Ein Zitat von Nhat Hanh
Ihr Atem sollte anmutig fließen, wie ein Fluss, wie eine Wasserschlange, die das Wasser überquert, und nicht wie eine Kette schroffer Berge oder der Galopp eines Pferdes. Unseren Atem zu beherrschen bedeutet, die Kontrolle über unseren Körper und Geist zu haben. Jedes Mal, wenn wir zerstreut sind und Schwierigkeiten haben, auf andere Weise die Kontrolle über uns selbst zu erlangen, sollte immer die Methode der Atembeobachtung angewendet werden.
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Wir leben in einem Ozean aus Luft wie Fische in einem Gewässer. Durch unsere Atmung sind wir auf unsere Atmosphäre eingestellt. Wenn wir unsere Atmung hemmen, isolieren wir uns von dem Medium, in dem wir leben. In allen orientalischen und mystischen Philosophien birgt der Atem das Geheimnis höchster Glückseligkeit.
Wir suchen gerne nach Mustern und finden Zusammenhänge in nicht zusammenhängenden Ereignissen. So können wir sie uns selbst erklären. Das Leben scheint ordentlicher oder zumindest weniger chaotisch. Wir müssen das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben: Es ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Selbstwertgefühls. Auch wenn wir es leugnen, wissen wir, dass wir nicht die Kontrolle haben. Also geben wir uns mit den Illusionen der Kontrolle zufrieden. Was wäre, wenn wir aufhören würden, uns etwas vorzumachen?
Gott ist gut. Er ist begierig darauf, zu vergeben. Er möchte, dass wir uns vervollkommnen und die Kontrolle über uns behalten. Er möchte nicht, dass Satan und andere unser Leben kontrollieren. Wir müssen lernen, dass das Halten der Gebote unseres himmlischen Vaters der einzige Weg zur vollständigen Kontrolle über uns selbst ist, der einzige Weg, um in diesem Leben und in der Ewigkeit Freude, Wahrheit und Erfüllung zu finden.
Wir sind in so viele verschiedene Aspekte fragmentiert. Wir wissen nicht, wer wir wirklich sind oder mit welchen Aspekten von uns wir uns identifizieren oder an die wir glauben sollen. So viele widersprüchliche Stimmen, Gebote und Gefühle kämpfen um die Kontrolle über unser Innenleben, dass wir überall und in alle Richtungen verstreut sind. niemanden zu Hause lassen.
Es ist schwierig, sich einzugestehen, dass wir leiden. Wir fühlen uns gedemütigt, als ob wir unseren Schmerz hätten kontrollieren können. Wenn jemand anderes leidet, verstecken wir ihn gerne, außer Sichtweite. Es ist eine grausame, grausame Konditionierung. Es gibt keine Kontrolle über die Entwicklung des Lebens.
Ich bin wirklich begeistert von der Grundidee des Kriya Yoga. Der Atem, der in Kriya stattfindet. Ansonsten geht es nur darum, mit dem Universum zu kommunizieren und sich für verschiedene Arten des Atmens inspirieren zu lassen. Im Grunde interessiere ich mich für die Bewegung des Atems und die Formen des Atems. Die verschiedenen Arten von Atemsequenzen. Das mache ich sehr gern.
Bedenken Sie die Ebbe und Flut der Gezeiten. Wenn Wellen auf das Ufer treffen, erreichen sie ihren Höhepunkt und fallen ab, wodurch ein Geräusch entsteht. Ihr Atem sollte dem gleichen Muster folgen und bei jedem Einatmen das gesamte Universum in Ihrem Bauch absorbieren. Wisse, dass wir alle Zugang zu vier Schätzen haben: der Energie von Sonne und Mond, dem Atem des Himmels, dem Atem der Erde und der Ebbe und Flut der Gezeiten.
Ich habe lange über etwas nachgedacht und mir fällt immer wieder auf, dass die meiste menschliche Sprache – wenn nicht sogar die gesamte menschliche Sprache – mit dem ausgeatmeten Atem entsteht. Das ist das Seltsame an Anwesenheit und Abwesenheit. Wenn wir einatmen, wird unser Körper mit Nährstoffen und Nährstoffen gefüllt. Unser Blut füllt sich mit Sauerstoff, unsere Haut wird rot; Unsere Knochen werden härter – sie verdichten sich. Unsere Muskeln werden gestärkt und wir fühlen uns beim Einatmen sehr präsent. Das Problem ist, dass wir beim Einatmen nicht sprechen können. Präsenz und Stille haben also etwas miteinander zu tun.
Ich sollte an dieser Stelle sagen, dass wir die freie Meinungsäußerung nicht „kontrollieren“ müssen, sondern dass wir uns selbst kontrollieren müssen, weil einige in Washington sich gerne Wege zur Kontrolle des Internets ausdenken.
Nur wenn wir unser Leben den Händen des Vaters entziehen und es unter unsere eigene Kontrolle bringen wollen, werden wir von Angst erfasst. Das Geheimnis der Angstfreiheit ist die Freiheit von uns selbst und das Aufgeben unserer eigenen Pläne. Aber dieser Geist kommt nur dann in unserem Leben zum Vorschein, wenn unser Geist mit dem Wissen erfüllt ist, dass wir unserem Vater bedingungslos vertrauen können, dass er uns mit allem versorgt, was wir brauchen.
Das Festhalten und Manipulieren physischer Objekte gehört zu den Dingen, die wir am frühesten lernen und am häufigsten tun. Es sollte nicht überraschen, dass Objektkontrolle die Grundlage einer der fünf grundlegendsten Metaphern für unser Innenleben ist. Um Objekte zu kontrollieren, müssen wir lernen, unseren Körper zu kontrollieren. Wir lernen beide Formen der Kontrolle gemeinsam. Selbstkontrolle und Objektkontrolle sind untrennbare Erfahrungen aus der frühesten Kindheit. Es ist keine Überraschung, dass wir als Metapher – eine primäre Metapher – Selbstkontrolle als Objektkontrolle haben sollten.
Es gibt kaum etwas Gesünderes zum Trinken als gutes kaltes Wasser, wie es aus den Quellen und dem Schnee unserer Berge zu uns herabfließt. Das ist das Getränk, das wir trinken sollten. Es sollte immer unser Getränk sein.
Jeder von uns braucht Zeit und Raum für Erinnerung, Meditation und Ruhe.... Gott sei Dank, dass das so ist! Tatsächlich zeigt uns dieses Bedürfnis, dass wir nicht nur für die Arbeit geschaffen sind, sondern auch zum Nachdenken, zum Nachdenken oder auch einfach dazu, mit unserem Verstand und unserem Herzen einer Geschichte zu folgen, einer Geschichte, in die wir in gewisser Weise eintauchen können Wir verlieren uns selbst und stellen später fest, dass wir bereichert sind.
Als Gesellschaft wird uns beigebracht, wie Frauen akzeptabel aussehen und was nicht. Und wo Fett sein sollte und wo nicht. Und ich denke, es ist wichtig, uns manchmal neu zu programmieren und zu konditionieren, um nicht so viel Negativität gegenüber unserem eigenen Körper zu haben.
Es besteht kein Zweifel daran, dass die Atemkontrolle das Mittel zur Gedankenkontrolle ist, denn der Geist ist wie der Atem ein Teil der Luft; weil die Natur der Mobilität beiden gemeinsam ist; weil der Herkunftsort für beide derselbe ist; und weil, wenn einer von ihnen kontrolliert wird, der andere kontrolliert wird.
Wir sind uns selbst unbekannt, wir Männer des Wissens – und das aus gutem Grund. Wir haben uns nie selbst gesucht – wie konnte es passieren, dass wir uns jemals finden sollten? Es wurde zu Recht gesagt: „Wo dein Schatz ist, da wird auch dein Herz sein“; Unser Schatz ist der Bienenstock unseres Wissens.
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