Wenn Ihr Wecker klingelt und Sie aus dem Bett springen, was ist dann die Beschaffenheit Ihres Geistes in diesem Moment? Sagen Sie schon: „Oh mein Gott“, Ihr Kalender taucht in Ihrem Kopf auf und Sie sind bereits getrieben, oder können Sie sich einen Moment Zeit nehmen und einfach im Bett liegen und einfach spüren, wie Ihr Körper atmet? Und denken Sie daran: „Oh ja, ein brandneuer Tag und ich lebe noch.“ Also stehe ich bewusst aus dem Bett und putze mir bewusst die Zähne. Wenn Sie das nächste Mal unter der Dusche stehen, prüfen Sie, ob Sie unter der Dusche sind.