Ein Zitat von Neale Donald Walsch
Sie allein können entscheiden, ob Sie positiv oder negativ auf etwas reagieren – oder interessanterweise überhaupt keine Reaktion zeigen. Ihre Emotionen unterliegen vollständig Ihrer Kontrolle. Deine Gefühle sind so, wie du sie haben möchtest.
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Sie müssen wissen, dass Sie Ihre Gefühle nicht kontrollieren können, und Sie können Ihre Gefühle nicht kontrollieren, aber so gut Sie können, verstehen Sie intellektuell, dass Ihre Gefühle berechtigt und in Ordnung sind, und versuchen Sie nicht, sie zu unterdrücken oder schäme dich für sie.
Akzeptanz ist kein Talent, das man entweder hat oder nicht hat. Es ist eine erlernte Reaktion. Mein Meditationslehrer hat den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Antwort sehr deutlich gemacht: Sie haben möglicherweise keine Kontrolle über Ihre erste Reaktion auf etwas, aber Sie können entscheiden, wie Ihre Reaktion aussehen wird. Sie müssen Ihren Emotionen nicht ausgeliefert sein, und Akzeptanz kann Ihr erster Schritt zur Ermächtigung sein. . . Für mich war Akzeptanz der Grundstein dafür, dass ich emotional gesund auf meine Krankheit reagieren konnte.
Du kannst deinen Gefühlen nicht immer vertrauen. Du kannst deinen Gefühlen nicht immer vertrauen. Und ich spreche nicht von Schmerzen, sondern eher von Lebensthemen, bei denen einem etwas passiert oder jemand etwas zu einem sagt oder jemand nichts zu einem gesagt hat und man darauf wartet, dass man etwas zu einem sagt.
Wenn du jung bist – als ich jung war – möchtest du, dass deine Gefühle denen ähneln, über die du in Büchern liest. Sie möchten, dass sie Ihr Leben auf den Kopf stellen und eine neue Realität schaffen und definieren. Später, denke ich, möchten Sie, dass sie etwas Milderes, etwas Praktischeres tun: Sie möchten, dass sie Ihr Leben so unterstützen, wie es ist und geworden ist. Sie möchten, dass sie Ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist. Und ist daran etwas falsch?
Wie kontrolliere ich meine Emotionen? Wie höre ich auf, so oft wütend zu werden, oder wie höre ich auf, traurig zu sein? Und ich denke, es gibt einen wirklich wichtigen Unterschied, den man verstehen muss: Man kann seine Emotionen nicht vollständig kontrollieren. Was Sie kontrollieren, ist Ihre Reaktion auf Ihre eigenen Emotionen. Und viele Menschen trennen sich nie von dem, was mit ihnen passiert.
Die Kindheit hat etwas ganz Besonderes. Als Kind sind Sie am kreativsten und stark von Ihrer Fantasie und Ihren Gefühlen abhängig. Aber wenn man älter wird, wird man ermutigt, um seine Gefühle herumzutanzen und sich zu lösen, und ich denke, es ist entscheidend, dagegen anzukämpfen.
Finden Sie etwas, das Sie mit 60 tun möchten. Finden Sie Ihre Leidenschaft. Ihre Leidenschaft, Ihre Arbeit, was auch immer Sie tun möchten. Finden Sie etwas, das Sie tun würden, auch wenn Sie kein Geld dafür bekämen. Ob es sich um eine Kunst handelt oder um etwas, für das Sie eine Leidenschaft haben.
Wenn du wie alle Künstler Songs für dich selbst schreibst, geht es um „mich“. Es geht um das, was Sie fühlen und um Ihre Emotionen. Sie versuchen, etwas über Ihre Erfahrungen aus Ihrem System herauszuholen.
Wo der Krieg zerstört, inspiriert die Kunst. Und um zu inspirieren, muss man ins Gehirn vordringen. Um ins Gehirn einzudringen, braucht man etwas, auf das man reagieren kann. Um etwas zu haben, auf das Sie reagieren können, müssen Sie Ihre Emotionen in Schwung bringen. Um Ihre Emotionen in Schwung zu bringen, brauchen Sie etwas, das … in welche Richtung Sie auch gehen, es muss eine Bewegung zwischen Ihnen und dem Erlebnis sein.
Ich möchte, dass Sie in den nächsten vier Tagen über Ihre tiefsten Gefühle und Gedanken über das aufregendste Erlebnis in Ihrem Leben schreiben. Lassen Sie wirklich los und erforschen Sie Ihre Gefühle und Gedanken dazu. In Ihrem Schreiben verknüpfen Sie diese Erfahrung möglicherweise mit Ihrer Kindheit, Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern, Menschen, die Sie geliebt haben oder jetzt lieben, oder sogar mit Ihrer Karriere. Wie hängt diese Erfahrung damit zusammen, wer Sie werden möchten, wer Sie in der Vergangenheit waren oder wer Sie jetzt sind?
Kenne und beobachte dein Herz. Es ist rein, aber die Emotionen verleihen ihm Farbe. Lassen Sie Ihren Geist also wie ein engmaschiges Netz sein, um die aufkommenden Emotionen und Gefühle einzufangen, und untersuchen Sie sie, bevor Sie reagieren.
Negative Emotionen werden Ihren Mut bei jedem Schritt auf die Probe stellen. Auch wenn es unmöglich ist, Ihre Emotionen nicht zu spüren, liegt es ganz in Ihrer Macht, effektiv mit ihnen umzugehen und die Kontrolle über sich selbst zu behalten. Wenn Sie zulassen, dass Ihre Emotionen Ihre Fähigkeit, klar zu denken, überwältigen, verlieren Sie leicht Ihre Entschlossenheit.
Ich kommuniziere nicht nur durch Worte. Tatsächlich tue ich das selten. Meine häufigste Form der Kommunikation ist das Gefühl. Gefühle sind die Sprache der Seele. Wenn Sie wissen möchten, was für Sie wahr ist, achten Sie darauf, wie Sie sich dabei fühlen ... In Ihren tiefsten Gefühlen verbirgt sich Ihre höchste Wahrheit.
Die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erlangen, ist einer der Momente in Ihrem Leben, in denen Sie vollkommen egoistisch sind und sich dabei nicht schlecht fühlen. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen wollen, müssen Sie sich um sich selbst kümmern. Sie müssen dafür sorgen, dass es für Sie und nur für Sie funktioniert. Alles andere führt zum Scheitern.
Ihre Identität wird geformt, ob Sie sie verstehen oder nicht, ob Sie kooperieren oder nicht. Es entsteht ständig etwas, entweder durch Ihre Antwort oder Ihre Nichtantwort. Alle Ihre Umstände dienen dazu, etwas zu etablieren. Wenn Sie nicht richtig darauf reagieren, dann etablieren Sie etwas, wofür Sie eigentlich nicht bekannt sein wollen.
Sie haben 3 Minuten Zeit, der Welt etwas zu sagen. Wirst du mit ihnen darüber reden, dass du in deinem Vorgarten verschwendet wirst, weil du dein Auto nicht parken konntest, oder wirst du mit jemandem über etwas reden, das ihnen tatsächlich helfen könnte?
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