Ein Zitat von Naya Rivera

Früher war ich ein Fan des Trainings und war so unglücklich, weil ich essen wollte, was ich essen wollte. Wenn ich also jetzt weiß, dass ich im Bikini sein muss, werde ich natürlich eine Woche lang darauf achten, was ich esse.
Ich esse, was ich will. Ich mache keine Diät. Der Grund, warum ich trainiere, ist, dass ich essen kann. Wenn es ein Bikini-Shooting ist, sollte man am Vortag natürlich keine Pizza essen. Ansonsten bin ich kein Diättyp. Wenn ich Hunger habe, achte ich darauf, dass ich esse.
Ich werde kein Botox bekommen. Du weißt, warum? Weil ich esse! Ich esse das Fett, ich esse das Gemüse, ich esse alles. Wer Sport treibt und nicht genug isst, belastet die Haut.
Ich esse nicht viel auswärts. Nach 17 Uhr esse ich hauptsächlich Hausmannskost und keine Kohlenhydrate. Du bist, was du isst, und der Sonntag war früher mein Schummeltag, an dem ich Schokolade essen konnte; Aber es gibt keine Betrüger für einen guten Körper. Nun, ich gebe nicht nach.
Ich esse oft viel, wenn ich esse, und ich esse vielleicht drei- oder viermal am Tag. Ich esse ein gutes Frühstück, ich trinke zwischen dem Frühstück und dem Training einen Proteinshake oder etwas anderes. Nach dem Training trinke ich einen Shake und esse dann zu Mittag.
Man muss gut essen! Ich esse großartiges Essen. Ich esse Sushi, ich esse Fleisch, ich esse Steaks. Ich esse mehr als du, da bin ich mir sicher.
Ich esse keine Tiefkühlkost und möchte wissen, woher mein Essen kommt. Ich mag nichts in meinem Körper, das aus einer Packung stammt. Früher habe ich Mikrowellen-Fertiggerichte gegessen, weil wir so beschäftigt waren, aber jetzt esse ich gerne sauber.
Ich esse auf jeden Fall Kohlenhydrate. Ich wiederhole: Ich esse Kohlenhydrate. Ich wähle nur wählerisch aus, welche Kohlenhydrate ich wann esse. Abends esse ich keine Nudeln und Brot, aber wenn es darum geht, beim Training Energie zu tanken und sich davon zu erholen, sind Kohlenhydrate großartig.
Ich wollte essen, was ich wollte, aber ich achtete darauf, dass die Portionsgröße im Grunde nur halb so groß war wie die, die ich normalerweise essen würde.
An den Wochenenden esse ich, was ich möchte, und unter der Woche versuche ich natürlich mein Bestes, mich gesünder zu ernähren.
Wissen Sie, warum Kinder kein Obst essen? Denn Früchte haben keine Maskottchen. Zu jedem zuckerhaltigen Müsli gehört ein Bär oder ein Hase, der sagt: „Kind!“ ISS es! Iss es, iss es, iss es!' Du bist ein Kind und denkst: „Ich muss mir das Müsli holen.“
Ich würde essen, essen, essen, keinen Sport treiben, schlafen gehen, essen und essen. Ich schaute in den Spiegel und sagte, ich müsse etwas ändern, wenn ich weiterleben wollte.
Wenn ich mit meinem Körper am meisten im Widerspruch stehe, liegt das normalerweise daran, dass ich das Gefühl habe, dass mein Körper mich betrogen hat, sei es in der Vergangenheit, weil ich mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte und das Gefühl hatte, dass ich nicht essen konnte, was ich essen wollte, oder weil ich nicht mehr essen konnte Ich konnte meinen Körper nicht dazu bringen, das zu tun, was ich wollte.
Früher war ich sehr wählerisch, ich habe nur Hühnchen oder Steak gegessen. Ich habe nicht wirklich Fisch gegessen, aber mittlerweile esse ich viel davon.
Mir wurde klar, dass ich an einer Essstörung litt, bei der ich mich so weit beherrschte, dass ich nicht mehr genießen konnte, was ich essen wollte oder essen musste, um eine bestimmte Größe zu behalten.
Ich esse keine vierbeinigen Tiere, aber ich esse Vögel, ich esse Käse, ich esse Nachtisch. Ich esse alles.
Ich ernähre mich gesünder als du denkst. Wenn ich zu Hause bin, esse ich Getreide und Gemüse – und zwar in Gängen. Meine Frau Lori glaubt, das liegt daran, dass ich nicht möchte, dass sich Lebensmittel berühren. Das ist es nicht. Wenn Sie Gänge essen, verlangsamen Sie Ihre Mahlzeit und essen weniger. Das ist ein Trick, den ich als Kind in Frankreich gelernt habe.
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