Ein Zitat von Neal Barnard

Menschen nehmen mit einer Atkins-Diät ab. Der Grund für die Gewichtsabnahme liegt in der Kalorienreduzierung. Wenn die Kalorienaufnahme einer Person nicht gesunken ist, wenn sie wirklich das Steak reinschaufelt, nimmt sie nicht ab.

Neal Barnard

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Denn die Ernährung ist gesunken , die Aufnahme ist gesunken , die Menschen haben wirklich Gewicht verloren

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Neal Barnard
Amerikaner – Autor

Die meisten Menschen verlieren Geld aufgrund mangelnder emotionaler Disziplin – der Fähigkeit, ihre Emotionen aus Investitionsentscheidungen herauszuhalten. Eine Diät liefert eine treffende Analogie. Die meisten Menschen verfügen über das nötige Wissen, um Gewicht zu verlieren – das heißt, sie wissen, dass man zum Abnehmen Sport treiben und die Fettaufnahme reduzieren muss. Doch trotz dieses weit verbreiteten Wissens ist die überwiegende Mehrheit der Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, erfolglos. Warum? Weil ihnen die emotionale Disziplin fehlt.

Victor Sperandeo

In der High School war ich wahrscheinlich 155 – ich wollte schnell laufen und ein Stipendium bekommen, also wurde mir beigebracht, dass man schneller läuft, wenn man abnimmt. Also machte ich eine Diät – ich habe zwar abgenommen, aber dann erreichte ich ein Plateau, auf dem ich nicht mehr abnehmen konnte. Also fing ich an, mein Essen zu erbrechen, sodass ich Bulimie bekam.

Bianca Belair

Wenn jemand abnehmen müsste, würde ich dieser Person sagen, sie soll abnehmen. Nehmen Sie etwas ab, warum können Sie nicht auf sich selbst aufpassen? Wenn ich das sage, denkt die Person vielleicht: „Schau, wer da spricht“, aber ich würde antworten: „Ich bin ein Junge und du bist ein Mädchen.“

Shindong

Wenn Sie eine kalorienreduzierte Diät einhalten, ohne Ihre körperliche Betätigung zu steigern, verliert Ihr Körper ab einem bestimmten Punkt ein wenig an Gewicht und erreicht dann ein Plateau. Sie müssen Ihren Körper dazu bringen, mehr Kraftstoff zu verbrennen, als Sie zu sich nehmen, damit Sie weiterhin Gewicht verlieren können.

David Kirsch

Der wirklich schwierige Moment war, als mein Vater sagte: „Schatz, wenn dir ein Agent sagt, du sollst abnehmen, dann solltest du vielleicht abnehmen.“ Ich war 15, stand in unserem Wohnzimmer und erlebte einen Moment, den ich nie vergessen werde. Mir hat nie ein Elternteil gesagt, ich solle abnehmen, und es tat weh.

Ashley Graham

Ich war dick, also habe ich das Recht, anderen dicken Menschen nicht nur zu sagen, dass sie abnehmen sollten, sondern auch, dass sie abnehmen müssen, weil ich fett war, und ich habe abgenommen, und ich habe den Unterschied gesehen.

Jean Nidetch

Um Gewicht zu verlieren oder mein Gewicht zu halten, kommt es für mich vor allem auf meine Ernährung an, denn ich kann hierher kommen und zweimal am Tag zweieinhalb Stunden arbeiten, und wenn ich von meiner Diät absteige und mich so ernähre, wie ich es normalerweise esse, ist das schlecht , ich werde zunehmen.

Larry Johnson

Es gab so viele Diskussionen über mein Gewicht: Wie soll sie abnehmen? Wird sie abnehmen? Wann wird sie abnehmen? Es ist irgendwie lustig.

Chrissy Metz

Bei der Atkins-Diät isst man sechs oder sieben Monate lang Speck … und das Endergebnis ist, dass man Gewicht verliert. Weil du tot bist.

Michael Ian Black

Ich habe ein paar Mal erfolglos versucht, Gewicht zu verlieren. Erst als ich zu Weight Watchers kam, konnte ich es endlich schaffen. Ich ging zu Treffen und mein Sohn kam mit. Das Beste war, dass ich essen konnte, was ich wollte, und trotzdem abnehmen konnte. Langsam und stetig erlangte ich meinen Körper von vor der Schwangerschaft zurück.

Jenny McCarthy

Ich würde abnehmen, wenn ich Schauspielerin wäre und eine Rolle spielen müsste, bei der man 40 Pfund leichter sein sollte, aber Gewicht hat nichts mit meiner Karriere zu tun. Selbst als ich einen Vertrag unterzeichnete, wussten die meisten in der Branche, dass sie nicht mit mir zusammenarbeiten würden, wenn jemand jemals wagen würde, mir „Abnehmen“ zu sagen.

Adele

Das Schwierigste war, verschiedene Phasen des Gewichtsverlusts zu durchlaufen. War es am Anfang noch einfach, durch Sport und weniger Essen abzunehmen, erreicht man dann den Punkt, an dem 90 Prozent des Gewichtsverlusts allein durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr erreicht werden. Mein Ziel war es, vier Pfund pro Woche abzunehmen. Das hat in den ersten Monaten gut geklappt, aber dann wurde es schwierig.

Matthew McConaughey

Normalerweise möchte ich nach einem Spiel etwas essen, von dem ich weiß, dass es sättigt. Steak ist eine meiner Proteinoptionen. Für mich geht es vor allem darum, mein Gewicht zu halten. Da ich schlanker bin, neige ich dazu, während der Saison abzunehmen, also muss ich tatsächlich mehr essen, um das Gewicht halten zu können.

Mike Conley Jr.

Durch eine Operation zur Gewichtsreduktion werden Sie nicht abnehmen; Es ist ein Hilfsmittel, das Ihnen beim Abnehmen hilft. Die Hälfte davon ist die Operation, und die andere Hälfte besteht darin, dass Sie essen, was Sie essen sollen, und Sport treiben.

Ashley Nell Tipton

Ich trainiere nicht, um Gewicht zu verlieren, sondern um meine Gesundheit zu erhalten. Und wenn ich überhaupt abnehmen wollte, wäre das die Entscheidung von niemand anderem als mir selbst.

Ashley Graham

MYOB – kümmere dich um deinen eigenen Körper. Das ist wichtig, weil ich nicht zufällig den Körpertyp habe, den wir normalerweise im Fernsehen und in Filmen sehen. Ich bin Übergröße. Ich habe dunkle Haut. Und ich bin zu 100 Prozent schön. Aber ich bekomme viel Kritik – oh, du solltest abnehmen. Und jetzt, wo ich abgenommen habe – und zwar aus gesundheitlichen Gründen – verstehe ich, dass du gut aussiehst, aber nicht zu viel abnimmst, denn dein Gesicht beginnt einzusinken.

Gabourey Sidibe

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