Ein Zitat von Nhat Hanh
Meditation bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was vor sich geht – in unserem Körper, in unseren Gefühlen, in unserem Geist und in der Welt. Jeden Tag sterben Kinder vor Hunger. Doch der Sonnenaufgang ist wunderschön und die Rose, die heute Morgen an der Mauer blühte, ist ein Wunder. Das Leben ist schrecklich und wunderbar zugleich. Meditation zu praktizieren bedeutet, mit beiden Aspekten in Kontakt zu sein. Bitte denken Sie nicht, dass wir feierlich sein müssen, um zu meditieren. Um gut meditieren zu können, müssen wir tatsächlich viel lächeln.
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Meditieren bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was vor sich geht – in unserem Körper, unseren Gefühlen, unserem Geist und in der Welt. Wenn wir uns im gegenwärtigen Moment niederlassen, können wir die Schönheit und Wunder vor unseren Augen sehen.
Tauchen Sie tief in die Meditation ein. Und wenn man Meditation ist, meine ich Stille, Achtsamkeit, Bezeugen. Sie können zu jeder Tageszeit meditieren, Sie können beim Arbeiten, Gehen und Erledigen von Dingen meditieren. Meditation ist nichts vom Leben Getrenntes; es sollte nicht getrennt sein, sonst bleibt es ein wenig künstlich. Meditation sollte über das ganze Leben verteilt sein. Du solltest in Meditation gehen, du solltest in Meditation sitzen; das bedeutet still, völlig bewusst. Langsam wird es zu Ihrem Geschmack, dann entsteht die Brücke.
Patanjali sagt, dass wir über alles meditieren können, was unser Herz begehrt. Wichtig ist nicht, worüber wir meditieren, sondern vielmehr, dass wir meditieren. Und dann nach und nach immer mehr darüber zu meditieren, was der innersten Sehnsucht unseres Herzens entspricht. Die Praxis der Meditation. . . Allmählich wirkt es magisch, den Geist zu beruhigen. (42)
Nur durch Meditation können wir dauerhaften Frieden, göttlichen Frieden erlangen. Wenn wir morgens voller Seele meditieren und nur für eine Minute Frieden finden, wird diese eine Minute des Friedens unseren ganzen Tag durchdringen. Und wenn wir eine Meditation auf höchstem Niveau haben, dann erleben wir wirklich dauerhaften Frieden, Licht und Freude. Wir brauchen Meditation, weil wir im Licht wachsen und uns im Licht verwirklichen wollen. Wenn dies unser Wunsch ist, wenn dies unser Durst ist, dann ist Meditation der einzige Weg.
Übe regelmäßig Meditation. Meditation führt zu ewiger Glückseligkeit. Deshalb meditiere, meditiere.
Ich glaube, dass Lesen und Schreiben die nährendsten Meditationsformen sind, die jemals jemand gefunden hat. Indem wir die Schriften der interessantesten Geister der Geschichte lesen, meditieren wir mit unserem eigenen und auch ihrem Geist. Für mich ist das ein Wunder.
Meditation steigert unsere Vitalität und stärkt unsere Intelligenz. Unsere Schönheit wird gesteigert und unsere geistige Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessert. Wir gewinnen die geistige Stärke und Geduld, um uns den Problemen des Lebens zu stellen. Meditieren! Nur durch Meditation können wir den Schatz finden, nach dem wir suchen.
Denken Sie nicht, dass Sie zum Meditieren ernst sein müssen. Um zu meditieren, muss man viel lächeln.
Wir meditieren alleine, leben unser Leben aber mit anderen Menschen; Eine Lücke ist unvermeidlich. Wenn unser Weg zu weniger Leiden führen soll und ein Großteil unseres Leidens mit anderen Menschen verbunden ist, dann müssen wir vielleicht unser alleiniges Engagement für diese einzelnen Praktiken überdenken ... Wenn sich unsere individuelle Praxis vertieft, kann sie zu wahrer Erleichterung führen. Aber egal, ob wir die Meditation in Abgeschiedenheit oder unabhängig zusammen mit anderen Meditierenden in einer Meditationsgruppe oder einem Retreat praktizieren, die individuelle Meditation nähert sich der Verwirrung und dem Schmerz unseres Beziehungslebens nur indirekt.
Warum meditieren wir? Wir meditieren genau deshalb, weil unsere Welt uns enttäuscht hat und weil das Scheitern in unserem täglichen Leben eine große Rolle spielt. Wir wollen Erfüllung. Wir wollen Freude, Frieden, Glückseligkeit und Vollkommenheit im Inneren und Äußeren. Meditation ist die Antwort, die einzige Antwort.
Bei der Sitzmeditation können Sie sich ständig auf Ihr tägliches Leben beziehen. Meditationspraxis bringt unsere Neurosen an die Oberfläche, anstatt sie im Grunde unseres Geistes zu verbergen. Es ermöglicht uns, unser Leben als etwas Machbares zu betrachten.
Meditation ist kein Prozess des Erlernens des Meditierens; Es ist die eigentliche Untersuchung dessen, was Meditation ist. Um herauszufinden, was Meditation ist, muss sich der Geist von dem befreien, was er über Meditation gelernt hat, und die Befreiung des Geistes von dem, was er gelernt hat, ist der Beginn der Meditation.
Da der eigentliche Zweck der Meditation darin besteht, unsere Fähigkeit, anderen zu helfen, zu verbessern, ist es nicht egoistisch, sich jeden Tag Zeit zum Meditieren zu nehmen. Wir müssen unsere Zeit und Energie so einteilen, dass wir für andere von größtmöglichem Nutzen sein können, und dazu brauchen wir Zeit für uns allein, um wieder zu Kräften zu kommen, unsere Gedanken zu sammeln und die Dinge aus der richtigen Perspektive zu betrachten
Meditation – Bevor Sie lernen, wie man meditiert, müssen Sie verlernen, was Ihrer Meinung nach Meditation sein könnte.
An wen denken Sie morgens als Erstes? Gute Manipulatoren tun es in der Traumebene. Die morgendliche Meditationspraxis stärkt die Aura, um negative Energie abzuwehren. Meditieren Sie vor dem Schlafengehen, wenn Sie psychisch angegriffen werden.
Das Geschenk, meditieren zu lernen, ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie die Reise unternehmen, um Ihre wahre Natur zu entdecken und so die Stabilität und das Vertrauen zu finden, die Sie brauchen, um gut zu leben und zu sterben. Meditation ist der Weg zur Erleuchtung.
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