also versuche ich, meine Herzfrequenz hochzuhalten, egal ob ich Cardio mache, Gewichte hebe oder Seil springe. Ich mag es, es zu vermischen. Ich nehme auch an Zumba-Kursen teil – ich liebe diese, sie sind ein Riesenspaß.
Ich mache eigentlich keine Diäten, denn wenn ich eine Diät mache, hört mein Gehirn auf zu arbeiten. Ich meine, im Grunde ist das alles, woran ich denke: was ich essen kann, was ich nicht essen kann. Ich habe irgendwie entschieden, dass das nicht das ist, was ich mit meiner Zeit auf diesem Planeten anfangen möchte. Das ist es nicht.
Erstens ernähre ich mich gesund; es kommt von innen nach außen. Wenn Sie sich richtig ernähren, sehen Ihre Haut, Haare und Nägel gut aus. Das Gleiche gilt, wenn Sie negative Gedanken haben – sie können auch ein schlechtes Aussehen auf Sie werfen; Wir reflektieren, was wir essen und denken. Wir schmecken und riechen auch, was wir essen. Glücklich zu sein und das zu tun, was ich liebe, spiegelt sich wirklich wider.
Ich bin kein Vegetarier und mag Filet Minion, was eine Art heimliches Vergnügen ist, weil ich eine vegetarische Vorliebe habe. Ich esse das ab und zu, aber generell esse ich gerne vegetarische Gerichte. Ich mag Pasta wirklich. Ich mag Brot mit Olivenöl und Knoblauch sehr und mag Salate.
Wenn Sie anfangen, die leichten Gewichte wie schwere Gewichte zu behandeln, werden die schweren Gewichte viel leichter steigen.
Viele Menschen sind darauf programmiert zu denken: „Oh, ich möchte das tun, aber ich möchte auch das.“ Es ist, als ob sie alles wollen. Du willst deinen Kuchen und willst ihn auch essen. Auch wenn ich denke, dass man Kuchen essen soll, aber ich verstehe dieses Sprichwort nie wirklich.
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